，如果不認(rèn)真學(xué)習(xí)的話，學(xué)業(yè)就會(huì)很難跟上?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在家長(zhǎng)們非常關(guān)心自己的孩子，每天都會(huì)給孩子一些有利于健康的食物，這樣的做法是正確的，對(duì)于孩子大腦的補(bǔ)充有著很好的效果。

在青年的階段

，孩子補(bǔ)腦是非常的必要的，如果孩子的營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，學(xué)業(yè)也是會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象的。那么青少年的時(shí)候應(yīng)該吃哪些食物來(lái)補(bǔ)腦呢?青少年的健康應(yīng)該怎樣保障呢?下面小編就為大家推薦一下補(bǔ)腦的食物!

核桃

核桃是補(bǔ)腦的最佳食品。其中含有的不飽和脂肪酸，是公認(rèn)的的健腦益智食品

。青少年每天食用2~3個(gè)，長(zhǎng)期食用，可以起到增強(qiáng)大腦記憶力、消除大腦疲勞的功效。但是，不能食用過(guò)多，否則會(huì)出現(xiàn)大便燥結(jié)