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      推薦常見的中醫(yī)推拿方法
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 22:46:01
        
      

        
      
           
      中醫(yī)推拿是現(xiàn)在我們大家都不會陌生的一個養(yǎng)生方法
      ，在平時我們就可以通過中醫(yī)推拿的方法來促進健康
      ，這樣對我們健康養(yǎng)生也是會有好處的
        ，那么具體在中醫(yī)推拿的時候有哪些好方法，這是很多人的疑問，下面就讓我們一起看看吧
      。
      按法
      ?
      中醫(yī)推拿在按摩的時候有很多種的方法，而我們在平時比較常見的就是按法了，主要是利用指尖或指掌
      ，在患者身體適當(dāng)部位
      ，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法
      。通常使用的
      ，有單手按法、雙手按法
      。臨床上
      ，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法
      。背部或肌肉豐厚的地方
      ，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下
      ，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下
      ，左手壓在右手指背上，這樣的按摩方法效果不錯
      ，是中醫(yī)推拿的時候可以選擇的好方法
      摩法
      在中醫(yī)推拿的時候我們還可以試試摩法
      ，這就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位
      ，給以柔軟的撫摩
      ，叫作摩法。摩法多配合按法和推法
      ，有常用于上肢和肩端的單手摩法
      ，和常用于胸部的雙手摩法，這樣的中醫(yī)推拿方法效果也是不錯的
      ，而且對于我們大多數(shù)人來說都是可以進行的
      ，效果也是非常好的，大家完全可以試試
      。
      推法
      除了上面推薦的方法
      ，我們還可以進行嘗試的介紹推法了，在前用力推動叫推法
      。臨床常用的
      ，有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開
      ，推中已包括有摩
      ，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處
      ，多用推摩
      。我們看的姿勢，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉
        ，正在用推法中的單手推摩法
        ，這樣的按摩方法力度比較大
        ，大家需要謹慎使用。
      中醫(yī)推拿對我們健康來說是非常有好處的
        ，在平時大家對于這樣的按摩養(yǎng)生方法都比較熟悉
        ，如果我們可以學(xué)會上面推薦給大家的這些中醫(yī)推拿方法，那么無疑就可以更好的促進我們健康
        ，在平時就推薦大家堅持使用
        ，這樣對我們健康非常有意義。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/12333.html.
      
          
      
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