對(duì)于女孩子來說
如果沒有固定的時(shí)間睡眠的話會(huì)對(duì)于兒童身上造成很多的影響
，比如說時(shí)差問題引起的身體和精神狀態(tài)，這對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)及日常活動(dòng)都有不利影響。鍵階段睡眠不合理影響大.png)
睡覺如果不規(guī)則將打擾人體的正常循環(huán)并導(dǎo)致睡覺不足
，而睡覺不足則有可能影響(孩童)大腦發(fā)育及操控本身某些行動(dòng)的才能，人們都知道孩童生長(zhǎng)的開始階段對(duì)其身體健康甚至終身的“福利”有著深遠(yuǎn)影響。睡覺不合理
，很容易出現(xiàn)睡眠紊亂，特別是發(fā)生在青春期生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，將對(duì)終身的健康狀況帶來嚴(yán)峻的結(jié)果。青春期的作息時(shí)刻，特別是睡覺時(shí)間對(duì)于它們的健康和生長(zhǎng)都有很大的影響。經(jīng)過上面的研究咱們也能夠看出來，有固定睡覺時(shí)間的孩子身體愈加健康，發(fā)育也愈健康。嚴(yán)格遵守生活作息制度
。每天按時(shí)起床按時(shí)睡覺。不睡懶覺，不賴床青春期孩子的睡眠質(zhì)量的問題
一
、青少年失眠原因：睡眠會(huì)影響青少年長(zhǎng)高
。1、青少年睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌
促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素——生長(zhǎng)激素分泌的高峰期在晚上10點(diǎn)～凌晨2點(diǎn)之間
，入睡后35～45分鐘開始分泌量增加。而生長(zhǎng)激素是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素，人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。所以當(dāng)睡眠不足時(shí)，就會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒。2
、青少年睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2—6月
，為15—18小時(shí)；6—18月，13—15小時(shí)；18月—3歲，12—13小時(shí)；3歲—7歲，11—12小時(shí)。
擴(kuò)展資料：
影響兒童長(zhǎng)高的因素
1
、營(yíng)養(yǎng)身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和
，是反應(yīng)骨骼，特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，就會(huì)減慢身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切2
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)
孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動(dòng)全身
3、遺傳和性別
遺傳也許是更多父母擔(dān)心的問題
，但不可避免的是會(huì)有一部分孩子的身長(zhǎng)受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。6、生活環(huán)境
、社會(huì)文化在我國(guó)北方生長(zhǎng)的孩子要高于南方的孩子。居住在環(huán)境
人民網(wǎng)-影響兒童長(zhǎng)高的因素 五種食物有助孩子長(zhǎng)高
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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