。

在現(xiàn)實(shí)生活中

，青少年難免會(huì)遇到不良刺激而出現(xiàn)負(fù)性情緒，對(duì)于這些，除找親友、同學(xué)、老師通過談心進(jìn)行傾吐渲泄外，要及時(shí)提醒和告誡自己控制情緒。并要力所能及地參加一些積極的文體活動(dòng)，防止消極心境的產(chǎn)生，使心理得到放松。這對(duì)維護(hù)自己的心理健康也是十分有益的。

俗話說“沒有金剛鉆

，別攬瓷器活”。不輕易承諾自己做不到的事，會(huì)讓聽者覺得你是一個(gè)“言必信，行必果”的人，愿意相信你。不輕易用言語傷害別人，尤其在較為親近的人之間，不說傷害人的話。這會(huì)讓他們覺得你是個(gè)善良的人，有助于維系和增進(jìn)感情。

怎樣保證青少年的心理健康

？

????青少年的家庭

、學(xué)校和教師要為青少年?duì)I造適宜的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，進(jìn)行三位一體的心理輔導(dǎo)。家庭方面：父母雙方要和睦相處，給青少年的成長提供舒適溫馨的生活環(huán)境。在充滿歡聲笑語的家庭中成長的青少年，其心理其心理狀態(tài)通常是健康良好的，反之則內(nèi)心深處是封閉、自卑、抑郁的，這需要引起重視。??

學(xué)生如何保持心理健康

學(xué)生保持心理健康的方法：

（1）通過比較來培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)，但不要把它作為唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)