此時，絕大部分食物都可以喂給一歲的寶寶吃了，在設計寶寶的菜單時
在輔食的實際制作中
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、板栗雞絲粥 食材：大米100 克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟2
一歲寶寶正處于迅速成長的階段
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其實，蛋白質(zhì)只是寶寶營養(yǎng)攝取的一部分
3、鍛煉寶寶咀嚼能力
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導語：對于1歲寶寶而言
1歲寶寶食譜——火腿粥做法
營養(yǎng)提示：火腿能提供人體所需的蛋白質(zhì)
原料：火腿
做法：
1. 取熟火腿切成碎丁備用;
2. 將大米淘洗干凈，先入水燒沸10分鐘
1歲寶寶食譜——饅頭菜粥做法
營養(yǎng)小提示：粥中加饅頭碎塊可以鍛煉寶寶學習咀嚼吞咽
原料：饅頭
，青菜，大米，高湯少許做法：
1. 青菜和大米加適量水小火熬成青菜粥;
2. 將饅頭掰成小塊;
3. 鍋內(nèi)加高湯和少量清水煮沸
，加入饅頭塊，用勺子搗碎稍煮片刻;4. 倒入煮好的青菜粥中攪拌即成。
1歲寶寶食譜——小白菜玉米粥做法
營養(yǎng)小提示：玉米面中含有較多的鈣
、鐵，含有的膳食纖維有助于增加腸蠕動，促進排便。原料：小白菜
，玉米面做法：
1. 小白菜(其他綠葉菜也可以)洗凈，入沸水中焯透
，撈出切成末。2. 用溫水將玉米面攪成糊狀。
3. 鍋內(nèi)加水
，煮沸后加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘即成。1歲寶寶食譜——鮮味雜粥做法
營養(yǎng)提示：海帶含有豐富的碳水化合物和鈣
。每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發(fā)育和體格生長有密切關(guān)系，是人體不可缺少的微量元素。材料：大米、小米
、燕麥各20克做法：
1.海帶、小白菜煮熟切碎
2.大米
3.加入海帶
1歲寶寶食譜——芋頭咸粥做法
營養(yǎng)提示：芋頭既可當糧食
，也可當蔬菜，是老幼皆宜的.滋補品。芋頭富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵煙酸、維生素C等多種成分。蝦米營養(yǎng)價值較高，每100克蝦米中，含蛋白質(zhì)47.6克，核黃素0.06毫克，鈣882毫克。芹菜中的鐵和鈣對寶寶的發(fā)育非常有益，常吃對小兒軟骨病有輔助治療作用。此外，芹菜中還有揮發(fā)性的芹菜油，能促進寶寶食欲。材料：芋頭50克
、大米150克、芹菜20克、蝦米20克，食用油少許。做法：
1.芋頭去皮洗凈切丁，芹菜洗凈切丁
，大米洗凈后浸泡30分鐘，蝦米泡水質(zhì)軟。2.把米煮開后
，改用小火繼續(xù)煮。3.炒鍋放油，把蝦米爆香后放入芋頭一起翻炒片刻
，然后倒入粥鍋中。4.待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛后，加入芹菜末拌勻。
1歲半至2歲的寶寶
一歲寶寶一天進食時間表
主要食物：粥
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、早餐；板栗雞絲粥：食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼2
、午餐；繽紛紅薯粥：食材：白米30克、紅薯半個。做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。3、晚餐
；三鮮豆腐泥：食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。做法：豆腐洗凈本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/60772.html.
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