8個月寶寶食譜
中醫(yī)世家
2023-06-27 00:57:30
推薦1：蒸南瓜(紅薯)
原料：南瓜或紅薯
做法：將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi)
，上鍋蒸熟即可
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效
，所含果膠可減緩糖類的吸收
。
推薦2：蓮子百合銀耳羹
原料：蓮子，新鮮百合
，銀耳
，冰糖
做法：把原料洗凈
，銀耳掰碎
，同入燉煲內(nèi)慢燉2個小時左右
，至原料酥爛即可
功效：具有潤燥清熱作用，非常適合咳嗽的患兒
推薦3：番茄雞蛋什錦面
原料：雞蛋半個
，兒童營養(yǎng)面條適量
，番茄、黃花菜
、花生油
、蔥絲、鹽適量
做法：將黃花菜用溫水泡軟
，擇洗干凈
，切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散;鍋中淋少許油
，稍熱
，放蔥絲煸香，再依次放入黃花菜
、番茄煸炒片刻
，加入清水;水沸后放入面條，快熟時淋上打散的雞蛋液
、少許鹽
。
功效：清除自由基，保護細胞
。
8個月寶寶食譜要有什么營養(yǎng)
1
、熱量
這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量
，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢
，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取
，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取
。
2、蛋白質(zhì)
肉
、雞
、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶
，但一次不要太多
，應給寶寶調(diào)劑著吃。
3
、谷類和其他碳水化合物
一天給寶寶吃2-4匙的谷類食品
，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)
。谷類食物中有全谷類麥片
、米片
、粥或面條等。
4
、水分
不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取
，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁
。
5
、鐵質(zhì)
由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時補充含鐵質(zhì)的食物
。
八個月寶寶一天輔食食譜安排表
八個月的寶寶已經(jīng)有了一定的咀嚼和吞咽能力
，其輔食食譜表上又能增加一些輔食品種了，比如稠粥
、爛面條
、菜末、肝泥
、雞蛋
、魚、豆腐
、饅頭片
、水果片等。不過就算八個月的寶寶能吃較多的輔食了
，該喝的奶還是不能少的
，畢竟這個時候的寶寶在長身體，食量也會相應有所增長
。此外
，對于八個月的寶寶，媽媽還需要注重一下飲食的搭配
，若是飲食搭配不當
，會導致寶寶出現(xiàn)一些消化不良的反應。那下面我就整理一下八個月寶寶一天的輔食安排計劃吧
。
一般八個月大的寶寶一天會喂三
、四次奶，兩次輔食
。每次輔食喂食的時間穿插在兩次喂奶時間中間
，一般是上午和下午各喂一次輔食。此外
，如果寶寶沒吃飽
，媽媽可以適當給寶寶加一點點心，比如小餅干
、水果片
、乳制品等
。
在總奶量方面，八個月寶寶一天的總奶量會建議在600毫升到800毫升
，不過具體也要看寶寶的生長發(fā)育情況
，有的寶寶奶喝得不夠600毫升，但是生長發(fā)育也正常
，這也沒什么大問題
，媽媽們也不用太過擔心。
另外
，在寶寶每天的輔食中
，食材應能包括蛋豆魚肉類、五谷類
、蔬菜類及水果類
，以保證營養(yǎng)的均衡，前面我有整理過 8個月寶寶輔食食譜
，媽媽們也可以去看看參考一下
。但是最終寶寶具體的輔食食譜表的制定
，還是需要媽媽根據(jù)自己寶寶的具體情況來制定
。
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹，8個月的寶寶逐漸開始向兒童期過渡
，家長是需要給寶寶添加輔食
。不然寶寶的營養(yǎng)需求就難以滿足。下面是八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹
！
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹1 八個月寶寶輔食添加原則
1 、加喂輔食時間： 可安排在上午10時，下午2時和6時
。
2、輔食形態(tài)： 此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質(zhì)食物為好
，如碎菜
、雞蛋、粥
、面條
、魚、肉末等
。為寶寶制作的米粥應以米加6倍的水熬制而成
。有少數(shù)寶寶在此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣
，也可讓寶寶嘗試吃一些
