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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    晚上艾灸多久以后可以洗澡(艾灸之后多久能洗澡 艾灸幾天做一次最佳)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 17:33:41
        
    

        
    
           
    晚上艾灸多久以后可以洗澡
    艾灸是現(xiàn)在生活中較為常見的一種方式，因為很多人沒有多少時間進(jìn)行運(yùn)動
      ，那么身體處于長期不運(yùn)動的狀態(tài)下很容易出現(xiàn)問題
    ，那么我們可以利用工作之余進(jìn)行艾灸
    ，很多人會選擇在晚上進(jìn)行
    ，那么在晚上艾灸結(jié)束后多久才能洗澡呢?下面一起來看看
    。
    晚上艾灸多久以后可以洗澡
    晚上艾灸之后需要等待半個小時或者一個半小時再進(jìn)行洗澡
    。
    因為在艾灸過程中
    ，身體的各個經(jīng)絡(luò)和毛孔都已經(jīng)打開了
    ，這個時候是千萬不能沾染冷水
    ，不但會影響到艾灸的效果還會有害于身體的健康。
    當(dāng)身體的毛孔在打開的情況下進(jìn)行洗澡很容易導(dǎo)致容易
    ，而等待一段時間洗澡
    ，毛孔關(guān)閉，那么感冒的可能性就會大大減少
    。
    艾灸后的注意事項
    1
    、我們在艾灸之前最好飲用一杯溫白開水，這樣有利于身體的排毒
    。
    2
    、當(dāng)艾灸結(jié)束之后，為了避免著涼
    ，應(yīng)該將衣物穿戴整齊
    ，等身上的汗液消失之后再出門。
    3
    、情緒上也要保持開心
    ，加上飲食清淡，可以提高艾灸的效果
    。
    4
    、艾灸這事需要堅持，等堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn)給身體所帶來的好處
    。
    艾灸后易發(fā)生的現(xiàn)象
    1
    、失眠：當(dāng)我們昨晚艾灸后，可能會發(fā)生失眠癥狀
    ，但是卻不會感到疲憊的感覺
    ，因為艾灸會使得人經(jīng)歷充沛，那么人體對于睡眠的時間就會降低
    ，所以就會導(dǎo)致失眠
    。
    2、過敏：有些人在艾灸之后會發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了紅疹情況
    ，以為這是過敏現(xiàn)狀
    ，其實這是因為自身的真陽元?dú)怛?qū)趕寒邪所呈現(xiàn)出一種表現(xiàn)
    。
    3、上火：當(dāng)艾灸結(jié)束之后
    ，有些人會感到口干舌燥
    ，這是因為體內(nèi)的陰陽正在調(diào)整，這時需要及時補(bǔ)充水分
    ，當(dāng)喉嚨感覺不適時也是因為寒氣往外驅(qū)趕所出現(xiàn)的癥狀
    。
    艾灸的好處
    1、防病保?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。喊目梢约訌?qiáng)體內(nèi)白細(xì)胞的吞噬能力
    ，從而促進(jìn)了特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生，對于免疫力有著很大的好處
    ，還能改善我們的體質(zhì)
    ，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸可以輔助一些疾病，提高身體的抗病能力
    。
    2
    、通經(jīng)活絡(luò)：我們身體被經(jīng)絡(luò)所覆蓋著，而經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的道路
    ，只要經(jīng)絡(luò)順暢
    ，那么氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的就很順利，一旦氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不好
    ，就會導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生
    。
    從上文可以知曉，晚上艾灸之后要等待半個小時或者一個小時
    ，需要等到身上的毛孔關(guān)閉才能洗澡
    ，以免著涼。
    艾灸之后多久能洗澡 艾灸幾天做一次最佳
    1 艾灸之后多久能洗澡建議至少2-3小時之后再洗澡
    。 
     艾灸是我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)療法
    ，具有很好疏經(jīng)通絡(luò)、溫陽散寒以及保健作用
