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經(jīng)歷變聲期：變聲期的男孩應注意什么
？(男孩變聲期應注意什么)

小愛 2023-04-30 12:43:36

經(jīng)歷變聲期：變聲期的男孩應注意什么
？

“變聲期”是指孩子的嗓音由童聲到成人聲的變化階段，這是每個人都要經(jīng)歷的過程

，也是一個正常的生現(xiàn)過程。變聲期多指男孩所經(jīng)歷的成長階段
，女孩變化不顯著
。從稚嫩的聲音變成了聲音渾厚的男性聲音
，雖然毎個人的聲音是不同的
，但是確實有共同的特點，就是比較渾厚
。

孩子變聲器父母多上心

有些人的變聲期有比較強力的變化，因此

，有些階段會出現(xiàn)比較明顯的破裂嘶啞。如果出現(xiàn)這種情況
，作為家長來說，不要過于焦慮
，這只是一個過程，等聲帶和咽喉發(fā)育得較為成熟以后
，就能恢復到一個正常的聲音了，自然，以前的那些不正常的聲音也就消失不見了
。

正在上初二的小武感冒，咳嗽不斷

，媽媽趕緊讓兒子吃藥并精心護理。沒過兒天
，感冒就好了，可小武的嗓子依然沙啞
。媽媽只好找來含片、潤喉丸之類的藥物給他吃
，但仍不見效果。兒子的嗓子沙啞
，這下可急壞了媽媽，跑醫(yī)院
，找專家
，都說嗓子沒病
。

后來，姥姥知道后

，說這是小武開始變聲了，是一種正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象
。這才提醒了媽媽。媽媽很高興
，兒子已經(jīng)不再是那個整天膩在自己懷中的小孩子了，要變成一個翩翩少年了
。

女孩的嗓音變化和男孩的變化是不同的

，女孩嗓音的變化相對是比較小的，聲帶也只有男孩的五分之一長度而已
，這也是因為男孩的雄性激素是女孩的十倍以上
。男性13歲到16歲的期間，聲音就會突然變得奇怪
，出現(xiàn)沙啞的低音，有時還會出現(xiàn)疲勞和局部的水腫等不同的癥狀
，這正是我們所說的“變聲期”。變聲是因為男性激素讓喉結變得粗大
，所以就會出現(xiàn)一會兒高一會兒變得低而尖銳，這個過程一般會持續(xù)一年或者半年的時間
。

“變聲期”就是孩子變聲的期間，也是成長的重要階段

。

在這個時期，他們經(jīng)常會出現(xiàn)聲音的變化

，唱歌是非常吃力的，并且也會經(jīng)常讓人感覺到聲帶疲勞
。因此在這個變聲期間，聲帶會變得比較脆弱
，我們要注意保護好嗓子
，不然就會讓自己的聲音失去變得悅好動聽的可能性
，而且還有可能會引起咽喉疾病
，比如咽喉灼痛、聲門閉合不全等疾病
，甚至會永久地的影響聲音。

在生活中要避免對嗓子的過度使用

，不可以無節(jié)制地使用嗓子。

變聲期間切忌過度使用嗓子

，不能大聲喊叫，不能人聲喧嘩
，防止嗓子疲勞
。唱歌的吋候也不能過度使用嗓子
。不能在嗓子疲勞的情況下
，就馬上飲用冷水
，不能吸煙或者是食用一些刺激性的東兩
。另外，要注意對嗓子的保暖
，不要因為頸部受涼而損傷咽喉部。把毛巾用熱水浸透
，敷在頸部位置，這樣就能讓喉部的血液循環(huán)良好
，減少咽干、喉痛等癥狀
。使用一些正確的方法可以保護我們的嗓子，讓我們順利地度過這個變聲期
。

男孩變聲期應注意什么

此時應特別注意保護聲帶，否則將影響終聲

。 在青春期，呼吸系統(tǒng)發(fā)生了非常大的變化
，喉腔在迅速增大，聲帶也逐漸加長
。女孩聲帶從幼童時的6-8毫米逐漸增長到15-18毫米
。男孩增長得較多
，可增長到20-24毫米。此外
，聲帶在厚薄寬窄上也發(fā)生了明顯變化
，結果導致了男女兒童的聲音出現(xiàn)改變
。變聲期多指男孩
，女孩變化不顯著。男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲
。有些男孩，變聲非常強烈
，以致聲音一度出現(xiàn)破裂嘶啞，發(fā)出假聲
。一旦出現(xiàn)這種情況，不必過于焦慮
，這只是個暫時現(xiàn)象，當喉部發(fā)育完善后
，聲童一般就會恢復正常。 變聲期首要的是保護好嗓子
，不要過度地使用嗓子，否則會加重聲帶的負擔
，使聲帶更加充血和水腫；不食或不宜吃辛辣與油膩食物
；青少年應禁止吸煙和喝酒；一旦聲音變嘶啞時
，立即休息少說話
，更不能大聲說話
，要心平氣和不生氣。平時應堅持體育鍛煉
，提高身體抵抗力
，作好上呼吸道感染的預防和治療工作
。

