1、點(diǎn)按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點(diǎn)
方法：右手拇指用力按壓約9秒
高的科學(xué)方法,孩子快速長(zhǎng)高的小常識(shí).png)
以下所有穴位
2
位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處
方法：右手拇指按在上星穴上
3
方法：我們將右手的拇指或者中指按壓在頭頂百會(huì)穴上面，按摩的方法其實(shí)和按摩印堂穴是一樣的
4
位置：耳尖直上，入發(fā)際1
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時(shí)用力按壓約9秒
5
位置：頸后
方法：兩手拇指按在風(fēng)池穴上
，其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。營(yíng)養(yǎng)篇
現(xiàn)在的生活水平是都到了很大的提高，很多的家長(zhǎng)都很注意孩子的升高問(wèn)題。
所以營(yíng)養(yǎng)篇第一課就是千萬(wàn)別偏食
，增高的重要秘訣就是要特別補(bǔ)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚(yú)牛奶
吃一些含鈣高的食物可以有效的補(bǔ)充長(zhǎng)高所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
另外記得多曬太陽(yáng)
禁忌1：零食
。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬(wàn)少吃。禁忌2：鹽
。鹽類也是增高的一大天敵。生活篇
平時(shí)要有足夠的時(shí)間休息
，這樣對(duì)長(zhǎng)高也是有很大的幫助的。長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間
，你讓身體怎么長(zhǎng)呢?其次是五月是增高的最好時(shí)間
，其次是一年中的5月到10月，每年抓住這段時(shí)間增加鈣質(zhì)，多加運(yùn)動(dòng)，效果是顯著的。不抽煙不喝酒，保證自己能有充足的精力
。早餐一定要吃
，否則既難以長(zhǎng)高，又容易得糖尿病和胃病。心情愉快
，積極樂(lè)觀，特別是不要因?yàn)樯砀叨员?div id="4qifd00" class="flower right">運(yùn)動(dòng)篇
跳——籃球
、排球這些有跳起動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有助長(zhǎng)高，如果沒(méi)有時(shí)間去做這些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多練習(xí)摸高也有好處。伸展運(yùn)動(dòng)——可以找一些增高操來(lái)練習(xí)，讓身體伸展開(kāi)來(lái)
。原本彎曲的骨頭只要伸直那么一點(diǎn)點(diǎn)練單雙杠也好的
，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過(guò)身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長(zhǎng)高。 其他運(yùn)動(dòng)方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅(jiān)持才有效果。輔助產(chǎn)品篇
這點(diǎn)我倒是沒(méi)試過(guò)
，不過(guò)相信產(chǎn)品的人可以試試，畢竟可以多補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì)，網(wǎng)絡(luò)上的廣告太多了，大家要慎重選擇啊!常識(shí)篇
長(zhǎng)高最佳時(shí)間：5月份 其次是5~10月。
1
、每天一袋純牛奶這個(gè)是必須的~想長(zhǎng)高的話補(bǔ)鈣很重要
，而且一定要純牛奶，什么大紅棗什么早餐奶什么酸酸乳 都不好。 最好是“高鈣” 的 效果會(huì)比較好 當(dāng)然普通純牛奶也很好的。2
、跳繩每天都要跳雙蹦蹦或單跳都可以速度不用很快，也不能慢適中就可以了
，每天至少15分鐘，累的話中間可以休息一會(huì)再跳。3
、經(jīng)常向上跳雙腿并攏手放于兩側(cè)
，全身放松然后盡力向上跳越高越好。4
、打籃球喜歡打籃球的男生賺到了哦~ 最好能每天都打
。5、拉筋
方法：坐在床上將身體前傾手臂伸直碰到腳尖保持這個(gè)姿勢(shì)10秒
，然后換腿(兩條腿一起也可以單腿效果比較好) 每次3~5分鐘。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/56259.html.
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，你造嗎發(fā)育能長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素.png)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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