很多人都有視力不好的情況
，特別是一些小孩子們，年齡不大戴眼鏡枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗方)
主治：近視眼，迎風流淚
配方：枸杞子20克
用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內
醒目湯(中醫(yī)驗方)
主治：近視眼
配方：枸杞10克
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好
桂杞山萸眼(中醫(yī)驗方)
主治：近視。
配方：桂圓肉15克
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞
1、枸杞子+米：煮成粥后
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用
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關于一些緩解視力不好的枸杞的藥膳，大家都知道了吧
我們每天都要用眼睛，不管是學生一族還是上班一族
1 生活中很多人都喜歡喝魚湯，尤其是這道鯽魚湯 原料：鯽魚一條，枸杞10克。 做法：先將鯽魚洗感凈 2 夏天天氣炎熱，很多人都沒有胃口吃飯 材料：決明子約15克，枸菊花10克 做法：材料準備齊全之后，將其處理干凈 3、雞肝羹 雞肝羹做法簡單，而且十分軟滑 原料：雞肝50克 做法：雞肝清洗干凈切碎，之后則是將切好的雞肝放入沸水中蒸 有哪些食療方有護眼的功效呢?以上就是養(yǎng)生給我們介紹的相關知識了 青少年是一個特殊的群體 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/20101.html.
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青少年經(jīng)常吃帶魚提高智力
青少年要護眼 吃這些食材保護視力
雞蛋，富含蛋白質、維生素B2、維生素A、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。
雞心、雞肝，蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎、明目養(yǎng)心、補血健身，有促進幼兒生長發(fā)育的作用。
魚肉，動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。
山藥，不僅健脾開胃，經(jīng)常食用有耳聰目明之效。
刀豆，為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育。
枸杞子，滋補肝腎
百合，清熱
關于青少年護眼的一些食物，上面已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是一些食物含有的營養(yǎng)素多，對于保護視力增強體質是有好處的，大家可以經(jīng)常食用，特別是青少年。
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