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    頭發(fā)出油厲害怎么辦
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 22:46:31
        
    

        
    
           
    頭發(fā)出油厲害怎么辦
    頭發(fā)起油是一種再正常不過的生理現(xiàn)象
      ，而且分泌出來的油脂會保護皮膚，但是分泌過量就會影響到情緒
      。當(dāng)皮膚的分泌物不斷增加
      ，頭發(fā)就會變得越加油膩
      ，那么這個時候應(yīng)該怎么辦呢?下面一起來看看
      。
    頭發(fā)出油厲害怎么辦
    1、勤洗頭：如果洗完頭發(fā)
      ，過幾個小時之后頭發(fā)就變得油膩了，那么就說明你的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)
      ，為了皮膚的健康
      ，最好每天進行清洗，尤其是在天氣濕熱的時候
      ，一天清洗兩次，不過在選用洗發(fā)水的時候不要選擇控油性
      ，否則對發(fā)質(zhì)的傷害就太大了
      。
    2、正確使用護膚素：發(fā)質(zhì)需要不斷的護理
      ，而且我們在選擇護發(fā)素的時候
      ，最好選擇有收縮功效的護發(fā)素，因為這種護發(fā)素可以減少皮脂的分泌
    ，還能幫助頭皮毛孔的收縮
    。在涂抹護發(fā)素的時候應(yīng)該將它涂抹在頭發(fā)上
    ，頭皮上就不需要進行涂抹了
    ，不然頭皮就會受到損傷。
    3
    、正確洗頭：我們在清洗頭發(fā)的時候一定要清潔頭皮，而且洗頭的水要用溫和的水
    ，水溫不可過高
    ，避免刺激油脂的分泌，加快頭發(fā)的油膩速度
    。
    4、飲食調(diào)理：頭發(fā)油膩的人對于香辣油膩的食物最好少吃
    ，并且多吃一些新鮮的水果和蔬菜
    ，最好每天都要適量喝一些水，從而減少皮脂腺的分泌
    。
    從上文可以知曉，頭發(fā)出油厲害
    ，那么就需要多多洗頭
    ，而且在護發(fā)素的選擇上要選擇正確。
    頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦
     頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦
    　　頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦
    ，隨著夏天的到來，頭發(fā)出油的情況也越來越嚴(yán)重
    ，不僅影響美觀
    ，由出油造成的氣味以及頭皮瘙癢更讓人難受，需要及時護理頭發(fā)
    ，以下是頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦的相關(guān)知識分享。
    　　頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦1 　　頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦 
    　　頭發(fā)出油過多是因為內(nèi)分泌旺盛
      、皮脂分泌過多引起的
      。第一、飲食要清淡
    。平時要多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢匝a充體內(nèi)缺少的維生素
    ，也可以抑制皮脂的分泌。
    　　要經(jīng)常洗頭發(fā)
    ，洗發(fā)產(chǎn)品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗發(fā)水為宜
    ，草本性洗發(fā)水可以提供毛囊必要的水分和養(yǎng)分
    ，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細(xì)胞
    ，滋養(yǎng)發(fā)根，令頭發(fā)保持烏黑亮麗
    。
    　 　怎樣護理頭發(fā) 
    　　使用護發(fā)素
    。在洗頭之后總是要用好的護發(fā)素。護發(fā)素會對你的頭發(fā)提供水分
    ，讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭發(fā)在淋浴之后產(chǎn)生更少的損害
    。
    　　濕的頭發(fā)比干的頭發(fā)更容易受到傷害
    ，因為它更加有彈性更容易受損。因為頭發(fā)在潮濕的時候是最脆弱的
    ，你不應(yīng)該在洗后直接用梳子梳理它，相反
    ，你應(yīng)該噴一些順發(fā)液
    ，然后用一個寬齒的梳子去掉打結(jié)的地方
    ，減少破損
    。
    　　買適合你頭發(fā)類型的洗發(fā)水和護發(fā)素。為順滑
    、油膩
    、干燥或染過的頭發(fā)選擇一個洗發(fā)水和護發(fā)素組合
    。
    　　在平時的生活中
    ，很多人都會因為自己的發(fā)質(zhì)不好而煩惱。有的人的頭發(fā)是特別的愛出油
    ，對于一些愛美的人來說
    ，油膩膩的是多么的難受啊。有的人的頭發(fā)是特別的干燥
    ，沒有一點水分
    。平時大家可以好好護理的自己的發(fā)質(zhì)，讓自己的頭發(fā)變得清新亮麗
    。
    　　頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦2 　　頭發(fā)出油導(dǎo)致頭發(fā)不漂亮： 
    　　頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人
    ，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛
    ，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部
    。所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過頭發(fā)不久
    。頭還是會很快變得又是油油的
    。有的.人在青春期時臉上長暗瘡，頭發(fā)也非常油膩
    。這是因為他們的皮脂分泌過盛;但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化
    ，情況又會有所轉(zhuǎn)變
    ，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發(fā)
    。 有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì)
    。若整個頭都是油油的
    ，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮
    。
    　 　頭發(fā)出油是什么原因
    ？ 
     　　內(nèi)在因素： 
    　　1、荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素
    ，因為它對皮脂分泌有影響。頭發(fā)及頭皮在月經(jīng)周期的第二階段時會分泌過多的油脂
    ，還有懷孕的最幾個星期以及哺乳期間
    。
    　　2、年齡：油膩的頭發(fā)及青春痘經(jīng)常出現(xiàn)在青春期
    ，這些都與荷爾蒙有關(guān)聯(lián)
    。30歲以后的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加
    ，男性從年輕到年老
    ，都有頭皮油脂過剩的困擾
    。
    　　3
    、遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關(guān)系，似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特征
    。
    　　4
    、飲食習(xí)慣：大部份皮膚專家指出
    ，皮脂漏是受到飲食習(xí)慣的影響（太油
    、油炸食物、巧克力
    、香腸…等）
    。
    　　5.壓力：皮脂腺與神經(jīng)組織有間接的關(guān)系
    ，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現(xiàn)象
    。藥物：服藥過度，會刺激皮脂分泌
    。
     　　外在因素主要有： 
    　　1、溫度與季節(jié)性：頭皮的最適溫是32℃
    ，根據(jù)許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節(jié)
    。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天
    ，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮
      。
    　　2
      、汗水：皮脂本身就含有少量的水份
      。當(dāng)汗水很多時，皮脂腺會帶點水的液體
    ，分泌會增加，造成這種現(xiàn)象的原因目前還無法確定
    。
    　　3
    、刺激性洗發(fā)精：使用刺激性洗發(fā)精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌
    。
    　　4
    、過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌
    ，增加頭皮的油脂分泌。
    　　5
    、高溫：吹風(fēng)機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌
    。
    　 　夏天如何護發(fā) 
    　　專家建議擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜
    ，而且要比一般人多喝水
    ，樣會有助減少皮脂腺分泌。
    。另外，必須每天洗頭
    ，甚至在夏天時當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子
    ，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水
    。
    　　護發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的
    。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌
    ，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋
    ，然后用它來沖洗頭發(fā)
    ，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤;若是使用在市面上己制成的護發(fā)素
      ，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上
      ，不該涂在頭皮上。
     　　飲食注意事項 
     　　油性發(fā)質(zhì)的人應(yīng)如何注意飲食： 
    　　在飲食方面應(yīng)注意多喝水
      ，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜
      ，如河魚
      、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，堅持每天?個新鮮水果
      。并服少量維生素E和酵母片
      。
    　　 與此同時
      ，應(yīng)忌食： 
    　　黃油和干酪、奶油食品、牛奶
      、肥肉
      、含防腐劑食品
      、香蕉
      、多脂魚（鮭魚、沙丁魚
      、腓魚）
      、魚子醬
    、冰淇淋
    、腌制食品
    、食用雞蛋每周不超過5只
    頭發(fā)總出油該怎么解決
    01

