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幼兒貧血吃什么,這些營養(yǎng)要補充

小愛 2023-04-27 01:40:36

幼兒貧血吃什么,這些營養(yǎng)要補充

幼兒貧血是一種比較常見疾病類型

，它的出現(xiàn)和很多的因素有關系
，比如說自身抵抗力比較差
，而且免疫系統(tǒng)比較低的情況就會導致貧血的情況
，還有就是因為飲食不當導致的幼兒貧血也是比較常見的
，吃些什么樣的食物可以補充營養(yǎng)呢
，來看看這些具體的介紹吧
、

1

、給予含鐵豐富的高蛋白食物。

食物中的鐵有二種來源

，肉類中的血紅蛋白和蔬菜中的離子鐵
，即非血紅蛋白鐵。肉類
、魚類、家禽中的鐵40%的能被吸收;蛋類
、谷類
、豆類和其他蔬菜中的鐵能被人體吸收的不到10%;而菠菜中的鐵只有吸收2%左右。因此
，補鐵應以增加富含血紅蛋白的肉類
、魚類、家禽等動物性食品為主
。幼兒貧血應該多吃一些含鐵的食物
，因為含有鐵質(zhì)的食物可以補充鐵質(zhì)
，可以有補血的作用，同時也應該多吃高蛋白的食物
。

2

、增加維生素c的攝入。

維生素c能促進蔬菜中非血紅蛋白鐵的吸收

。若同攝入富含維生素c的檸檬汁
、橘子汁和富含鐵的蔬菜，就能使人體對蔬菜中鐵的吸收率增加2—3倍
。多種維生素的食物一起吃
，補充維生素C和礦物質(zhì)的食物。

3

、由于任何貧血都與營養(yǎng)不良有關
，故貧血的防治必須注意飲食供給足夠的營養(yǎng)素糾正偏食。

4

、飲食切忌單調(diào)
，營養(yǎng)切忌失衡。

幼兒貧血吃什么

，上面的這些營養(yǎng)要補充哦幼兒貧血可以補充豐富的鐵質(zhì)
，蛋白質(zhì)以及維生素C的攝入哦，而且還可以有很好的提高免疫力的作用
，對于補氣血來說效果還是很不錯的呢
，如果你的孩子也經(jīng)常貧血的話，這些營養(yǎng)素一定是飲食中必須要攝入的種類哦
。

寶寶貧血吃什么補血最快，五種食療有效補血

1

、因為孩子的年紀小
，有的事情還不是很明白，所以做父母的一定要時刻關注孩子的身體跡象
，有需要的情況下可以做血紅蛋白成分的檢測試驗,因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的
。如果寶寶血紅蛋白過低,就表示患有貧血,就應當及時補充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。比方:加鐵的嬰兒配方奶粉
、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等
。
2、如果寶寶在出現(xiàn)這種情況的時候我們一定要注意
，要給孩子即使的補充維生素
，以增進鐵質(zhì)吸收,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物。
3
、在很多的時候孩子出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的時候是因為孩子的體內(nèi)缺少鐵的成分
，所以我們在這個時候一定及時的補充含鐵豐富的食物:母乳
、蛋黃、桔子汁
、菜汁
、菜泥、肝泥
、肉泥及鐵強化食品(如鐵
、強化的奶粉、米粉
、面粉)和鐵強化配方奶
。肉末、魚
、豆腐
、肝、瘦肉
、豆制品
、動物血、小米
、高梁
、玉米、綠葉蔬菜
、黃紅色蔬菜
、黑木耳、海帶
、紫菜
。
4、有研究發(fā)現(xiàn),發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收,因此,饅頭
、發(fā)糕
、面包要比面條、烙餅
、米飯更適合寶貝吃
。吃葉菜時,先用開水焯一下,去掉大部分草酸,可以讓寶貝吸收更多的鐵。
小兒補血食療
1
、脊肉粥
材料：豬脊肉(不可用肥肉)100克
，粳米150克，精鹽
、川椒粉各少許，香油適量
。
烹飪方法：將豬脊肉洗凈切成小塊
，用香油烹炒一下
，然后加入粳米煮粥，待粥將成時
，加入精鹽
，川椒粉，再煮沸即可
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？勺鲈纭⑼聿碗S意服用
。
功效：補中益氣
，滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚
，適用于體質(zhì)虛弱
、身體消瘦，營養(yǎng)不良
，脾胃虛寒等氣血不足的兒童
。
2、鮮茄肝扒
材料：豬肝100克
，紫心番薯250克
，番茄2只，面粉50克
，生抽
、鹽、糖各適量
，淀粉少許
，花生油500克(約耗50克)。
烹飪方法：豬肝用鹽腌10分鐘
，用水沖后
，切成碎粒。番薯連皮洗干凈
，整個放在水中煮軟
，撈起剝皮，壓成泥狀
，加入肝粒
、面粉，攪拌成糊狀
，用手捏成厚塊
，放進油鍋中煎至兩面呈金黃，為肝扒。番茄切成塊
，放入油鍋中加生抽
、鹽、糖略炒
，將淀粉芡汁淋在肝扒上即成
。
功效：幼兒易發(fā)生貧血，此菜肴含鐵
、維生素豐富
，尤以肝含鐵多，可幫助構成紅血球中的血色素
。適合6～12個月的寶寶和學齡前兒童食用
。
3、雪菜燒豆腐
材料：豬肉末100克
，豆腐200克
，雪里蕻100克，蔥末
、姜末
、味精各少許，花生油適量
。
烹飪方法：豆腐切成方片
，用熱油炸至金黃色，剁成細末;雪里蕻洗凈切細末;炒鍋上火注入花生油燒熱
，放入蔥
、姜末炸成黃色，放入肉末煸炒至熟
，加入炸豆腐末
、雪里蕻末炒勻，加入少許開水蓋上鍋蓋稍燜
，離火后加入少許味精
，翻炒均勻即可。
功效：補血
。適宜幼兒貧血
、營養(yǎng)不良及病后恢復期食用。
4
、雞汁粥
材料：母雞一只(約重1000克)
，粳米60克。
烹飪方法：將雞宰殺
，去內(nèi)臟
，去毛
，洗凈，放在鍋內(nèi)加水
，煎煮出雞汁
，以原汁雞湯分次同粳米煮粥。煮粥時先用旺火煮
，再改用文米煮之。
功效：雞肉味甘
，微溫
，能溫中補脾，益氣養(yǎng)血
，補腎益精
，并含有蛋白質(zhì)、脂肪
、鈣
、磷、鐵
、鎂
、鉀、納
、維生素等在家的營養(yǎng)成分
。雞煎湯汁同粳米煮粥，其補脾益陰
、養(yǎng)血強體作用大
，主治年幼體弱、氣血不足
、營養(yǎng)不良等癥
，可防治貧血癥。

