1.藍莓
藍莓富含抗氧化劑和類黃酮
2.扁豆
豌豆
3.深色綠葉蔬菜
建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜
4.西蘭花
西蘭花屬于十字花科蔬菜,富含纖維
5.牛油果
牛油果又叫鱷梨
6.肉
記得多給寶寶吃紅肉
7.西梅干
“梅干”聽起來好像并不適合給寶寶吃,但這種水果富含纖維素
8.柑橘
柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑
9.酸奶
酸奶可以提高人的免疫力
10.南瓜
南瓜是一種很好的維生素來源
一歲三個月寶寶食譜:
主要食物:每日奶量450--500ML
輔助食物:可食肉類
提醒:斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學(xué)習(xí)用勺
喂養(yǎng)時間
上午
8:00 配方奶220ML 饅頭25克
11:30 軟菜飯(米飯50~70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)
下午
15:00 點心 新鮮水果1~2個 餅干25克
17:30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)
20:00 點心 配方奶220ML。
1歲半的小寶寶正處在大腦發(fā)育階段
當(dāng)寶寶一歲以后
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