、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

玉米胚里面是含有豐富的亞油酸

，等多種不飽和脂肪酸，是可以很好的保護(hù)腦血管和降血脂，尤其是玉米里面含有的水量谷氨酸也是比較高，兒童適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦强梢院芎玫膸椭龠M(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

菠蘿里面是含有很多的維生素C和微量的錳元素，而且熱量是比較少

，經(jīng)常食用一些是可以很好的生津、提神，而且經(jīng)常食用一些是可以很好的提高我們的記憶力。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。牛奶里面是含有豐富的蛋白質(zhì)

、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶里面的鈣質(zhì)是非常容易被我們的身體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)

，上面的食物都是可以很好的幫助增強(qiáng)記憶力