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九個月寶寶一日食譜安排

中醫(yī)世家 2023-06-23 19:46:14

1

、開飯前10分鐘先行預(yù)告:當(dāng)寶寶玩得正高興時
，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理.所以即使只是一歲的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事
，例如:“再過10分鐘就要洗手吃飯了”等.

2、準(zhǔn)備一套兒童餐具:用大杯、碗盛滿食物，小孩會有壓迫感而影響食欲;尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用

，以免發(fā)生意外.市售的兒童餐具具有可愛的圖案、鮮艷的顏色
，可以促進(jìn)嬰幼兒的食欲.

3

、勿在孩子面前品評食物:嬰幼兒會模仿大人的行為，以免養(yǎng)成小孩偏食的須根.

4

、利用同伴力量鼓勵進(jìn)食:一日3餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進(jìn)餐或讓小孩和鄰居小朋友或玩伴一起用餐.改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會提高食欲
，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來鼓勵孩子進(jìn)食.

5

、調(diào)整生活作息:多讓小孩到戶外活動可促進(jìn)食欲
，但進(jìn)餐前后不要做激烈運動，避免影響食欲.同時
，小孩多曬太陽
，還有利于自身合成維生素D.

經(jīng)過以上方法的訓(xùn)練，寶寶的厭食狀況可以得到很大的改善

，慢慢的寶寶就會喜歡吃飯了
。很多的家長在寶寶厭食期間強(qiáng)制寶寶吃飯，這樣只會加重寶寶厭食
。還有的家長喜歡給寶寶吃一些類似健胃消食片之類的藥物，九個月的寶寶不提倡吃藥
。

九個月寶寶一日食譜安排

一

、常用的嬰兒粥

① 肉糜粥 將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次

，加酒去腥炒熟
，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用
。

② 魚粥 洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚

、帶魚、鰻魚等)，整條蒸熟去骨
，將魚肉研碎拌入粥中
，加適量食鹽、蔥
、少許酒
，即成魚粥。

③ 蛋花粥 將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中

，邊攪邊燒
，煮沸加鹽和熟油。

④ 豬肝泥粥 洗凈的豬肝用刀橫剖

，再取出切面處泥狀物
，加酒、鹽放入粥中煮透
。上述各種粥內(nèi)最后均應(yīng)加入萊泥和豆制品煮熟再吃
。

⑤ 香蕉薯糊： 香蕉1/2只，雞蛋1只

，馬鈴薯1/4個
，牛奶適量。 做法∶ 馬鈴薯去皮切粒
，隔水蒸20分鐘
，壓成茸。 把雞蛋煮熟
，去殼
，取出1/4只蛋黃，壓成茸
。 香蕉去皮
，壓成茸。 把蛋黃茸
、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻
，再下牛奶拌勻即可。 也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯
，做出不同的口味
。

⑥ 花豆腐 原料：豆腐50克，青菜葉10克

，熟雞蛋黃1個
，淀粉10克，精鹽
、蔥姜水各少許
。

二

、可添加食物

此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備

，營養(yǎng)搭配
，至少有兩餐以輔食為主，注意不要偏食
。每周加一種新的肉類食物
，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果
、面包等
。添加食物：水、果汁
、雞蛋糕
、水果、土豆泥
、豆腐
、菜湯、嬰兒餅干
、米糊
、米粉、面條
、爛菜(胡蘿卜煮爛)
、豬肝、魚松
、肉松
、魚湯、肉末
、各類輔食均可給予
，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展
。但刺激性食物
、堅果、太甜
、太膩
、太咸的食物不宜喂。

三

、土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物

9個多月的嬰兒應(yīng)增加一些土豆

、白薯等含糖較多的根莖類食物
，增加一些粗纖維的食物如蔬菜
，但要把粗的老的部分去掉。9個多月的嬰兒已經(jīng)長牙
，有咀嚼能力了
，可以讓他啃硬一點的東西。輔食除每天給孩子兩頓粥或面條
、爛飯之外
，還可添加一些豆制品，仍要吃菜泥
、魚泥
、肝泥等。在小兒出牙期間
，還要繼續(xù)給他吃小餅干
、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼
。

由于每個寶寶的身體體質(zhì)和發(fā)育狀況不一樣

，所以上面這份9個月寶寶一日食譜的安排并不能適用于所有的寶寶，媽媽需要根據(jù)自己孩子的情況
，選擇適合自己孩子的食譜
，如果實在不知道應(yīng)該如何給寶寶添加輔食的話，可以去醫(yī)院尋求相關(guān)方面的幫助
，一般婦產(chǎn)科會有類似這方面的文件和資料的
。

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