兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí),寶寶如何養(yǎng)生
中醫(yī)世家
2023-06-23 15:37:50
兒童秋季食譜-蝦仁蛋餃
新鮮蝦仁洗凈
，加入鹽
、姜
、蔥、料酒等
，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打勻
，將雞蛋液攤在炒鍋中
，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對(duì)折成半月形
，翻面煎一下即可取出待用
。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃
，稍加煮沸即可食用
。
生小常識(shí),寶寶如何養(yǎng)生.png)
蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁還含有大量的礦物質(zhì)
，容易消化吸收
，是兒童最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
。
兒童秋季食譜-魚泥豆腐羹
將魚肉洗凈
，加鹽、姜
，上蒸鍋蒸熟后去骨刺
，搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽
，放入切成小塊的嫩豆腐
，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉
、香油
、蔥花成糊狀即可。
魚肉含水分高
、肌纖維短
，容易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品
，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力
，促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。
秋季
，兒童體重迅速增加
，加強(qiáng)營養(yǎng)有助于孩子成長和防病
。秋季給孩子多攝入以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主的食物能增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充礦物質(zhì)
、維生素可彌補(bǔ)夏季大量出汗造成的損耗
，適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物增加熱量抵御寒冷
兒童秋季食譜-豬血豆腐青菜湯
豬血、豆腐切成小塊
，青菜洗凈切碎
。
水開后，先加入少量的蝦皮
、鹽
，再加入豆腐、青菜
、豬血
，煮3分鐘，加調(diào)料即可
。
豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品
，具有含鐵豐富
、易吸收
、價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣
、磷
，是兒童的補(bǔ)鈣食品。
兒童秋季食譜-燉排骨
新鮮排骨洗凈切成小塊
，加冷水姜
、蔥、大料
、少量的醋
，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用
，或直接吃肉
，或加菜食用。
肉
、骨頭和湯一起吃
，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也是補(bǔ)充鈣
、磷等礦物質(zhì)的方法
。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時(shí)間的燉煮已完全溶解到湯中，其實(shí)是不正確的認(rèn)識(shí)
。
兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)
一
、給兒童喝足夠量的水
。在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中這個(gè)很重要，人體本身的水分就占有很大的比例
，可以達(dá)到68%以上
，孩子身體的水分必須保持充足，而且
，秋天本來就很干燥
，干燥的氣候會(huì)帶走兒童身上的水分，如果沒有補(bǔ)充足夠的水分
，會(huì)影響兒童的健康
。無論是在家還在在戶外，母親都要記得隨時(shí)給兒童補(bǔ)充水
，可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水
，千萬不要等到兒童感到渴的時(shí)候再喂水。而且
，一定要給兒童喝白開水或者礦泉水
，不要給兒童喝任何飲料。
二
、多吃蔬菜和水果
。秋季是豐收的季節(jié)，在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中很多的水果都是可以給兒童吃的
，很多孩子長大不愿意吃水果就是因?yàn)橛變浩跊]有養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣
，或者喂的方法不對(duì)，幼兒不接受
，久而久之
，孩子就不喜歡吃水果，而不喜歡吃水果的孩子
，身體里就會(huì)缺乏維生素
，身體就會(huì)比較差?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢赃x擇蘋果
，橙子、梨等
，現(xiàn)在家里都有榨汁機(jī)
，母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃。
三
、少吃“上火”的食物
。秋季孩子容易上火，因此在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中從飲食上也要格外的注意
。避免飲食中有刺激性過強(qiáng)的食物
，水果類也盡量少吃荔枝
、龍眼、橘子等
，盡量避免吃油炸類食物
、辛辣類食物。
四
、不要吃過于冰冷的食物
。中醫(yī)認(rèn)為：兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)要特別注意寒涼傷脾，孩子本身脾胃就相對(duì)較弱
，因此
，如果給孩子吃過于冰冷的食物，會(huì)造成脾胃不和
，很容易出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病
，如果，從冰箱里拿出來的食物
，不要馬上給兒童吃
，比如酸奶類的，一定要在室內(nèi)放上15分鐘以后
，再給兒童喝
。
五、兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)還要注意預(yù)防腹瀉
。秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)
，腹瀉很常見。因此
，母親一定要把住“進(jìn)口”關(guān)，保證兒童吃的食物新鮮
，干凈
，定期將兒童的玩具進(jìn)行消毒。飯前
、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣
。
六、營養(yǎng)均衡很重要
。一定要讓孩子養(yǎng)成什么食物都吃的習(xí)慣
，兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)提醒：千萬不要偏食。而且
，秋季給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的季節(jié)
，建議多給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，喝牛奶
、豆?jié){
，吃雞蛋
，吃豆腐，多吃魚類
，少吃油膩的豬肉
，多吃一些五谷雜糧，玉米
、紅薯等
，同時(shí)一定要多吃蔬菜，胡蘿卜不能少
，綠葉蔬菜要多吃
。總而言之
，葷素搭配營養(yǎng)均衡最重要
。
寶寶立秋養(yǎng)生注意哪些方面
飲食調(diào)節(jié)方面，兒童也要以潤肺清熱為宜
，另外
，少吃秋瓜。古語說
，秋不吃瓜
，秋瓜壞脾。意思是指進(jìn)入秋季
，食用瓜類蔬菜水果
，容易傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉
。而兒童腸胃功能脆弱
，更容易受感染，因此
，進(jìn)入秋季后
，家長少給兒童吃西瓜、白瓜
、絲瓜等瓜類水果蔬菜
。可以選擇馬蹄
、芒果
、菱角、橄欖
、百合
、蜜橘、南瓜等時(shí)令水果蔬菜
，有利于補(bǔ)中益氣
、生津潤肺
。另外，對(duì)于食欲不好的兒童
，可以選擇雪梨漿
、芒果粥、橄欖燉肉
、百合粳米粥
，不僅可以養(yǎng)肝明目，還可以悅目去燥
。
起居養(yǎng)生方面
，早晚防著涼，并注意預(yù)防秋泄及胃腸道疾病
。立秋后
，炎熱往往要延續(xù)到九月中下旬，天氣才會(huì)真正涼快起來
。立秋后
，白天仍然炎熱，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽
，往往白天很熱
，而夜晚比較涼爽，早晚溫差大
。因此要開始預(yù)防著涼
。嬰幼兒睡覺時(shí)，可在其肚子上
，圍一條小毯子
，避免肚臍受涼，并注意增減衣物;而室內(nèi)空調(diào)也不宜長時(shí)間開著
，以自然通風(fēng)為宜
，并保持房間的濕度，可以放盆水
。雖然時(shí)下天氣炎熱，但是輪狀病毒已經(jīng)開始繁殖
，因此要預(yù)防秋泄
，要注意兒童的衛(wèi)生，并對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒
。另外
，為預(yù)防胃腸道疾病，應(yīng)減少兒童對(duì)冷飲的攝入
。
精神調(diào)燮方面
，對(duì)于氣象過敏癥
，兒童表現(xiàn)得不明顯，但仍需要勤鍛煉
，來提高身體的適應(yīng)能力
。
幼兒園托班秋季育兒知識(shí)
1. 幼兒園托班秋季流行感小知識(shí)(秋季育兒有哪些小常識(shí))
幼兒園托班秋季流行感小知識(shí)(秋季育兒有哪些小常識(shí))1.秋季育兒有哪些小常識(shí)
衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服
。對(duì)于好動(dòng)
、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服
。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主
，少穿皮鞋。
食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物
，尤其是含維生素A
、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助
。在秋季
，大蒜、蘿卜
、生姜
、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃
，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用
，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水
、生姜水等
。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃
。秋季也是吃蟹的季節(jié)
，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩
，不可以多吃
。另外，是藥三分毒
，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑
。
住：雖然天氣會(huì)逐漸變冷
，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)
，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗
、曬一下
。
行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)
，多曬太陽
，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)
。
秋季育兒知識(shí)初了在衣食住行幾方面注意之外
，我們還需要在秋季易得的常見病方面多加注意。
1
、怎樣預(yù)防孩子在秋季易得的常見病
又到了忽冷忽熱的季節(jié)
，由于孩子體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和體外溫度的突然變化
， 很容易患感冒等病癥
，所以如何讓孩子安度秋季顯得十分重要。
2
、秋季常見病防治有對(duì)策
感冒：這是秋季常見病
。記住不要服用過多的抗感冒藥，更不要輕易用抗生素
，因?yàn)?0%以上的感冒是病毒引起的
，抗生素非但無效，反而有副作用及增加耐藥細(xì)菌
。較好的辦法是多休息
、多飲水，適當(dāng)用些中藥及冷毛巾外敷降溫
。
秋季腹瀉：由輪狀病毒引起
，傳染性強(qiáng)。在腹瀉流行期間不要接觸患兒
，不帶孩子到人群聚集的地方
。患了病要注意補(bǔ)充水分及電解質(zhì)
，不要用抗生素
。
盜汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服隨氣溫適當(dāng)增減
。衣服濕了要及時(shí)更換
，以免受涼感冒。用中藥玉屏風(fēng)散有較好止汗效果
。
3、以下幾款粥品可防秋燥：
菊花枸杞粥：取菊花30克
，枸杞子15克煎湯
，再與粳米100克同煮成粥
。具有清風(fēng)熱、補(bǔ)肝腎
、明目作用
，對(duì)風(fēng)熱感冒、咽干
、目赤有一定效果
。
銀耳粥：取白木耳10克，用水浸泡發(fā)漲
，加粳米100克
，冰糖30克，煮成粥食用
。用于久咳
、干咳。
生梨粥：取生梨2只
，洗凈后去皮切成碎片
，加粳米100克煮成粥食用?div id="d48novz" class="flower left">
？煞乐慰诟?div id="d48novz" class="flower left">
、舌燥、燥咳
。
2.幼兒園秋季育兒知識(shí),秋天帶孩子要注意什么
幼兒秋季養(yǎng)生小常識(shí)1
、給寶寶喝足夠量的水 秋天本來就很干燥，干燥的氣候會(huì)帶走寶寶身上的水分
，如果沒有補(bǔ)充足夠的水分
