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瘦腰刮痧部位

祝由網(wǎng) 2023-06-22 11:47:03

刮痧穴位:命門穴,志室穴,腎俞穴,

瘦腰刮痧法最佳的姿勢是站立刮痧

，因?yàn)檎玖r(shí)
，腰部肌肉收縮，此時(shí)刮拭腰部有利于腰部脂肪的運(yùn)動(dòng)
，燃燒脂肪
。腰椎處尤其是骶骨部位皮下脂肪較少
，刮至腰骶部時(shí)用較輕力度
，緩慢刮拭
。自己刮痧最好在背后雙手握板，從上向下刮拭
，既能瘦腰
，也能運(yùn)動(dòng)上肢
，瘦肩美臂
。

刮拭方法：

1、用面刮法從上向下刮拭腰部正中命門穴

。

瘦腰刮痧

2

、用面刮法依次刮拭左右志室穴和腎俞穴。

瘦腰刮痧

3

、用面刮法從上向下依次刮試部脊柱兩側(cè)肌肉
。以上各部位每天刮拭1?2次，每次刮10下左右
，刮至局部有熱感
。

瘦腰刮痧

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