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青少年養(yǎng)生護(hù)眼不可忽略

小愛 2023-04-30 15:59:01

眼睛是心靈的窗戶，對于春天般朝氣的青少年來說眼睛更是彌足珍貴的

。但是我們國家現(xiàn)在青少年近視現(xiàn)象很是普遍
，一個班級幾乎有80%的青少年上課時都會戴眼鏡
，在平時下課時間超過一半的青少年也是和眼鏡相伴
。眼睛的保護(hù)是不能忽略的。

眼睛是心靈的窗戶

出生時是眼睛帶我們領(lǐng)悟到世界的美麗

，也是它讓我們看到了爸爸媽媽
。眼睛在人的身體中如同水晶般存在著
，美麗的眼睛隨著時間的流逝不注意就會慢慢地功能衰退
，我們要保護(hù)好眼睛，它要和我們相伴終身
。

眼睛對于生活來說是最最不可或缺的身體一部分

，沒有眼睛我們無法過基本的生活，沒有辦法工作
，沒有辦法認(rèn)識美麗的事物
，這樣是十分遺憾的事情。對于青少年正在認(rèn)識社會的年齡來說
，眼睛更是他們打開世界的重要工具，更是學(xué)習(xí)新知識的不能損壞的零件
，所以眼睛是十分重要的一部分
。

眼睛就像空氣一樣，我們每天都在用

，會經(jīng)常忘記它的重要性
，理所當(dāng)然的認(rèn)為它就應(yīng)該如此
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢裕坏┪覀兠缮涎劬σ惶?div id="m50uktp" class="box-center"> ，你就會突然意識到它是多么的重要
。

近視可以補(bǔ)救的

淺度數(shù)的近視可以從眼鏡的鏡片上面來慢慢的改善這樣的病癥

，選擇好的鏡片
，慢慢地降低度數(shù)，不要常用眼鏡
，這樣慢慢的會恢復(fù)正常的眼睛明亮感
。

深度數(shù)的眼鏡就需要申請醫(yī)生的建議

，可以進(jìn)行專業(yè)的按摩或是進(jìn)行眼部的手術(shù)治療
，之后自己在眼睛方面多多的注意，慢慢習(xí)慣脫去眼鏡
，會遠(yuǎn)離近視的行列。

青少年處在學(xué)習(xí)階段

，記住不要長時間的看書，一般半個小時就需要休息下眼睛
。平時寫字不宜過小過密
，看書的距離保持30～35厘米，保持一定的坐姿
，讓自己不易疲憊
。

在日常中，我們要多多注意對眼睛的保健

。學(xué)習(xí)之后進(jìn)行眼保健操
，多多休息，看遠(yuǎn)處的綠樹
。不要走路躺著看書，不要帶美瞳這些不好的習(xí)慣都是要避免的
。多吃胡蘿卜等富含維生素A的食物
，有益于眼睛的健康。

保護(hù)好眼睛才會有機(jī)會完成更多的事情

，眼睛是我們的幫手。青少年的眼睛保健更是要多注意
，這樣才會活出精彩的青年時代的朝氣
。

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