。

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、家長要教會(huì)小孩子如何預(yù)測自己的下次來月經(jīng)的大致時(shí)間。如果月經(jīng)周期是比較穩(wěn)定的，假設(shè)上次來月經(jīng)是上個(gè)月的10號(hào)，而這個(gè)女孩子月經(jīng)周期大概是30天。那這個(gè)月的10號(hào)前后可能就會(huì)來月經(jīng)，這幾天就需要女孩提前在隨身攜帶的包里準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。

6、來月經(jīng)前

，身體可能會(huì)有一些小征兆，比如下腹會(huì)有些疼痛，乳房會(huì)有些酸痛，腰也可能會(huì)酸痛，有的人來月經(jīng)前還會(huì)浮腫。并不一定每個(gè)征兆都會(huì)出現(xiàn)，總之可以掌握自己來月經(jīng)前幾天的身體變化來判斷月經(jīng)是否要來了，從而提前準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。

7、從來例假的第一天開始

，為經(jīng)期的第一天，直到月經(jīng)結(jié)束的那一天這段時(shí)間稱為經(jīng)期。判斷月經(jīng)結(jié)束的哪一天就是看月經(jīng)量《 衛(wèi)生巾上的血 ) 是否沒有。

值得注意的是，初潮的少女因?yàn)槁压l(fā)育還是不完全，經(jīng)期會(huì)比較紊亂

。有的女孩子可能來1-2次以后就半年都不來，也有的一個(gè)月來了2次。這段經(jīng)期紊亂的時(shí)間大概會(huì)持續(xù)2-3年。家長要告訴自己的女兒無需擔(dān)心。最好呢就是經(jīng)常在包里備上衛(wèi)生巾以防萬一。

8、如果來月經(jīng)不小心把內(nèi)褲染上血了