。如未發(fā)生消化不良等異?div id="d48novz" class="flower left">
3、動物性蛋白質(zhì)的補充： 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎
。蛋白質(zhì)含量較多的食物包括：鮮奶
、畜肉、禽肉
、蛋類
、魚蝦蟹類。
4、植物性蛋白質(zhì)的補充： 大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高
。在食用豆腐之前，別忘了先在水里煮一下
。其中以黃豆營養(yǎng)價值最高
，它所含蛋白質(zhì)的質(zhì)與量比核桃、杏仁
、松子等干果的含量要高
。
5、蔬菜多樣化： 為寶寶添加的蔬菜除了加工精細外
，還應注意品種的多樣化
，如胡蘿卜、西紅柿
、洋蔥等
。對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜
、蘿卜
、蔥頭等含纖維多的食物。
6、水果的食用必不可少： 寶寶滿8個月后
，可以把蘋果、梨
、水蜜桃等水果切成薄片
，讓寶寶拿著吃。香蕉
、葡萄
、橘子可整個讓寶寶拿著吃。
7、泥狀食品的添加 ：在8個月時可添加肉泥
、肝泥
、蝦泥等泥狀食品，應遵循從一種到多種
、從少量到多量的循序漸進的原則
。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥
、肝泥經(jīng)過特殊加工
，易消化吸收。因此
，開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥
、肝泥，等寶寶適應后可自己為他制作
。
八個月寶寶輔食食譜
（一）胡蘿卜蘋果汁
食材： 胡蘿卜1根
、蘋果1個
做法：
1、將胡蘿卜擦洗干凈
，切塊
。
2、將蘋果洗凈
，切塊
。
3、先用攪拌機將胡蘿卜榨汁
。
4
、然后用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用
。
功效：
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中
，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶
。胡蘿卜具有明目作用
，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
（二）蔬菜牛肉粥
原料： 牛肉40克
，米飯1/4碗
，菠菜1棵，肉湯1/2杯
，土豆
、胡蘿卜、洋蔥1/5個
，鹽若干
制法：
1
、準備牛肉精肉并磨碎
。
2、將菠菜
、胡蘿卜
、洋蔥、土豆燉熟并搗碎
。
3
、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮
，并用鹽調(diào)味
。
（三）番茄蔬菜粥
食材： 西紅柿50克、洋蔥20克
、高麗菜30克
、白米20克
做法：
1、將西紅柿
、洋蔥
、高麗菜洗干凈，切成小塊
。
2
、將這些蔬菜放到鍋里煮。
3
、將蔬菜和白米加水一起煮成粥
。
4、用攪拌機將煮好的粥打成糊
。
5
、過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)
。
功效：
西紅柿可以健胃消食
，生津止渴，潤腸通便
，而且其所含蘋果酸
、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌
，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化
。
（四）茄汁蝦仁
原 料： 蝦仁，番茄醬
，雞蛋
，熟青豆，植物油適量，水淀粉
，鹽
、白塘少許，黃酒
做法：
1
、蝦仁放入碗內(nèi)
，加雞蛋清、鹽
、水淀粉均勻上漿
。
2、油溫五六成時放入蝦仁
，滑散后撈出控油
。
3、原鍋留余油
，放番茄醬煸炒后
，再將蝦仁與青豆倒入鍋中，加黃酒
、白糖
、精鹽，再淋入水淀粉
，翻炒幾下
，淋上麻油即可。
功效： 健脾開胃
。
（五）香椿芽炒蛋
原料： 香椿
，雞蛋，小蔥
，鹽
、油適量
做法：
1、將香椿入開水中燙一下
，切成碎末
；小蔥洗凈切碎。
2
、雞蛋打散，放入香椿和香蔥末
，撒少許鹽
，向一個方向打均勻，入熱油鍋中煎熟即可
。
功效： 香椿獨特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外
。
（六）蔬菜魚肉粥
原料： 魚白肉30克，胡蘿卜1/5個
，海帶清湯1/2杯
，蘿卜20克
，醬油若干，米飯1/4碗
制法：
1
、將魚骨剔凈
，魚肉燉熟并搗碎。
2
、將蘿卜
、胡蘿卜用擦菜板擦好。
3
、將米飯
、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮
。
4
、煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。
八個月寶寶輔食添加原則及食譜介紹2 8個月的寶寶吃什么輔食
8個月的寶寶輔食
，選擇以軟爛
、半流質(zhì)食物為好，如碎菜
、雞蛋
、粥、面條等
，其中
