青少年正在長身體的時候一定要注意飲食的合理的搭配哦
，飲食的好壞決定了孩子的健康問題紫菜煮餛飩
腦促進(jìn)發(fā)育.png)
紫菜煮餛飩所需材料
主要食材豬肉500克
紫菜煮餛飩的做法
1
2
3
紫菜煮餛飩的功效與作用
紫菜煮餛飩是一道男女老少皆可食用
關(guān)于紫菜煮餛飩的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
餛飩的營養(yǎng)價值非常的高
餛飩其實(shí)也是有很多吃法的
餛飩不僅非常的鮮美，而且餡料也非常的豐富
如果大家覺得吃餛飩太單調(diào)的話
在孕期準(zhǔn)媽媽們都很關(guān)注自己的飲食健康
做法：鮮蝦去殼
，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后功效：可經(jīng)常食用
做法：將紅棗洗凈
，桂圓洗凈后去皮，去核，銀耳用水發(fā)好用手撕下花瓣待用。用一小鍋把桂圓、大棗、銀耳放入鍋中，加水沒過食物，放在火上加熱煮15分鐘左右，把冰糖加入再煮幾分鐘即可。功效：每日一次，早晚服用或加餐服用均可
，有補(bǔ)血，益智的作用，益于腦細(xì)胞生長。
做法：將蓮藕去節(jié)、削皮
，粗節(jié)一削兩半功效：藕解渴、散瘀
，清熱生津、養(yǎng)血止瀉、健脾開胃。特別是熟藕有健補(bǔ)脾胃的作用，能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營養(yǎng)，健腦益智。貼心提醒：此菜酸甜可口，少油膩
，孕早期女性多喜歡食用。但要注意選擇新鮮的蓮藕作原料。
做法：火腿
功效：牛奶含蛋白質(zhì)
做法：挑選較好的鮮桃
、葡萄，分別洗凈，桃子去皮，去核，切成塊，西瓜去皮，去籽切成塊，放入容器中功效：這道沙拉不是用沙拉醬，而是用酸奶代替沙拉醬
做法：先煮豬脛骨和當(dāng)歸
功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨
做法：將雞肝洗凈
功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血
做法：“豬肝洗凈
功效：此粥色
1
、引發(fā)低血糖2
3
4
、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。孕婦不吃早餐害處多，為了你和寶寶的健康，要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/20455.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 茄汁雞蛋餃——青少年促進(jìn)食欲
寶寶正確的飲食習(xí)慣.png)
致孩子憂郁的原因有很多種.png)
注意不要做這些.png)
輔食.png)
育能長高的營養(yǎng)素.png)
