現(xiàn)在的學習壓力是非常大的了
熨眼法
此法最好坐著做，全身放松
洗眼法
先將臉盆消毒后
，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來眼呼吸凝神法
選空氣清新處
，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次，我們就可以通過這種方法來在休息的時候保護視力了哦，對于我們的身體健康來說好處特別的多了哦，是青少年朋友們不能錯過的保護視力方法了哦。轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站
，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方通過了我們上面的介紹之后
本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/19939.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
上一篇:
青少年保護視力的食物,吃這些眼睛好
下一篇:
吃這些能保護視力,青少年不能錯過
注意不要做這些.png)
育能長高的營養(yǎng)素.png)
寶寶正確的飲食習慣.png)
