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    按揉乳根穴的功效和作用
    
        
    
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-05-31 19:06:25
        
    

        
    
           
    按揉乳根穴的功效和作用
    乳根穴也是我們?nèi)梭w比較重要的穴位
    ，并且我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗳楦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，更是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的
    ，當(dāng)然
    ，乳根穴的功效和作用是非常多的
    ，那么按揉乳根穴的功效和作用有哪些?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
    適當(dāng)?shù)陌慈嗳楦ǎ瑢?duì)于幫助我們女性朋友們起到非常不錯(cuò)的豐胸的作用，尤其是想要豐胸的朋友們
    ，可以經(jīng)常按揉乳根穴的
    。通過(guò)按壓穴位
    ，能刺激乳腺的再生長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)期的按摩會(huì)有顯著的效果
    。
    其實(shí)日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗳楦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，更是可以幫助我們大家有效的緩解乳房脹痛的作用的，效果也是非常不錯(cuò)的
    。哺乳期的女性往往會(huì)有乳房脹痛的狀況
    ，按摩乳根穴位能緩解乳房的脹痛，還能治療哺乳期的乳汁過(guò)少狀況
    ，能緩解乳腺中白細(xì)胞增多導(dǎo)致的乳腺炎疾病
    。
    我們大家不知道的是，適當(dāng)?shù)陌慈嗳楦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，還可以起到非常不錯(cuò)的治療和緩解呼吸道疾病的作用
    ，如果我們出現(xiàn)了一些呼吸道病癥了，那么也是可以按揉乳根穴來(lái)治療的
    。由于該部位的特殊性
    ，也和我們的呼吸器官存在著很大的關(guān)聯(lián)，所以可治療由于呼吸道不通暢
    ，引起的咳嗽
    、氣喘、哮喘以及慢性支氣管炎疾病等等
    。
    我們大家上面詳細(xì)的了解了乳根穴的功效和作用了
    ，我們可以知道，乳根穴的功效和作用也是非常不錯(cuò)的
    ，不僅可以幫助我們大家豐胸
    ，更是可以緩解乳房脹痛的癥狀的，另外
      ，經(jīng)常性的按揉乳根穴
      ，對(duì)于防治一些呼吸道疾病也是有好處的。
    急性乳腺炎按摩手法圖 急性乳腺炎怎么按摩
    1 急性乳腺炎基本按摩方法1.振蕩法：以手掌小魚(yú)際部著力，從乳房腫脹處
      ，沿乳根向乳頭方向作高速推趕
      ，反復(fù)3-5次，局部有微熱感時(shí)
      ，預(yù)防炎癥效果更佳
      。 
     2.揉，捏
    ，拿法：以五指適度著力
    ，抓捏患側(cè)乳房，揉捏時(shí)要一緊一松
    ，反復(fù)進(jìn)行10-15次
    ，還可以用手掌輕輕將乳頭向外推動(dòng)數(shù)次，幫助疏通乳頭部的輸乳管
    。 
     3.揉壓法：以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于乳房腫塊
    ，疼痛處，施以反復(fù)輕揉
    ，順
    ，逆時(shí)針各100次。 
     4.推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位
    ，使胸部充分暴露
    ，雙手全掌由乳房四周，輕輕向乳頭方向 推撫50-100次
    ，動(dòng)作一定要輕柔舒緩
    。 
    2 急性乳腺炎按摩特效穴乳根穴：在胸部乳頭直下，乳房根部
    ，第5肋間隙
    ，距前正中線(xiàn)4寸。 
     少澤穴：在小指尺側(cè)指甲角旁0.1寸
    。 
     膻中穴：在胸部前正中線(xiàn)上
    ，平第4肋間，兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)
    。 
     膺窗穴：在胸部
    ，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線(xiàn)4寸
    。 
    3 急性乳腺炎特效穴按摩手法按摩時(shí)患者仰臥
    ，依次按揉少澤， 乳根
    ，膻中
    ，膺窗四個(gè)穴位
    ，每個(gè)穴位按摩3分鐘，以局部有脹痛感為宜
    。 
     按摩功效：少澤穴
    ，乳根穴可通利乳絡(luò)，膻中
    ，膺窗有寬胸理氣之功效
    ，四穴合用能散結(jié)解郁，通絡(luò)瀉火
    。 
    4 急性乳腺炎按摩注意在進(jìn)行按摩時(shí)
    ，要遵循“向心性”的原則，按照乳汁沿導(dǎo)管排出體外的方向
    ，即從乳房四周向乳頭方向進(jìn)行
    ，開(kāi)始時(shí)患處可能會(huì)有不適，甚至有疼痛感
    ，但一定要堅(jiān)持
    ，不適或疼痛都會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消失
    。 
    哺乳期可以豐胸嗎 哺乳期怎么豐胸
    1 哺乳期可以豐胸嗎可以豐胸
    。 
     哺乳期可以豐胸，但只能通過(guò)物理方法豐胸
    ，如食療
    、按摩、針灸
    、豐胸運(yùn)動(dòng)等
    ，不可以采取藥物及手術(shù)方式，以免影響哺乳
    。 
    2 哺乳期豐胸有效果嗎有效果
    。 
     哺乳期，乳腺增生
    ，乳房會(huì)明顯增大
    ，當(dāng)哺乳停止后，乳腺萎縮
    ，乳房變小
    。所以，要抓住這特殊時(shí)期
    ，做豐胸措施
    ，是有效果的，能防止下垂