，給寶寶吃面條可以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，寶媽可以選擇市面上為寶寶量身定做的嬰幼兒面條
，挑選時應以營養(yǎng)全面均衡
、易咀嚼易消化、不添加食鹽等為宜
。對于經(jīng)常便秘的寶寶來說
，寶媽還可以為Ta選擇菠菜、卷心菜
、蘿卜等含纖維多的'蔬菜
。
此外，肉泥
、肝泥
、蝦泥等泥狀食品的添加也可以給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。不過一般家庭自制的肉泥缺少特制的過濾工具
，很難做到適合寶寶消化的細膩程度
，寶媽們不妨選擇市場上出售的肉泥、菜泥等佐餐泥作為輔食，這類食品經(jīng)過1—2mm的精細研磨
，質(zhì)地比較細
，比家庭自制要細膩得多，也更安全衛(wèi)生
。
8個月的寶寶輔食食譜
（一）番茄雞蛋菜湯面
原料：
煮爛切碎的細面條
、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋
、小青菜心
，適量高湯。
做法：
1
、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后
，倒入鍋內(nèi)，同時加入高湯
、爛面條
、西紅柿碎塊，一起煮開
，用小火煨5—10分鐘
。
2、將雞蛋打勻后倒在面條上
，再燒至凝結(jié)成塊后
，盛入碗內(nèi)即成。
（二）雞蛋粥
原料：
雞蛋1/2個
、胡蘿卜1/5個
、菠菜1顆、米飯1/4碗
、肉湯1/2杯
。
做法：
1、將胡蘿卜和菠菜燉熟后切碎
。
2
、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜
、菠菜倒入鍋中同煮
。
3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開
，加鹽調(diào)味
。
（三）蘋果麥片粥
原料：
燕麥片3大匙、牛奶1/4杯
、蘋果1/6個、胡蘿卜1/3個。
做法：
1
、將蘋果和胡蘿卜洗凈去皮
。
2、將燕麥片及處理好的胡蘿卜放入鍋中
，倒入牛奶和水后用文火煮
。
3、煮開后再放入處理好的蘋果直至煮爛
。
8個月寶寶輔食添加原則
1、每次只添加1種新輔食
寶媽給寶寶添加輔食時，最好一次只增加一種新的輔食
，之后要觀察寶寶的消化狀況
，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其他情況
，要暫停喂這種食物
。
2、輔食量由少到多
每添加一種新的輔食
，必須先從少量喂起
，同時要仔細觀察寶寶，如果沒有什么不良反應
，可以逐漸增加一些
。
3、輔食濃度由稀到稠
輔食添加的初期
，寶媽最好給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物
，然后再慢慢過渡到半流質(zhì)食物，再到泥狀食物
。
4、輔食形態(tài)由細到粗
寶媽在為寶寶添加固體輔食時，應先將食物搗爛
，做成稀泥狀
；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀
，不過輔食的粗細程度具體還要由寶寶的牙齒生長狀況而定
。
8個月寶寶輔食添加技巧
1、輔食以柔軟、半流質(zhì)食物為好： 如果寶媽之前有給寶寶喂過單一口味的米粉
，此階段可以逐漸為寶寶準備加奶加鈣、果蔬
、魚肉和五谷類的米粉
，寶媽在挑選時需要注意米粉的營養(yǎng)與品質(zhì)
，建議選擇“雙綠標準”的嬰兒米粉，它采用產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成
，品質(zhì)有保障
。目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米
，所以“雙綠標準”的品牌米粉不妨優(yōu)先考慮
。另外，寶媽還需注重米粉營養(yǎng)的科學搭配
，除了含有鐵元素
，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學添加
，以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)哦
。
2、動物性蛋白質(zhì)的補充： 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)
，是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎
，寶媽可以為寶寶準備一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類
、蛋類
、魚蝦類等。
3、植物性蛋白質(zhì)的補充： 大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高
，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高。
4、多吃水果： 寶寶滿8個月后
，寶媽可以把蘋果、梨子
、香蕉等水果切成薄片讓寶寶咬
，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
