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      教大家一些按摩穴位養(yǎng)脾胃的方法
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 21:50:40
        
      

        
      
           
      教大家一些按摩穴位養(yǎng)脾胃的方法
      我們現(xiàn)在多數(shù)人的飲食都是沒有規(guī)律
      ，而且作息和生活規(guī)律也是不正常
      ，所以是會(huì)影響我們的脾胃
        ，在我們的生活中調(diào)理脾胃也是有很多的方法，其實(shí)我們也是可以利用中醫(yī)按摩的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理
      ，下面就是一起來(lái)看看吧
        。
      穴位按摩法：點(diǎn)按中脘穴
      中脘穴在人體前正中線任脈上
      ，肚臍上4寸
      ，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處
      ，我們點(diǎn)按脘穴是能夠很好的促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行
      ，幫助調(diào)節(jié)脾胃，我們用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴
      ，每次2~3分鐘
      ，等到局部產(chǎn)生發(fā)熱感就是可以了。
      穴位按摩法：揉按心窩
      心窩指中脘穴以上
      ，胸骨以下的部位
      ，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上
      ，使局部感到溫暖
      、舒暢。這個(gè)學(xué)生是可以很好的幫助調(diào)節(jié)焦氣機(jī)
      ，可以使得我們的胃氣通暢
      ，我們?nèi)绻怯邢涣蓟蛘呤俏该洶Y狀就是可以由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
      穴位按摩法：推按兩肋
      用兩個(gè)手掌放在身體兩側(cè)
      ，然后從乳房的下緣向下推按到側(cè)腰部
        ，一直到局部發(fā)熱為止，這個(gè)穴位是可以很好的幫助起到疏通肝膽經(jīng)
        ，調(diào)暢氣機(jī)的作用。我們經(jīng)常練習(xí)這個(gè)手法是可以有效的調(diào)節(jié)胃功能
        ，達(dá)到養(yǎng)胃
        、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)
        、預(yù)防胃疾病的療效
        。
      穴位艾灸法：艾灸中脘穴
      用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘
        。中脘穴位于腹部正中線
        ，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度
        。我們艾灸中脘穴是有很好的調(diào)胃補(bǔ)氣
        、化濕和中、降逆止嘔的作用
        ，而灸療是可以很好的改善一些胃病的疾病
        。
      上面就是為大家介紹的關(guān)于中醫(yī)穴位按摩怎么很好的調(diào)理脾胃的內(nèi)容了，我們現(xiàn)在的生活方式和飲食西瓜使得我們是非常容易出現(xiàn)脾胃的問題
        ，所以大家是要在生活很好的注意幫助調(diào)理脾胃
        。
      教大家一些按摩穴位養(yǎng)脾胃的方法
       　　我們現(xiàn)在多數(shù)人的飲食都是沒有規(guī)律，而且作息和生活規(guī)律也是不正常
        ，所以是會(huì)影響我們的脾胃
        ，在我們的生活中調(diào)理脾胃也是有很多的方法，其實(shí)我們也是可以利用中醫(yī)按摩的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理
        ，下面就是一起來(lái)看看吧
        。
      　　 穴位按摩法：點(diǎn)按中脘穴 
      　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸
      ，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴
      ，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，我們點(diǎn)按脘穴是能夠很好的促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行
      ，幫助調(diào)節(jié)脾胃
      ，我們用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘
      ，等到局部產(chǎn)生發(fā)熱感就是可以了
      。
      　　 穴位按摩法：揉按心窩 
      　　心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)
      ，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上
      ，使局部感到溫暖、舒暢
      。這個(gè)學(xué)生是可以很好的幫助調(diào)節(jié)焦氣機(jī)
      ，可以使得我們的胃氣通暢，我們?nèi)绻怯邢涣蓟蛘呤俏该洶Y狀就是可以由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法
      ，注意不要由下至上推按
      。
      　　 穴位按摩法：推按兩肋 
      　　用兩個(gè)手掌放在身體兩側(cè)，然后從乳房的下緣向下推按到側(cè)腰部
      ，一直到局部發(fā)熱為止
      ，這個(gè)穴位是可以很好的幫助起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī)的作用
      。我們經(jīng)常練習(xí)這個(gè)手法是可以有效的調(diào)節(jié)胃功能
      ，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃
      ，調(diào)暢中焦氣機(jī)
      、預(yù)防胃疾病的療效。
      　　 穴位艾灸法：艾灸中脘穴 
      　　用艾條灸中脘穴10-15分鐘
      ，或用艾罐灸20-30分鐘
        。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處
        ，相當(dāng)于五指的寬度
        。我們艾灸中脘穴是有很好的調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中
        、降逆止嘔的作用
        ，而灸療是可以很好的改善一些胃病的疾病。
      　　上面就是為大家介紹的關(guān)于中醫(yī)穴位按摩怎么很好的調(diào)理脾胃的內(nèi)容了
      ，我們現(xiàn)在的生活方式和飲食西瓜使得我們是非常容易出現(xiàn)脾胃的問題
      ，所以大家是要在生活很好的注意幫助調(diào)理脾胃。
      如何養(yǎng)胃
      ？輕輕動(dòng)手按摩穴位
      健胃消食片是很多家庭的常備藥，可以消食化積
      ，健胃消食
      ，與其通過吃藥來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃，還不如多多動(dòng)手
      按摩手上的穴位
      ，就可以讓你輕松擺脫胃腸道不適
      。
      養(yǎng)胃藥之一：勞宮穴
      勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火
      ，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張
      、促進(jìn)食欲
      。
      養(yǎng)胃藥之二：大陵穴
      大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn))在五行中屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃
      ，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的健胃消食片
      ，按揉此穴可降胃火、祛心火
      、提升胃動(dòng)力
      。脾胃不和、消化不良者都可通過這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理
      。
      養(yǎng)胃藥之三：內(nèi)關(guān)穴
      內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一
      ，按揉此穴對(duì)治療胃痛
      、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效
      。
      在此
      ，特別介紹一套小動(dòng)作，將其稱為摩拳
      、擦掌
      、叩手腕。具體方法是：吃大餐或盛宴前
      ，先摩拳
      ，就是將一個(gè)手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴
      ，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來(lái)刺激這個(gè)穴位;然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止
      ，這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)手心的勞宮穴;最后十指交叉，手腕相叩
      ，從而刺激到大陵穴
      。只要這三個(gè)穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會(huì)大大提升
      ，心火升久可以旺到胃
      ，這樣好胃口來(lái)了，消化功能也就增強(qiáng)了
      。
      按摩穴位可以調(diào)理脾胃
       　　穴位
      ，在中醫(yī)中是非常重要的。中醫(yī)中的養(yǎng)生要從穴位開始
      ，每個(gè)不同的穴位的功效和給人的影響都是不一樣的
      。在日常生活中
      ，我們知道脾胃直接影響到我們的營(yíng)養(yǎng)吸收的問題，如果我們的脾胃不好的話
      ，就沒有辦法吸收營(yíng)養(yǎng)
      ，女性健康也就無(wú)法保證。因此如果脾胃虛弱了
      ，一定要調(diào)理好哦
      。中醫(yī)中選擇用穴位進(jìn)行調(diào)理脾胃也是比較常見的方法，下面就給大家介紹一些比較常見的穴位
      。
      　　 按摩哪些穴位可以調(diào)理脾胃 
      　　 1
      、點(diǎn)按中脘穴 
      　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸
      ，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴
      ，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行
      ，調(diào)節(jié)胃的功能
      。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘
      ，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感
      。
      　　 2、揉按心窩 
      　　心窩指中脘穴以上
      ，胸骨以下的部位
      ，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上
      ，使局部感到溫暖
      、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)
      ，使胃氣通暢的作用
      。如果消化不良，胃脹癥狀明顯
      ，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法
      ，注意不要由下至上推按。
      　　 3
      、推按兩肋 
      　　將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)
      ，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準(zhǔn)
      ，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)
      ，調(diào)暢氣機(jī)的作用。
      　　經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能
      ，達(dá)到養(yǎng)胃
      、暖胃
      ，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效
      。
      　　 4
      、艾灸中脘穴 
      　　艾灸，也是中醫(yī)采取的最多的一種養(yǎng)生的方式
      ，中醫(yī)中用艾條灸穴位非常的有效果
      。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘
      。中脘穴位于腹部正中線
      ，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度
      。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣
      、化濕和中、降逆止嘔的作用
      ，灸療可改善胃疾
      。
      　　這些穴位對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是非常不錯(cuò)的保養(yǎng)脾胃的方法，經(jīng)常按壓這些穴位可以幫助養(yǎng)胃
      ，而且還可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，對(duì)身體是非常好的
      。所以中醫(yī)養(yǎng)生不像大家想象的那么復(fù)雜
      ，也可能是因?yàn)槟愕膸讉€(gè)動(dòng)作的長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能讓身體變得更加的健康。希望這些常識(shí)能夠幫助到您
      。
      調(diào)理慢性胃炎
      ，增強(qiáng)脾胃功能，按摩哪幾個(gè)穴位呢
      ？
      經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)
      、足三里、中脘
      、心窩這些穴位可以調(diào)理慢性胃炎
      ，增強(qiáng)脾胃功能。慢性胃炎是許多現(xiàn)代人常見的胃病
      ，那么中醫(yī)可以用什么方法解決這一問題呢
      ？當(dāng)然是按摩穴位啦！首先揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)在手腕中部
      ，距手腕橫紋約三根水平手指(三根手指的寬度合在一起)
      ，該穴選在兩根肌腱之間
      。用拇指摩擦和按壓，定位和轉(zhuǎn)動(dòng)36次
      ，雙手交替
      ，疼痛發(fā)生時(shí)可增加到200次。
      