，會(huì)影響寶寶的健康。
無論是在家還在在戶外
，母親都要記得隨時(shí)給寶寶補(bǔ)充水
，可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水，千萬不要等到寶寶感到渴的時(shí)候再喂水
。而且
，一定要給寶寶喝白開水或者礦泉水，不要給寶寶喝任何飲料
。
2
、居家必備養(yǎng)生湯粥 秋季養(yǎng)生必備粥。剛剛進(jìn)入秋季
，寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象
，而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼
，又能防秋燥
、和中健胃，如果適當(dāng)加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合
、銀耳
，則對(duì)身體更有裨益。
各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段
，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。3
、吃白色食物潤肺 按照中醫(yī)理論
，白色食物與肺部對(duì)應(yīng)，秋季干燥應(yīng)多吃白色食物潤肺
。
適合孩子白色食物包括梨
、百合、蓮子
、銀耳
、淮山（山藥）、蓮藕
、白鯽魚
、雞肉、鴨肉
、白蘿卜
、白菜等，家長可以給孩子自制一些白色菜品
，比如雪梨銀耳湯
、淮山粥、鯽魚湯
、蓮藕湯
、白蘿卜湯等等。4
、少吃“上火”食物 初秋飲食應(yīng)遵循“增酸減辛
，以助肝氣”的原則， *** 性食物應(yīng)該少吃
，容易“上火”
，如大蒜、姜
、韭菜
、花椒
、辣椒等。
少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果
，如荔枝
、桂圓、橘子等
。有咽干疼痛、口唇裂開的孩子
，可用紅蘿卜加上馬蹄
、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時(shí)飲用
。
5
、營養(yǎng)調(diào)理 秋季養(yǎng)生也需要飲食來調(diào)理。寶寶營養(yǎng)是每一對(duì)父母所關(guān)心的話題
，寶寶營養(yǎng)一般是指寶寶身體發(fā)育所必須的各類維生素
。
營養(yǎng)的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時(shí)候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略
。孩童時(shí)期
，生長發(fā)育迅速，代謝旺盛
，所需的能量和各種營養(yǎng)素相對(duì)比成年人高
。
正是由于兒童對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需求量大，而同時(shí)寶寶胃的容量小
，飲食結(jié)構(gòu)簡單
，因此兒童各種營養(yǎng)缺乏性疾病的患病率非常高。嬰兒營養(yǎng)不良的現(xiàn)象并不少見
。
多給寶寶吃牛奶
、豆制品、魚
、肉等高蛋白飲食
。多補(bǔ)充玉米、全麥面包
、小米
、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘
。
富含纖維素的食品
，如菠菜、蘿卜
、胡蘿卜
、芹菜
、花菜等，也應(yīng)增加
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊澦卮钆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，粗細(xì)搭配
，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病
。
6
、秋季預(yù)防腹瀉 秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)，腹瀉很常見
。因此
，母親一定要把住“進(jìn)口”關(guān)，保證寶寶吃的食物新鮮
，干凈
，定期將寶寶的玩具進(jìn)行消毒。
飯前
、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣
。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便
。
7
、早晚多加件薄外套 秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據(jù)天氣變化為寶寶增減衣物
。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱
，因此寶寶早晚應(yīng)該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套
，如針織開衫
、薄運(yùn)動(dòng)外套等，白天應(yīng)適當(dāng)減少衣服
，尤其是孩子在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候
。
立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子
、手腳
、背部的保暖。8
、室內(nèi)保持一定的濕度 家長要注意室內(nèi)保持一定的濕度
，重視給孩子補(bǔ)充水分，并要避免玩得太累和劇烈運(yùn)動(dòng)使津液耗損
。
另外
，為了防止孩子皮膚干燥
，可涂擦兒童護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不要讓孩子經(jīng)常舔
，否則會(huì)引起干燥皸裂
。
父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣
，或者在家里安裝加濕器
。9、皮膚防燥多洗澡潤膚 堅(jiān)持每天給寶寶洗澡
，為避免寶寶感冒
，寶寶沐浴時(shí)候的室溫最好控制在23~26℃，水溫宜在37~40℃之間
，洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右。
洗澡時(shí)可用寶寶專用的沐浴露
。如果寶寶皮膚干燥
，或有脫皮現(xiàn)象，可同時(shí)注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中
，洗完后全身擦潤膚露
。
10、適量的室外運(yùn)動(dòng) 寶寶室外運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)寶寶身體抵抗力
，也能夠呼吸新鮮空氣
，加速身體新陳代謝。常見的秋季體育運(yùn)動(dòng)有小跑
，球類
，游泳等多種。
但要視孩子的年齡大小進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，如果孩子太小
，只適宜做些爬，抬頭之類的運(yùn)動(dòng)
。五歲以上的孩子就可以學(xué)習(xí)游泳
，小跑，體操之類的需較大力量的運(yùn)動(dòng)了
