我們大家都知道保護(hù)眼睛是非常重要的了

，但是很多人對(duì)于保護(hù)眼睛都是不太了解的了，尤其是對(duì)于青少年朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了，那么我們?cè)谶@時(shí)候都有哪些要注意避免的壞習(xí)慣呢，下面就讓我們一起看看具體都有哪些吧。

瞇著眼睛看東西易傷害視力

瞇著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小

，進(jìn)入眼睛中的光更少，增強(qiáng)聚光，因而看東西更清楚。這個(gè)動(dòng)作無(wú)損視力。

在昏暗光線下看書或字太小會(huì)傷視力

種說(shuō)法就如同"在光線不足的情況下照相

，相機(jī)會(huì)受損"。當(dāng)光線昏暗的時(shí)候，人的瞳孔就會(huì)放大，視網(wǎng)膜不會(huì)因外部光線的強(qiáng)弱而受到損傷。

離電視機(jī)太近或長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕會(huì)損傷眼睛

這種情況會(huì)傷害眼睛，但只是暫時(shí)性的

。大部分問(wèn)題來(lái)自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會(huì)變干，進(jìn)而影響視物效果，但這只是暫時(shí)現(xiàn)象。

吃胡蘿卜會(huì)改善視力

飲食對(duì)視力很重要

，但是這并不意味著整天吃胡蘿卜就會(huì)讓你獲得鷹一般的視力。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致視力減弱，但過(guò)量攝入也無(wú)法增強(qiáng)視力。不過(guò)，有些食物確實(shí)有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等