現(xiàn)在的家長(zhǎng)朋友們對(duì)于孩子的健康都是很重視的了

，特別是在飲食的選擇上，給自己的孩子選擇合適的食物吃，這是非常關(guān)鍵的了，從嬰兒期開(kāi)始就要注意對(duì)孩子的滋補(bǔ)了，那么到底嬰兒期的時(shí)候吃什么食物可以更好的促進(jìn)發(fā)育呢，一起看看吧。

核桃：核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸

，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說(shuō)，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，因此對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃些核桃可以很好的促進(jìn)大腦的發(fā)育哦，兒童常吃核桃仁對(duì)大腦健康發(fā)育很有好處。

牛奶：每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克

、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。寶寶每天早飯后喝一杯牛奶，就可以補(bǔ)充大量的維生素以及鈣質(zhì)了，同時(shí)還可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。

小米：小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪

、鈣、鐵