可樂帶魚——兒童促食欲促進智力發(fā)育

兒童正在發(fā)育的最關鍵的時期，要注意各方面的問題，比如說孩子要適當?shù)倪\動，多吃一些蛋白質(zhì)鈣質(zhì)比較豐富的食物，這樣可以有利于發(fā)育。吃什么可以補腦促進食欲呢，今天小編介紹大家都喜歡吃的可樂帶魚的做法。

【可樂帶魚】

【主料】

帶魚2條

【輔料】

蔥適量、可樂250ml、料酒15ml、生抽15ml、老抽5ml、鹽適量、水淀粉適量、蒜瓣5個、姜適量

【做法】

1.帶魚煎至備用。

2.炒鍋倒油爆香蔥姜蒜瓣。

3.加入可樂和少許清水。

4.加入料酒。

5.在加入老抽和生抽。

6.湯汁煮上5分鐘出香味。

7.在放入帶魚大火煮開。

8.加蓋燜燒10分鐘，

9.湯汁半干然后加入鹽調(diào)味。

10.淋入水淀粉勾薄芡。

11.湯汁濃郁關火。

帶魚中含有DHA和EPA對于人體的大腦發(fā)育，提高智力有很大的益處，尤其是在成長期的兒童適合多吃些，既享受著的美食，還能補充營養(yǎng)，真是不錯的美食喲。帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。帶魚含有豐富的鎂和硒元素。而且?guī)~還可以有降壓降脂的作用，對于中老年人來說是不錯的選擇，而且還可以有預防心血管疾病的功效，是不錯的養(yǎng)生食譜，適合老年人和兒童。

可樂帶魚的具體的做法了，不知道大家了解了吧，其實方法很簡單的，是兒童促進食欲促進智力發(fā)育的不錯食譜。平時的適合可以利用它來補充人體所需的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有營養(yǎng)素，大家趕緊試試吧。

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