    ，在生活中是比較受歡迎的
    ，通常艾灸之后不易馬上洗澡，因為這時候人體的毛孔處于張開狀態(tài)
    ，這時候進(jìn)行洗澡
    ，很容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致人體感冒受寒
    。 
     因此為例自身的健康
    ，建議艾灸之后至少是間隔2-3小時之后再洗澡比較好，待身體毛孔收縮之后
    ，這樣對身體危害也會小一些
    。 
    2 艾灸幾天做一次最佳一周進(jìn)行2-3次即可。 
     艾灸簡稱灸療和灸法
    ，是用艾葉制成的艾條
    、艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位
    ，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能
    ，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。 
     一般是不建議天天進(jìn)行的
    ，天天進(jìn)行很容易導(dǎo)致人體虧損
    ，出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生
    ；其次對穴位也具有很大的刺激性
    ，因此艾灸建議一周進(jìn)行2-3次左右即可。 
    3 女士每天艾灸小腹的好處 
     溫經(jīng)散寒 
     小腹是人體穴位和經(jīng)脈相對密集的區(qū)域
    ，位于小腹的穴位包括天樞
    、關(guān)元、神闕等
    ，經(jīng)常進(jìn)行艾灸可以刺激穴位
    ，促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到通經(jīng)活絡(luò)
    、和血理氣的功效
    ，對于女性來說可以緩解經(jīng)痛、宮寒等癥狀
    。 
     利尿消腫 
     艾灸對于機(jī)來說具有一定調(diào)理脾胃的作用
    ，女性艾灸小腹可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝速度
    ，排出多余的水分和縮減脂肪
    ，能有效緩解氣滯血瘀引起的腹部腫脹、小便不利等癥狀
    。 
     健脾和胃 
     女性經(jīng)常艾灸小腹
    ，可以溫暖小腹附近的器官，使體內(nèi)的陽氣增加
      ，在一定程度上可以起到健脾和胃的功效
      ，可以幫助緩解胃脹、胃痛
      、噯氣
      、惡心等胃腸道癥狀。 
    4 女人濕氣重艾灸哪里具體如下： 
     生活中女性經(jīng)常進(jìn)行艾灸
      ，具有一定去濕氣作用
      ，艾灸去濕氣是對應(yīng)有一定穴位的
      ，可以艾灸曲池穴、承山穴
      、豐隆穴
      、陰陵泉穴、巨闕穴
      、中脘穴
      、血海穴、極泉穴
      、委中穴
      、外關(guān)穴、三陰交穴
      、涌泉穴
      、足三里、合谷穴等
    。 
     其中豐隆穴是祛濕要穴
    ，位于小腿外側(cè)中點處；陰陵泉穴
    、中脘穴
    、足三里穴等可以發(fā)揮很好的健脾益氣化濕功效，分別位于小腿內(nèi)膝關(guān)節(jié)下方
    、肚臍眼正上方
    、小腿外側(cè)膝關(guān)節(jié)下方處。 
     涌泉穴
    ，既可以祛除水濕
    ，又是身體的保健要穴，位于足底前三分之一正中處
    ；血海穴
    ，脾經(jīng)穴位，位于大腿內(nèi)上側(cè)
    ，膝蓋骨上方
    ，女性艾灸去濕氣，可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行
    。 
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    艾灸多長時間可以泡澡
    一般是建議艾灸后半小時內(nèi)不要洗澡
    ，因為艾灸后身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進(jìn)寒氣
    ，影響艾灸散寒的功效
    ，所以不建議馬上洗澡。而經(jīng)過半個小時的休息調(diào)整之后，可以洗澡
    ，但是要注意水溫
    ，不能用涼水。適宜溫度的水溫可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，促進(jìn)艾灸的效果
      。同時
      ，洗的期間要注意避免吹風(fēng)受涼
      。
    

          
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    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
    。很多人的經(jīng)脈不同