8個月寶寶添加輔食注意事項
1
、盡量少給寶寶吃大人的飯菜
，由于大人的飯菜較硬，且里面含大量的調(diào)味品
，對寶寶的消化和吸收非常不利
。
2、寶寶吃的飯仍要單獨給寶寶加工
，要做到細
、軟、爛
、淡
，這樣會更適合寶寶的消化系統(tǒng)
。
3、給寶寶添加輔食時
，一定要選擇新鮮的食材
，最好是當天做當天吃。
4
、在寶寶輔食的營養(yǎng)搭配上，寶媽最好要做到葷素搭配
。
5
、喂寶寶吃新輔食時，應先從少量喂起
，若寶寶消化
、吸收得好，且沒有過敏反應
，再逐漸增加
。
6、寶寶生病或消化不良時
，應該延緩增加新的輔食
，避免寶寶的病情或消化不良的癥狀加重。
已經(jīng)8個月大的寶寶應該準備什么樣的輔食食譜？
嬰兒從4-6個月開始添加輔食，到八個月的時候
，能吃的輔食已經(jīng)很多了
。不過這個階段還是以母乳為主，給孩子吃輔食
，一是隨著會爬
，活動量大增，母乳已不能滿足嬰兒所需
，需要通過食物增加營養(yǎng)
。二是孩子需要補鐵，母乳里的鐵含量低
。三是通過吃固體食物鍛煉了咀嚼和吞咽能力
。
8個月寶寶可以吃什么樣的食物？
輔食的添加是從細到粗
，8個月已經(jīng)從最初的泥糊狀食物
，可以過渡到粒狀的食物了。食譜推薦：蒸的雞蛋羹
，軟的大米飯
，煮的爛一些的面條
，蔬菜粥或肉末粥等都能吃。有些汁水多的
、軟嫩的水果
，可以直接吃，比如熟好的桃子
、香蕉等
，可以啃著吃。
8個月的寶寶每天吃多少輔食。
中國營養(yǎng)學會推的嬰兒輔食應該達到的量
，油：0-10克。雞蛋：15-50克
。魚肉禽肉：25-75克
。蔬菜和水果各25-100克。谷物類：20-75克
。
大家可以看到
，推薦的量跨度較大，因為嬰兒個體差異較大
，所以不要跟別人比
，也不要強迫孩子吃，強迫孩子會給孩子留下心理陰影
。
8個月寶寶一天可以安排2-3頓輔食。
可以安排在中午和傍晚的時候，飯量大的可以安排三次
。比如早上吃奶
，輔食可以安排在12點左右，下午可以安排在18點左右
，當然中間要加一頓奶
。如果是三頓，可以在早上起床后喝奶
，過一個小時吃輔食
。
有些顆粒感略粗糙、有些硬感的輔食可以幫助寶寶緩解出牙的不適也可以幫助寶寶出牙
。還起到鍛煉寶寶舌頭和碾碎食物的能力
。這時候的寶寶活動量增大，開始了爬行探索世界
，這時候要增加輔食的種類和數(shù)量來配合他的生長發(fā)育
。
八個月寶寶食譜 嬰兒這樣吃更健康
寶寶的健康成長是每個家長的心愿，每個年輕的父母都希望自己的寶寶能夠發(fā)育健康
！不同年齡段的寶寶飲食安排是不一樣的哦
，八個月寶寶輔食該怎么搭配呢
，八個月寶寶食譜有哪些呢，你們平時都是怎么照顧寶寶的呢
？下面就來看看我搜集的這些八個月寶寶腹瀉食譜吧
！
目錄
1、八個月寶寶營養(yǎng)食譜 2
、八個月寶寶的健康食譜
3
、八個月寶寶輔食食譜 4、八個月寶寶能吃魚嗎
5
、八個月寶寶能吃牛肉嗎 6
、八個月寶寶輔食吃多少
7、寶寶八個月能吃火龍果嗎 8
、八個月寶寶的補鈣輔食
八個月寶寶營養(yǎng)豐富均衡的食譜
八個月寶寶吃什么好？寶寶長到八個月
，看到大人吃東西時會流口水
，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已
，表示也想嘗嘗
，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。那么
，八個月寶寶吃什么輔食呢
？下面我介紹幾款八個月寶寶營養(yǎng)食譜，媽媽在家就可以輕松制作哦
。
一、八個月寶寶飲食需要補充的元素
1、熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加
，80%是攝取了過多的熱量
，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足
。寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取
，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。
2
、蛋白質(zhì)：肉
、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶
，但一次不要太多，應給寶寶調(diào)劑著吃
。
3
、谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品
，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)
。谷類食物中有全谷類麥片
、米片、粥或面條等
。
4
、水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天
，更要多喂水或稀釋過的果汁
。
5、鐵質(zhì)：由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡
，需及時補充含鐵質(zhì)的食物
。
二、八個月寶寶的營養(yǎng)食譜
1 、蔬菜魚粥
材料： 菠菜葉1片;熟蛋黃1/4個;魚泥1小勺;7倍粥半碗
