補腦從小開始(記憶力很差的人應(yīng)該怎么補腦呢？)

補腦從小開始

現(xiàn)代的孩子學(xué)習(xí)壓力比大人的工作壓力還大，每天都要花費大量的精神學(xué)習(xí)新知識，鞏固舊知識，家長們?yōu)榱藥椭⒆訙p輕壓力，經(jīng)常都會購買大量的補腦保健品給孩子飲用，希望孩子們能在這些保健液的幫助下取得好成繢，好考上心儀的大學(xué)。

多年前被爆出使用了淫羊藿等壯陽物質(zhì)，來達(dá)到提高學(xué)生注意力和興奮度的腦神經(jīng)不知道現(xiàn)在這些家長還有沒有印象，這里并不是說那些補腦液都是害人的，或者說它們起不到什么作用。

事實上從實際效果來看，這些所謂的“補腦”液確實能夠短時間內(nèi)提高學(xué)生記憶力，進(jìn)而間接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

但是不可否認(rèn)的是這些飽含各種激激素的藥物，給許多服用這些藥物的孩子都帶來了各種程度不同的后遺癥，而且很快就會形成藥物依賴，一旦停用后反而會形成相當(dāng)長一段時間的反彈。

從醫(yī)生的角度來看補腦是很有必要的，但最后的補腦方法毫無疑問正是食療，我們生活中有那么多有效又營養(yǎng)的補腦食物，為什么還要借助那些副作用明顯的激素呢？通常認(rèn)為補腦需要的成分有葡萄糖，蛋白質(zhì)，磷脂，膽固醇，維生素等。

在日常的飲食中，若能夠注意合理搭配健腦食物，有時候甚至比那些保健藥品效果還要好哦，而且烹飪出來的食物不僅美味，也健康營養(yǎng)，同時增強防治腦部神經(jīng)疾患的抵抗力，何樂而不為。

記憶力很差的人應(yīng)該怎么補腦呢？

記憶力很差的人應(yīng)該怎么補腦呢？

第一
橘子含有大量維生素，是典型的堿性食物，它可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害哦?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
第二
小米中含有維生素B1和B2，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。
第三
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可以轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸能促進(jìn)人們的智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
第四
檸檬也含有大量的維生素，也可以幫人們增強記憶力哦。
第五
當(dāng)然也不能忘記牛奶這一樣食物啦，它含有大量的蛋白質(zhì)、鈣等大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣是大腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，并且它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。
第六
還有魚類哦，它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣，能保護(hù)腦血管，且對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
第七
卷心菜中富含維生素B，能有效地預(yù)防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
第八
木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)成分，是補腦佳品哦，一定不要錯過。

記憶力變得很差應(yīng)該怎么辦？

因為生物鐘打亂了，大腦缺乏營養(yǎng)喔，所以人也沒有精神，記憶力也下降了
調(diào)整好作息時間，保證充足的睡眠，多吃些補充營養(yǎng)的食物，不要有心理壓力，會慢慢調(diào)節(jié)過來喔

我發(fā)現(xiàn)我記憶力很差，背書很慢，應(yīng)該怎么鍛煉記憶力

誰說讀書就是要死記硬背??！理解第一啊，理解了用自己的語言描述出來才能更好的背下來!假如你背的是課文，那你可以聯(lián)想一下文章描繪的意境，比如我很喜歡古人，現(xiàn)代人都很難作詩了吧，這是一種信仰！如果是數(shù)學(xué)物理公式，你一定要曉得是怎么推理過來的，還有讓自己的心靜下來，靜下來了才好背書，別一直想著結(jié)果。還有背過的一定要溫故而知新，沒有誰天生記憶差的，思路，找好思路，就很容易背東西了。

我才22歲，記憶力很差,應(yīng)該怎么辦？

睡眠不足會導(dǎo)致身體某些機能下降，精神不集中、記憶力下降、免疫力下降等等…

我記憶力很差，吃什么可以補腦

合理飲食可以增強記憶力，營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。多吃魚頭可以更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。

從小記憶力很差　該怎么辦?

合理飲食提高記憶力
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)很多食品和飲料能提高記憶力。喝咖啡有助增強記憶。記憶力與大腦的神經(jīng)細(xì)胞有密切的關(guān)系。與咖啡有著異曲同工作用的是日本米酒，日本化學(xué)家發(fā)現(xiàn)，米酒中的一組酶抑制劑有增強記憶的作
用。 適當(dāng)食用包含天然神經(jīng)化學(xué)的物質(zhì)可以增強智力，也許還能防止大腦老化。這些有助記憶的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的魚類、糖、維生素B等。
多咀嚼可增強記憶
咀嚼口香糖有助記憶。對比實驗發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖者在記憶力測試中勝過不嚼口香糖者。研咳嗽比銜攬諳閭鞘輩歡系木捉藍(lán)?骷涌熗心臟的運動，增加心臟向頭部供應(yīng)的血液量，從而促進(jìn)大腦活動，提
高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負(fù)責(zé)分泌唾液的區(qū)域與記憶和學(xué)習(xí)有密切關(guān)系。而在2年前，日本岐阜大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研咳嗽弊齔雋死嗨頻姆⑾鄭?捉闌崠碳腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬趾細(xì)胞，也就是管學(xué)習(xí)的部分，會隨著年紀(jì)漸大而衰微，短期記憶力也會衰退。
心情放松睡眠充足有助記憶
總之多運動，不要老在電腦面前 生活規(guī)律要正常

我的記憶力很差，該怎么辦啊

這個很大程度是信心的問題，建議你買《超級記憶力訓(xùn)練》——哈里。洛拉尼著或者思維導(dǎo)圖系列《超級記憶》——東尼。博贊著
訓(xùn)練一些記憶方法還是很有好處的，我也在學(xué)習(xí)當(dāng)中，重要的是要持之以恒啊

感覺自己記憶力很差該怎么辦

可以學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于啟用“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)見《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》，用軟體練習(xí)，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應(yīng)的提高，最終提高閱讀、學(xué)習(xí)、記憶效率
學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學(xué)習(xí)、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。不過，要學(xué)好思維導(dǎo)圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟體》中也有關(guān)于思維導(dǎo)圖的練習(xí)和方法講解，可以看看。
如果是學(xué)生的話，還可以這樣做：①先學(xué)會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)絡(luò)起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。②實際做題訓(xùn)練，在做題的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。而且在實際做題運用中學(xué)習(xí)、記憶，效率會提高不少。

記憶力很差，請問應(yīng)該怎么才能讓記憶力好點，要多點些什么還是？？

多吃補腦的

口才很差， 記憶力也是？該怎么辦

口才不好就要聽一下口才好的人的演講學(xué)習(xí)語言藝術(shù) 記憶力可以慢慢來 望采納

吃什么補腦增加記憶力 可以補腦增加記憶力的食物

1、牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋：被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99、7%。正常人每天1個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。特別是蛋黃，含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力。

可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。

3、貝類：碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此，可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是，貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

4、花生：花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集及防止腦血栓形成，還可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。所含維生素B1和維生素B2高于大米l～1、5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

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