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    兩歲半寶寶食譜大全
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 06:38:41
        
    

        
    
           
    1
    、青椒胡蘿卜山藥泥 食材：山藥
      、胡蘿卜
    、青椒
    、色拉油
      、食鹽
    、香油
    。做法：將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末
    。在鍋中倒點(diǎn)油
    ，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后
    ，壓成泥
    。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜
    ，加入鹽
    ，將所有食物抓勻。準(zhǔn)備好果凍模
    ，在內(nèi)壁涂上一層香油
    ，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊
    。再倒扣在盤中
    ，即可開吃
    。
    2、巧虎米飯 食材：米飯
      、玉米
      、青豆、胡蘿卜
      、雞胸脯肉
      、奶酪、雞蛋
      、海苔
      、耗油、玉米淀粉
      。做法：將米飯壓實(shí)
      ，倒扣在盤子上，取一團(tuán)米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個(gè)耳朵
      。蛋黃里加入適量玉米淀粉攪拌均勻
      ，倒入蛋黃液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分
      。芝士片剪兩個(gè)小半圓形放耳朵上和眼球
      。海苔剪出如圖形狀。玉米
      、青豆
      、胡蘿卜丁準(zhǔn)備好。炒鍋放油
      ，油熱后放入雞肉丁翻炒至5成熟
      ，蔬菜粒繼續(xù)翻炒，最后加入適量蠔油
    。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可
    。
    2歲寶寶秋季食譜大全
    一、寶寶的胃容量有限
    ，宜少吃多餐
    。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心，點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點(diǎn)
    ，點(diǎn)心時(shí)間可在下午
    。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量，不能過(guò)多
    ，二是時(shí)間不能距正餐太近
    ，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食
    ，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡
    。
    二
    、多吃蔬菜、水果
    。寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜
    ，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿
    、胡蘿卜
    、油菜、柿子椒等
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食
    。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃
    ，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜
      、水果共150-250克
      。
    

          
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