青少年時期每個人都經(jīng)歷過
，現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對于孩子的成長也是非常重視的。而且這是一個非常重要的人生階段。這個時期的孩子們身體的代謝比較旺盛，而且生長的速度也是比較快的，這個時期家長們要注意孩子的飲食變化和調(diào)理的方法。注意需要補充足夠的營養(yǎng)，保證孩子的正常發(fā)育，那么哪些食物是比較適合青少年事情的呢，下面我們就推薦兩款進補得食譜供大家參考。參茶粥
人參35克(或黨參15?20克)白茯苓15~20克生姜3?5克粳米60克做法：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片
，茯苓搗碎，用清水浸半小時，煎兩次，然后把剩下的渣扔掉，兩種藥汁一起合用，然后早晚各服用一次，而且要和粳米煮粥一起服用育.png)
健脾蓮花糕
黨參15克白術(shù)15克麥芽15克枳殼20克陳皮12克六曲15克山楂10克
。做法：將上藥加工研成末。將雞蛋1只，然后加入白糖，一起攪拌，最后加入面粉和中藥末，然后加入紅糖一起攪拌，攪拌均勻以后把蛋糕盒子洗干凈，放上豬油，把蛋糕漿放入蛋糕盒子里，上鍋蒸，最后撒上芝麻。蓮花糕具有健脾的作用，可以幫助消食，可以緩解腸胃脹氣的作用。同時適合青少年經(jīng)常出現(xiàn)的脾胃虛弱青少年時期的精力旺盛，而且新陳代謝比較快
本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/20639.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
青少年勿忽視流感細節(jié)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
育能長高的營養(yǎng)素.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
致孩子憂郁的原因有很多種.png)
注意不要做這些.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
寶寶正確的飲食習(xí)慣.png)