。
擴(kuò)展資料1
、學(xué)會(huì)“放手”。記者觀察發(fā)現(xiàn)
，在機(jī)場
，很多歐美國家四五歲小孩不僅自己手里拖著小行李箱，還會(huì)拿著護(hù)照和機(jī)票等重要物品
，吃飯也不用大人管
。
中國家長會(huì)讓孩子拿這么重要的東西嗎
？有多少孩子不是家長連哄帶追地喂飯？廖麗英表示
，有時(shí)并不是孩子依賴父母
，更多的是父母過分擔(dān)心，怕孩子不能獨(dú)立
，凡事親力親為
。孩子們渴望成長和被肯定，家長不妨讓孩子做些力所能及的家務(wù)事
。
還有
，睡覺吃飯講規(guī)則。如果孩子不好好吃飯
，飯點(diǎn)一過就把碗收走
；晚上到點(diǎn)就讓寶寶躺到自己的小床上，給他講講故事
、唱唱搖籃曲
，慢慢入睡。
父母由此能節(jié)約不少時(shí)間
。2
、多說話多交流。
不少家庭都是：晚上回家孩子看電視
，爸媽抱著手機(jī)玩?zhèn)€不?div id="d48novz" class="flower left">
；蛞活^扎在工作里，孩子與父母間形成了一道屏障
。廖麗英指出
，很多人帶娃出門時(shí)怎么發(fā)號(hào)施令也沒用，就是由于平時(shí)溝通太少
。
家長要有意識(shí)地與孩子交流
，如做家務(wù)時(shí)讓孩子參與進(jìn)來；周末多出去玩耍
、參加益智類活動(dòng)
，晚上回來談?wù)勔惶斓母惺埽粌H能增強(qiáng)孩子的安全感
，還對(duì)大腦發(fā)育有好
。
3.有關(guān)秋季兒童的生活小常識(shí)
隨著秋天的到來，氣溫開始下降
，天氣也變得干燥起來
。
寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩
，與成人相比需要更多的水分
，容易出現(xiàn)口干舌燥
、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施
，對(duì)維護(hù)寶寶健康十分重要
。
訣竅1：給寶寶多喝水 秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水
，不宜喝飲料
。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶
、烏梅湯
、金銀花露等。
在幼兒園里時(shí)
，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水
。 平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜
、梨
、橙子等。
各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段
，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡
。 訣竅2：“上火”食物 *** 性食物應(yīng)該少吃
，容易“上火”，如大蒜
、姜
、韭菜、花椒
、辣椒等
。
少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失
。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果
，如荔枝、桂圓
、橘子等
，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3：呵護(hù)寶寶皮膚 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾
，不要用力擦洗
。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品
。
寶寶的嘴唇容易干裂
。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上
，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏
。
寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥
，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 訣竅4：冷水鍛煉 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”
。
即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲
。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料
、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用
。
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手
、洗臉
、擦身、沖淋和游泳
。
冷水鍛煉要循序漸進(jìn)
，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度
。洗完后用干毛巾擦干
。
冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速
，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止
。 訣竅5：預(yù)防腹瀉 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉
，主要累及3歲以下寶寶
。
媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生
，不吃生冷食品
，定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀
，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便
。
訣竅6：營養(yǎng)調(diào)理 多給寶寶吃牛奶、豆制品
、魚、肉等高蛋白飲食
。多補(bǔ)充玉米
、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧
，以防秋季便秘
。
富含纖維素的食品，如菠菜
、蘿卜
、胡蘿卜、芹菜
、花菜等
，也應(yīng)增加?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，要葷素搭配，粗細(xì)搭配
，做到平衡飲食
，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅7：及時(shí)打預(yù)防針 及時(shí)預(yù)防接種
，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病
。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體
。
4.幼兒園小班秋季的溫馨提示怎么寫簡單
秋季溫馨提示
親愛的家長：
進(jìn)入秋躁時(shí)節(jié)
，幼兒容易患各種疾病，我們?cè)诖颂嵝涯?br>
及時(shí)增減衣服