男生變聲期期間有多長時間
，期得注意什么

青少年一般在14—16歲左右進入變聲期

。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發(fā)育的階段
。其表現(xiàn)為：聲音嘶啞、音域狹窄
、發(fā)音疲勞、局部充血水腫
、分泌物增多等。 變聲期一般為半年至一年
。變聲期保養(yǎng)嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子
，不要讓它太疲勞以外
，注意飲食方面的調理也是至為重要的。 首先
，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入 發(fā)音器官主要是由喉頭
、喉結和甲狀軟骨組成
，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成
。因此
，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄
、豬皮、蹄筋
、魚類、豆類
、海產品等
。 其二
，應攝入B族維生素和鈣質 維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育
；鈣質可以促進甲狀軟骨的發(fā)育
。富含族維生素的食物主要有芹菜、番茄
、蛋類、豆類
、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦
、牛奶、豆制品等
。 其三
，主食及副食都應以軟質
、精細食物為宜 不要吃炒花生仁、爆米花
、鍋巴
、堅果類及油炸類硬且干燥的食物
，以免對喉嚨造成機械性損傷。 其四
，適量多飲水 可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染
。 其五，少吃酸
、苦味的刺激性食物 如大蒜、辣椒
、生姜、韭萊等
，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶
。不要喝太熱的開水或太多冷飲
，過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒
，以防加重局部無 菌性炎癥
。 其六
，進食時宜細嚼慢咽。切忌快速進食
，謹防食物中的砂粒
、魚骨刺傷咽喉部的組織。 男女青少年在進入青春期以前
，兩者在發(fā)音上差別是不大的，但是進入青春期后
，就會出現(xiàn)明顯不同。尤其是男孩子
，說起話來會有些嘶啞，俗稱“破嗓子”
。當你認真觀察時，會發(fā)現(xiàn)男孩的喉結變大了
，不過不很突出
，這一階段叫做變聲期
。再過一個時期
，男孩的嗓音就會由童聲變得粗而低沉
，酷似成年男性的說話聲音，這時喉結突出得很顯著
。喉結與變聲的關系是極為密切的
。 青春期人體發(fā)育變化很大
，其中喉頭發(fā)育也很急速
。喉頭主要由上方的甲狀軟骨和下方的環(huán)狀軟骨等組成，甲狀軟骨由左右方形軟骨在中線連接而成
，其形狀如同向后的兩頁書皮。聲帶
，就位于甲狀軟骨里面
。男孩進入青春期后
，喉頭迅速發(fā)育長大，左右兩塊方形軟骨所構成的夾角變小
，上部向前突出形成喉結
。這時喉頭的前后頸也迅速松寬
，聲帶的長度幾乎猛增一倍，寬度和厚度也增加
。隨聲帶的發(fā)育
，從音頻上講
，大約要降低一個八度，于是童聲也就變成了粗而低沉的男音
。男孩子一般于13歲開始進入變聲期
，到了15歲已完全進入變聲期
，19歲以后男孩均已喉結突出，聲音變粗
。 女孩在青春期喉結雖沒有明顯的外觀變化
，但喉結內一樣有明顯變化：即聲帶增長變窄
，因而發(fā)音頻率高
，聲調也隨著變得高而尖細
。 變聲期的長短因人而異
，長短不一
，短在4～6個月
，長的可達一年左右
。變聲期聲帶發(fā)生了顯著的變化，聲帶充血
、腫脹、分泌物增多
，很容易受損傷
，所以為了保護嗓子，這一時期的青少年不要大聲嘶叫
，長時間的大聲說話。盡量避免不良外界因素的刺激
，不要吸煙，不要吃刺激性食物
，并做到勞逸結合，積極參加體育活動
，防止受涼感冒。

男孩變聲期應該怎么保護嗓子?拜托了各位 謝謝

1

、控制音量。盡管男孩子大多愛唱歌
，但在變聲期內應有所節(jié)制。生活中我們常?div id="4qifd00" class="flower right">
？吹?div id="4qifd00" class="flower right">
，有的男孩子嫌自己的嗓音過于低沉嘶啞
，于是便喜歡提高嗓門使勁喊叫
。結果往往造成聲帶病變
，聲帶粘膜下部出血，引起聲帶肥厚等癥狀
。因此
，在變聲期每次唱歌時間不宜過長 ，尤其不宜唱高音和強音
，在游戲或運動時不要高聲叫喊，不要在刮大風的天氣和灰塵大的環(huán)境里大聲講話
。在唱歌、講話后
，不要馬上喝冷水或吃冷飲，應以喝溫開水為宜
。2
、注意保暖
。天冷的季節(jié)里外出時
，要注意用圍巾或高領毛衫保護好頸部，以免著涼
，特別要注意預防感冒等上呼吸道疾病的發(fā)生。3
、體勿過勞。男性青少年精力旺盛
，容易過度活動和過分勞累，這樣會使身體抵抗力降低
，從而引起喉炎
、扁桃體炎等發(fā)聲器官或全身性疾病。這樣
，不僅說話
、唱歌必然有氣無力
，喉肌容易疲勞
，而且也會影響聲帶的發(fā)育
。因此
，處于變聲期的青少年應當盡量避免過度活動和勞累
。4
、飲食嗜好
。在變聲期內
，在飲食方面要注意盡量少吃辛辣
、過冷過熱和油膩過重的食物
，如胡椒
、辣椒
、大蒜及油炸食品等
，以免對嗓子產生不良刺激
。喝酒和吸煙也會影響聲帶發(fā)育
，故亦應忌之
。5
、及時治病
。如果感到嗓子發(fā)癢或出現(xiàn)聲音嘶啞時
，應該用些中藥如胖大海
、麥冬等泡茶飲用
，或者口含碘喉癥片
、杜滅芬含片等
。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎
，要盡快求醫(yī)
，及時治療
，酌情應用抗生素等
，以避免病情發(fā)展，形成慢性病變和影響發(fā)音
。如果聲音嘶啞較重時
，應盡量少說話或者禁聲
，使聲帶充分休息
。還可使用以下中藥方：元參9克
、麥冬9克
、生地9克、甘草9克
、桔梗3克、蟬衣5克
、胖大海5克、鳳凰衣5克
、木蝴蝶5克。 每日一劑
，水煎服。一般一周左右即可見效
。

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