      
其次點(diǎn)擊足三里：足三里位于脛骨和腓骨之間膝蓋邊緣以下三英寸(接近四個(gè)手指的寬度)
      。用拇指指尖點(diǎn)擊足三里(平時(shí)36次)
      ，疼痛時(shí)搓約200次，手法稍重
      。此外還要揉腹部：雙手交叉
      ，以肚臍為中心，按摩腹部畫阿泰馳圖
      ，順時(shí)針36圈
        ，逆時(shí)針36圈。這種方法可以止痛
        、消腫
        、增進(jìn)食欲。
      
然后再點(diǎn)擊中脘穴：中脘點(diǎn)位于人體前中線任脈
        ，肚臍以上4英寸
        ，支撐陽(yáng)經(jīng)和胃經(jīng)的μ點(diǎn)是胃經(jīng)內(nèi)氣積聚的位置。點(diǎn)擊中脘穴可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行
        ，調(diào)節(jié)胃功能
        。每次用手指點(diǎn)擊或摩擦中衛(wèi)2-3分鐘，你可以感覺到局部發(fā)熱
        。
      

      
最后搓搓心窩：心窩指的是上腹點(diǎn)上方和胸骨下方的區(qū)域
        ，即胃在體表的相應(yīng)區(qū)域。順時(shí)針
        、逆時(shí)針方向分別摩擦手掌36次以上
        ，可使部位感覺溫暖舒適。還能調(diào)節(jié)焦氣的氣機(jī)
        ，使胃氣通暢
        。通過上述穴位的按摩可以有效的緩解慢性胃炎的表癥，但是還是需要大家長(zhǎng)久堅(jiān)持的
        。青檸在此提醒您
        ，一次兩次的按摩是沒有效果的。
      

          
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