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暑假不要整天宅在家中

小愛(ài) 2023-04-30 06:58:33

今日

,很多學(xué)校已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)始放假,學(xué)生們又可以盡情的享受著他們的暑假生活了
。但是
,自從手機(jī)
、電腦等普及之后
,越來(lái)越多的學(xué)生不愿意出家門
,他們更熱衷于宅在家中
,看電視、聊天
、打游戲等
,有些甚至連吃飯都不愿意出去。這樣對(duì)他們的健康有很大的影響

據(jù)解放軍第二五四醫(yī)院臨床統(tǒng)計(jì)顯示

,近一段時(shí)間大量疾病呈年輕化傾向,究其原因多是生活方式不當(dāng)惹的禍
。專家指出
,“宅男宅女”長(zhǎng)時(shí)間久坐學(xué)習(xí)或者上網(wǎng)聊天打游戲,既會(huì)損傷頸椎和眼睛
,還會(huì)造成嚴(yán)重心理問(wèn)題

久坐:循環(huán)不暢頸椎痛

自放假以來(lái),二五四醫(yī)院心血管內(nèi)科來(lái)了十余位小病號(hào)

。這些小病號(hào)有的頭昏眼花
,還有的頸部肌肉緊張、嘔吐惡心
。經(jīng)了解
,這些小病人幾乎放假后都成了“宅”一族,每天鐘情于上網(wǎng)
、看碟
,幾乎不運(yùn)動(dòng)。讀者黃先生介紹
,自己孩子剛剛參加完中考
,當(dāng)時(shí)他覺(jué)得孩子放假玩玩電腦也不為過(guò),可是一個(gè)多星期內(nèi)
,孩子除了幾次去學(xué)校時(shí)出過(guò)家門
,其它時(shí)間就一直坐在電腦前打游戲,現(xiàn)在孩子總是感到頭疼脖子疼
,這才不得不帶著孩子到醫(yī)院來(lái)尋求幫助
。醫(yī)生表示,孩子假期久坐不動(dòng)
,血液循環(huán)就會(huì)減緩
,會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦
,還容易患上高血壓
、冠心病等心血管疾病
。而且
,由于長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位
,容易導(dǎo)致頸椎病。

久看:視覺(jué)疲勞視力下降

21歲的女大學(xué)生小王是記者在眼科醫(yī)院遇到的一位前來(lái)配眼鏡的顧客

,從小王口中記者得知
,現(xiàn)在有很多大學(xué)生平日在校時(shí)就喜歡“宅”在宿舍,看雜志
、看碟
、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,如今暑期生活開(kāi)始了
,很多學(xué)生又開(kāi)始貓?jiān)诩依?div id="d48novz" class="flower left">
,多以電視電腦為消磨時(shí)間的工具,可是眼睛卻長(zhǎng)時(shí)間得不到休息
,上學(xué)這么多年沒(méi)有配眼鏡的小王就是在長(zhǎng)時(shí)間的電腦“侵蝕”下不得不在上大學(xué)的時(shí)候配了自己的第一副眼鏡
。還有一些“宅女”喜歡看電子小說(shuō),把文章存到手機(jī)或MP4里
,小小的屏幕上擠著一兩百字
,看一會(huì)兒便會(huì)頭昏眼花。該院醫(yī)生表示
,打游戲或看碟時(shí)
,由于全情投入,會(huì)忘記瞬目
。瞬目通俗說(shuō)就是眨眼睛
。一旦長(zhǎng)時(shí)間不眨眼睛,眼睛就會(huì)疲勞
,視力隨之下降
,甚至引發(fā)頭痛。

久呆:拒絕與人交往

在采訪中

,記者發(fā)現(xiàn)很多中小學(xué)生對(duì)假期似乎沒(méi)有什么安排
,比較隨意。小“宅客”們經(jīng)常日夜顛倒
,沒(méi)有形成固定的作息
。生活習(xí)慣錯(cuò)亂、長(zhǎng)期足不出戶
、與外界隔離
,會(huì)給身心帶來(lái)很多不利影響。心理專家分析
,由于交流基本依靠網(wǎng)絡(luò)
,久而久之
,“宅客”與人面對(duì)面溝通的能力退化,出現(xiàn)恐懼
、自卑
、害羞心理,慢慢變成了社交缺失人群
,嚴(yán)重的甚至?xí)忌献蚤]癥等嚴(yán)重心理問(wèn)題

“宅一族”應(yīng)引起關(guān)注

針對(duì)青少年暑期足不出戶的情況,不少學(xué)校教師認(rèn)為這一現(xiàn)象應(yīng)該引起家長(zhǎng)關(guān)注

。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)
,一些學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)此現(xiàn)象不以為然,他們認(rèn)為孩子在家比較安全
,比經(jīng)常出門更讓家長(zhǎng)放心
。可是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦電視
,不僅對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生不同程度的傷害
,同時(shí)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的人際關(guān)系、接觸社會(huì)的能力等也會(huì)產(chǎn)生不良影響
。對(duì)此很多教師認(rèn)為
,學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分利用假期,有組織地接觸真實(shí)社會(huì)
,多與人溝通和交流
,不應(yīng)過(guò)度依賴虛幻的網(wǎng)絡(luò)。

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