現(xiàn)在不少學校已經(jīng)開始陸續(xù)放暑假了。那么
，家長們應該如何趁著放暑假的時間，給孩子多補腦呢?補腦除了吃一些牛奶、核桃等健腦的食物之外1
木瓜1個
木瓜黃豆豬腳湯富含優(yōu)質(zhì)的蛋白和維生素，有健脾開胃
2、蓮子豬心湯
蓮子肉30克
蓮子豬心湯具有益智安神
3
鱔魚、豬肝各250克
鱔魚豬肝湯可補腦，益智
1.安神補腦液啊!
2.自制補腦寧神羹:
原料：豬腦(或牛
青少年正在長身體的時候
，要注意各個方面的一些問題，比如說日常的生活習慣啊，還有飲食，運動保健等等的方面。青少年用腦學習壓力比較大，那么如何去補腦健腦的呢，下面的這些補腦的食譜是不錯的選擇呢，一起來看看吧。豬腦枸髓湯
配料：豬腦1具
、豬脊髓15克、枸杞子10克、調(diào)料適量。制法：將豬腦豬髓洗凈，放碗中
功用：補腎健腦
雙耳燉豬腦
配料：白木耳、黑木耳各10克
制法：將黑木耳白木耳發(fā)開洗凈
功用：補虛健腦
。胡桃龍眼雞丁
配料：胡桃仁元肉各10克
、雞肉250克、調(diào)料適量。制法：將雞肉洗凈切丁
，用料酒、淀粉、醬油拌勻，鍋中熱油將姜蔥爆香后，下雞丁煸炒變色，而后下胡桃仁及元肉、蔥、姜、椒等，炒至熟時，加食鹽、味精調(diào)服。功用：補腎健脾，養(yǎng)心安神
。關(guān)于適合青少年補腦健腦的一些食譜
，具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣吃的話可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，健脾開胃具有補腦健腦的作用，而且熱量很低，適合青少年人群食用，大家不妨試試哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/20729.html.
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