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美臀-瘦腿刮痧部位

醫(yī)點通 2023-06-22 11:47:51

刮痧穴位:承扶穴,環(huán)跳穴,三陰交穴,足三里穴,陰陵泉穴,

臀部豐挺

，線條纖細(xì)的腰部和修長的美腿就體現(xiàn)出來了
，相反臀部下垂松弛會令腰部整個身材走樣。臀部需要豐厚的肌肉
，而不需要過多的脂肪
，但是這個部位又很容易堆積脂肪。如何能擁有翹臀美腿呢
？翹臀、瘦腿需要多側(cè)幾肉拉伸運動
。每日在臀部
、腿部繳曼地刮痧，相當(dāng)于給腿部肌肉做拉伸牽引運動
，讓腿部多余的脂肪更快燃燒掉
，再加上走路、慢跑運動
，讓腿部的肌肉變得更堅實。同時
，刮瘀可以力口速肌膚代謝產(chǎn)物的排出
，讓腿部皮膚更細(xì)膩、潤滑
。

刮拭方法：

1

、用隔衣刮拭法
，以較大按壓力
，每日用面刮法分別從承扶穴、環(huán)跳穴向上刮拭臀上部1?2次
，每次刮拭10?20下即可
。

美臀-瘦腿刮痧

2、用面刮法隔衣刮拭腿部

，分別從膝關(guān)節(jié)上方的內(nèi)外前后部位向上刮至大腿根部，小腿部位從膝關(guān)節(jié)處的外側(cè)
、后側(cè)分別刮至踝關(guān)節(jié)以上
。肌肉豐厚處要加大按壓力。每天刮拭1?2次
，每個部位每次可刮拭10下左右
。

美臀-瘦腿刮痧

3、用平面按揉法重點刮拭三陰交穴

、足三里穴
、陰陵泉穴。

美臀-瘦腿刮痧

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