    、胸部縮水
    。 
    3 哺乳期怎么豐胸 
     運(yùn)動(dòng)豐胸 
     俯臥撐俯臥撐已經(jīng)被認(rèn)為最有效的健胸運(yùn)動(dòng)
    。只要養(yǎng)成每天練習(xí)的習(xí)慣，不但能健胸
    ，還能收縮小腹
    。做法如下： 
     面向地面，身體保持筆直
    ，雙手指尖向前支撐身體
    ，雙腳并攏，手臂慢慢彎曲
    ，肘部向外
    ，身體緩緩向下運(yùn)動(dòng)，至大臂小臂彎曲呈90度時(shí)
    ，手臂慢慢伸直
    ，身體隨之緩緩向上運(yùn)動(dòng)。完成3-4組
    ，每組20個(gè)
    。 
     游泳游泳也是一個(gè)很好的四肢平衡運(yùn)動(dòng)，不但可以借助水中劃動(dòng)手臂
    ，可以充分?jǐn)U胸
    ，并且利用水的浮力沖擊，對(duì)胸部來(lái)說(shuō)也是最佳的按摩
    ，會(huì)促使乳房更加豐滿(mǎn)而富有彈性
    。 
     建議：每天保持45分鐘的游泳運(yùn)動(dòng)，對(duì)塑身及豐胸很有效
    。 
     啞鈴運(yùn)動(dòng)結(jié)合啞鈴做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
    ，能鍛煉胸部肌肉，糾正胸部下垂
    。依自己的力道選擇合適的重量
    ，一般女性開(kāi)始是2kg，然后慢慢增加重量
    。將兩手臂伸直
    ，互相在胸前交叉，又?jǐn)U開(kāi)
    ，來(lái)回每天十次
    ，以及兩手各自向內(nèi)向外畫(huà)圓的方式，每天重復(fù)15次
    ，都有助于增強(qiáng)乳房組織
    。 
     穴位豐胸 
     顫中穴--增肌強(qiáng)胸位置：膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線(xiàn)的中點(diǎn)。 
     做法：用右手的中指端按揉穴位
    ，約揉50～100次
    ，每晚睡前一組
    。 
     功效：膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡，關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣
    ，對(duì)該穴位進(jìn)行正確按摩對(duì)疏通血脈
    、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。 
     乳根穴--緊實(shí)胸部肌肉位置：該穴位于人體的胸部
    ，當(dāng)乳頭直下
    ，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙
    ，距前正中線(xiàn)4寸
    。 
     做法：用指腹按壓乳根穴3秒，然后慢慢松開(kāi)手指
    ，每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次
    。 
     功效：乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足
    ，調(diào)節(jié)氣血等問(wèn)題
    ，使胸部肌肉恢復(fù)緊致，避免乳房下垂
    。經(jīng)常性刺激它緊實(shí)胸部肌肉很有效果
    。 
     飲食豐胸 
     豐胸食物1、種子
    ，堅(jiān)果類(lèi)食物：含卵磷脂的黃豆
    ，花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁
    ，核桃，芝麻
    ，都是良好豐胸食物
    ，況且種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。 
     2
    、維他命A食物：如花椰菜
    ，甘藍(lán)菜，葵花子油等
      ，有利于激素分泌
      ，幫助乳房發(fā)育。 
     3
      、維他命B群食物：粗糧
      ，豆類(lèi)，牛奶
      ，豬肝
      ，牛肉等
      ，有助于激素的合成。 
     4
      、富有膠質(zhì)的食物：如海參
      ，豬腳，蹄筋等
      ，也是豐胸圣品
      。 
     豐胸食譜1、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中
      ，加入一點(diǎn)糖
    ，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸
    ，主要是甜酒釀含有醣化酵素
    ，是天然的荷爾蒙。 
     2
    、木瓜牛奶：木瓜
    ，牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶
    ，豐胸效果更加倍
    。 
     3、紅棗花生燉豬蹄：豬蹄1對(duì)
    ，紅棗15枚
    ，紅皮花生適量，一起燉湯
    ，可促進(jìn)乳腺發(fā)育
    、達(dá)到豐胸的作用。 
     按摩豐胸 
     按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法
    。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)
    ，不妨用雙手按摩乳房。 
     具體操作是： 
     在乳房周?chē)D(zhuǎn)按摩
    ，先順時(shí)針?lè)较?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，再反時(shí)針?lè)较颍钡饺榉科つw微紅微熱為止
    ，最后提拉乳頭數(shù)次
    ，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管
    、脂肪組織
    、結(jié)締組織等，使得乳房更豐滿(mǎn)
      ，更富有彈性
      。 
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話(huà)
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多