，使奶類消費(fèi)大大增加，二戰(zhàn)后出生的下一代身高比其父輩增加17厘米。印度在上世紀(jì)也提出“白色革命”的口號，鼓勵(lì)人民多喝奶。
雞蛋除含有鈣外，還含有豐富的蛋白質(zhì)，多吃雞蛋可能有利于男孩長高。蔬菜水果就更是長高所必需的，而蔬菜之中又以菠菜最佳，菠菜中含有的營養(yǎng)元素比較豐富，有利于男孩的生長發(fā)育。
飲食只是男孩長個(gè)子的一個(gè)因素，男孩想要長高需要各個(gè)方面的綜合影響，最重要的就是骨骺線的閉合與否，如果骨骺線閉合了，那么不論吃什么都不會再長高了。
如果骨骺線沒有閉合，除飲食外，還要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，可以適量的進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行一些拉伸的動作鍛煉，如引體向上，可能有利于男孩身高的增長。
此外，坐姿、站姿也要注意，不要年紀(jì)輕輕就駝背。腦垂體分泌的生長激素是促進(jìn)長高的主要激素，在夜間睡眠中產(chǎn)生最多，所以要保證孩子有充足的睡眠，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)而遲睡早起。
如果男孩的身高發(fā)育遲緩