国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 兒童

小孩子近視的飲食調(diào)理建議

小愛 2023-04-26 14:47:46

小孩子近視的飲食調(diào)理建議

小孩子經(jīng)常出現(xiàn)視力減退的情況

，多因為用眼疲勞和用眼不衛(wèi)生的情況有關(guān)
。小孩子出現(xiàn)近視的話要及時的根據(jù)具體的情況佩戴合適的眼鏡來調(diào)理視力
。下面的這些小孩子調(diào)理近視的飲食是需要家長們都知道的。

粗糧和新鮮蔬菜

我們平時也要多吃一些新鮮的蔬菜以及粗糧

，不要總是吃甜食和糖果。因為蔬菜和粗糧中含有的維生素B和C是非常的高的
，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于保護眼睛來說有一定的好處
，所以說孩子應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧。

微量元素硒

、鋅
、鉻可

含硒多的食物有動物肝臟

、蛋
、魚、貝類
、大豆、蘑菇
、蘆筍
、薺菜、胡蘿卜等;含鋅多的食物有肝
、腎、海產(chǎn)品
、乳類
、谷類、豆類
、硬果類等;這些含有硒元素比較多的食物可以有保護視力的作用，改善眼部組織功能
，防治視力減退
。對于預(yù)防近視來說有好處，日常生活中也可以多吃一些牛肉
，玉米或者是菌類的食物
。

海帶

海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇

，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”
，它就是海帶中的甘露醇
，甘露醇有利尿作用
，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效
。海帶或者是藻類的食物對于預(yù)防眼部疾病來說有一定的好處
，而且也可以起到利尿消腫的功效，對于調(diào)理孩子近視也有好處
。

小孩子近視吃什么

，上面的這些小孩子近視調(diào)理的一些食物，都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容
，這些食物可以有改善近視眼的作用，對于利尿消腫
，減輕眼壓有好處
，吃一些新鮮的蔬菜和水果，藻類的食材和含有硒元素的食物都是不錯的選擇
。

兒童近視眼應(yīng)該多吃什么食物好
？

1

、海帶：海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇
，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”
，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用
，可減輕眼內(nèi)壓力
，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇
，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品
。

2

、枸杞：枸杞是一種強壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥
，中醫(yī)認(rèn)為它能增強肝
、腎功能，增加體液
。適用于虛勞
、腰痛、膝痛
、頭暈
、頭痛等癥狀。冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克
、米60克、雞蛋一個
，蔥一棵
。將枸杞子磨成粉
，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止
。把米先在涼水浸泡30分鐘
，倒入鍋內(nèi)，與枸杞子一起開始煮粥
，熄火的同時放入雞蛋與蔥花
，攪拌后即可食用
。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目
，而且具有良好的減肥效果
。

3、香菜：雖是多種蔬菜的“配角”

，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視
。香菜所含有的物質(zhì)
，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用
。有研究資料證明
，由于香菜含有多種維生素，它的清內(nèi)熱功能
，對提高視力
、減少眼疾具有很明顯的作用，因此
，建議人們常吃點香菜
，以利清熱解表提高視力
。

4、菊花：菊花對治療眼睛干澀

、疲勞
、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛
。因此
，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝
，若每天能喝三四杯菊花茶
，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助
。菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花
，其實這是一個誤區(qū)
，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉
，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可
。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯
。

5

、鈣質(zhì)
。鈣對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用
。如豆類
、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富
。燒排骨湯
、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量
。

人民網(wǎng)-青少年吃什么對眼睛好

？4種食物可保護視力

孩子9歲了
，有點近視怎么辦，吃什么食物對眼睛好
？

孩子近視眼是遺傳和環(huán)境因素引起

，遺傳起決定性作用，長時間持續(xù)用眼看近處東西會促使近視發(fā)生發(fā)展
。預(yù)防控制近視發(fā)展最佳方法是增加戶外活動
，接觸大自然眺望遠方
。孩子近視主張平衡飲食
，為眼睛提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素以及微量元素等。不主張多吃含糖豐富的食物
，可以吃高蛋白如牛奶
、瘦肉、雞蛋
、豆制品等
，高鈣質(zhì)食物如蝦皮、魚等
。可以使用維生素B1
、維生素B12等含量豐富的維生素B族食品
，如小米
、小麥等。維生素C
、維生素E等抗氧化作用食品
，可以解除眼睛疲勞等不適，如蔬菜
、水果
，白菜、西瓜
、蘋果
、梨
、西紅柿，維生素A豐富的食物如胡蘿卜
、動物肝臟等
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/5676.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
兒童貧血可以吃這兩道食譜
兒童貧血可以吃這兩道食譜兒童是非常柔弱的群體
，經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，比如說貧血就是非常常見的
，貧血帶來的影響是非常大的
如何培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣
寶寶剛出生的時候
，對于外面的世界是一無所知的，都是在家長的指導(dǎo)下開始慢慢接觸