幼兒春季保健要注意一些什么

。

5.富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個(gè)身體

，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

幼兒春季衛(wèi)生保健常識(shí)

為養(yǎng)成幼兒良好習(xí)慣

，整理了春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)，希望家長(zhǎng)能幫助孩子注意這些問題。

春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí) 一

、春季天氣變化無常，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)

，為了能保證幼兒的健康

， 使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì)，特向家長(zhǎng)介紹幾種幼兒保健常識(shí)

。

1

、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來決定穿多少衣服。

2

、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。

3

、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。

4

、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。

5

、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

6

、鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

二

、春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)

。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候

，家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí)

，要注意以下幾個(gè)方面。

保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)

，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

多補(bǔ)充維生素 C

維生素C能提高免疫力和抗病能力

，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)