小孩貧血吃什么補血最快
？

小孩子貧血會影響到身體發(fā)育，也會影響到智力

，家長要注意
，在飲食方面可以幫助孩子治療貧血，在飲食方面要多吃一些補血補鐵的食物
，比如芝麻
、紅皮花生、豬肝
、紅肉
、木耳等
，同時還可以吃豬肝瘦肉、菠菜豬血湯
、黑棗桂圓湯
、黑棗桂圓湯等。
由于兒童營養(yǎng)不良
，易患貧血
，且較易發(fā)生貧血，因為兒童極易出現(xiàn)飲食問題
，對食物比較挑剔
，會挑食偏食，喜歡吃一些不健康的零食
，導致營養(yǎng)缺乏引起貧血
。貧血的孩子皮膚蒼白，沒有血色
，容易疲倦
，虛弱，易怒
，食欲不振
。對貧血的孩子，吃什么能補血?普通家長都希望通過飲食幫助孩子增加營養(yǎng)
，改善癥狀
，通過飲食治療調(diào)理身體也很安全有效。以下的補血食譜適合貧血的孩子
。
1．黨參紅棗湯:黨參
、紅棗具有補血補氣的功效，一起煮湯喝對貧血有很好的療效
，特別適用于疲乏無力的兒童
。黨參、紅棗用水洗干凈煮湯
，加入紅糖即可
，每日食用，還可與雞肉一起燉煮
。
2．紅棗紅豆粥:紅的食物有入心
、脾經(jīng)，能補血
，養(yǎng)心血
，健脾胃，非常適合貧血患兒
，紅豆
、紅棗
、粳米。將所有原料洗凈
，加水煮一小時
，再加紅糖調(diào)味即可，做孩子早飯吃
，很有補血功效
。
3．桑椹黑芝麻粥:桑椹具有滋養(yǎng)氣血的功效，它屬于桑椹
，具有很好的補氣血作用
，黑芝麻有很多的營養(yǎng)成分，一起煮粥能治療貧血
，糯米也是補脾和補血的食物。桑椹
、黑芝麻與糯米一起加水煮粥
，加冰糖調(diào)味食用，具有滋養(yǎng)肝腎
、補血健脾的功效
。
4．山藥紅棗豬肝粥:貧血兒童最適合吃豬肝，紅棗
、山藥
、豬肝、大米一起煮粥
，然后用鹽調(diào)味
。
5．雞肝芝麻粥:將雞肝和雞肝一起煮，先將雞肝切碎
，然后把雞湯煮開
，把雞肝、芝麻放進雞湯里
，煮成糊狀
，大米粥煮好后，再放入雞肝中
，拌勻
，加鹽調(diào)味。此粥富含多種營養(yǎng)成分
，補血補鐵效果好!
貧血的治療方法有很多種
，在飲食方面家長要注意孩子，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良
、貧血的情況
，要及時調(diào)整飲食
，多吃營養(yǎng)豐富的食物，盡量使飲食多樣化
，這樣孩子才有食欲
，不會出現(xiàn)營養(yǎng)不足，貧血嚴重的孩子
，要及時到醫(yī)院進行檢查
，在醫(yī)生的指導下用藥

嬰幼兒貧血吃什么補血最快

1.青菜汁：當寶寶貧血的時，要多吃含有維生素C的蔬菜

，這樣更有利于鐵的吸收
。10個月的寶寶還有一些蔬菜并不能直接吃，所以可以給寶寶榨成蔬菜汁
，寶寶身體里鐵元素充足
，貧血也會慢慢的得到改善。
2.雞肝芝麻粥：寶寶貧血時可以吃一些雞肝芝麻粥
，本身動物肝補血的效果就很好
。與熟芝麻搭配在一起，會有更好的補血效果
，家長可以學著做給寶寶吃
。
3.豬肝瘦肉粥：豬肝粥適用于貧血的寶寶食用。具體的做法是
，先取適量新鮮豬肝
、瘦肉、米油和鹽等等的原材料
。然后將豬肝
、瘦肉洗凈剁碎，加油
，鹽拌勻調(diào)味
，米洗凈后加入適量水煮粥，快速煮熟后加入豬肝
、瘦肉拌勻
，等到粥熬熟涼涼后，就可以給寶寶吃了
，有著很不錯的補血效果
。
4.補血鈣劑：寶寶貧血，如果情況嚴重
，只需要通過食補的效果會比較慢
，所以家長可以帶著寶寶去醫(yī)院查看下，醫(yī)生會根據(jù)寶寶的情況開合適的補血鈣劑
。

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