小孩子在生長發(fā)育的階段
，要注意的問題還是有很多的1
、小米：小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)成分，被人們稱為健腦主食。育益智的食物.png)
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4、大豆：大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸
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小孩子改善生長發(fā)育的一些食物
1.綠豆湯：綠豆性涼味甘，入心
營養(yǎng)功能：解毒清心，消暑降溫
2.綠豆芽：性寒味甘
營養(yǎng)功能：綠豆芽含有豐富的B族維生素和維生素C
3.涼拌苦瓜牛肚絲：苦瓜性寒味甘
營養(yǎng)功能：苦瓜與肚絲的組合營養(yǎng)豐富
4.茼蒿冰糖水：茼蒿性平味辛甘
營養(yǎng)功能：茼蒿與冰糖的組合
5.獼猴桃：性寒味甘酸
營養(yǎng)功能：獼猴桃可當(dāng)間食食用
6.甜瓜：性寒味甘
營養(yǎng)功能：甜瓜是兒童喜食的水果，可作間食食用
7.草莓：性涼味甘酸
，入脾、胃、肺經(jīng)。營養(yǎng)功能：草莓是清心爽口的水果
，可作兒童間食食用。草莓具有生津養(yǎng)胃的功效，草莓有很多營養(yǎng)成分，如多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸和豐富的微量元素，有助于增強兒童免疫力。8.大杏：性溫味甘酸，入肺
、大腸經(jīng)。營養(yǎng)功能：大杏是兒童喜愛的水果，可作兒童間食食用
。大杏營養(yǎng)豐富，具有生津止渴、潤肺消炎的功效，適用于兒童口腔潰瘍、咽干煩渴。大杏富含維生素A源，能夠保護(hù)兒童的視力，預(yù)防各種眼病，可提高兒童免疫力9.菠蘿：性平味甘微酸，入脾
營養(yǎng)功能：菠蘿去皮切塊，用溫鹽水泡一泡
10.香蕉：性寒味甘，入肺
、大腸經(jīng)。營養(yǎng)功能：香蕉食用方便又有營養(yǎng)，可當(dāng)兒童間食食用
，其營養(yǎng)豐富，含有大量的糖類物質(zhì)及兒童所需的多種營養(yǎng)成分。香蕉的一身都是寶，能有效減輕學(xué)生學(xué)習(xí)上的壓力，促進(jìn)兒童健腦益智，供給成長熱量，提高學(xué)習(xí)成績。
序言：如果想要寶寶更加的聰明健康，在平時家長一定要調(diào)整飲食
，多給寶寶吃一些營養(yǎng)豐富的食物，這樣才有利于寶寶的健康成長，如果想要促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，平時可以選擇多給寶寶吃一些深海魚，蝦肉，雞蛋，牛奶等食物。因為這些食物當(dāng)中含有豐富的DNA，可以促進(jìn)寶寶的神經(jīng)發(fā)育和視覺發(fā)育以及大腦發(fā)育能夠很好的提升寶寶的智力。
很多寶媽們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幼兊酶勇斆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，所以在懷孕的時期就會聽從營養(yǎng)師的建議，多吃一些蛋白質(zhì)含量非常高的食物
首先，我們需要知道
當(dāng)孩子出生之后，想要提升孩子的智力
所以為了讓寶寶的智力變得更高，父母基因的挑選 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/9128.html.
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