    在飲食上
    ，盡量少吃很油的食物
    ，吃一些相關(guān)的粥品
    ，能起到雙重的功效，比如茯苓竹瀝粥
    ，所以此粥非常適宜于調(diào)理痰多而油膩的發(fā)質(zhì)
    。

    02

    勤洗
    、按摩也是護發(fā)的良方
    。頭發(fā)長年暴露于體外，每天都會沾上很多塵埃
    ，即使戴帽
    ，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累
    ，頭皮不斷脫落而影響毛發(fā)的衛(wèi)生
    ，所以洗頭不僅是為了干凈，還有助于毛發(fā)的健康
    。

    03

    喜吃甜食
    、魚肉過多的人
    ，就容易造成痰濕
    。當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時候，體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢
    ，消化不掉
    ，排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品，堵在身體里
      ，造成濕熱
      ，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累
      ，熏蒸，時間久了就會出現(xiàn)油膩頭發(fā)
      ，所以少吃甜食啊
      。

    04

    也可以用米泔水來洗發(fā)，米泔水就是淘米時取集的第二次水
      。

    05

    也可以嘗試小偏方
      ，取竹瀝適量
    ，青鹽少許
    。先將青鹽研為細(xì)末，然后調(diào)入竹瀝
    ，拌勻
    。每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發(fā)上1次
    。堅持這樣做
    ，能起到很好的除垢潔發(fā)的功效，是油膩發(fā)的克星
    。

    06

    千萬不要用熱水洗頭發(fā)
    ，熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮
    ，使得頭皮自動分泌油分
    ，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉
    ，殘留在頭發(fā)上。因此
    ，對于油性頭發(fā)來說
    ，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮
    ，可防止油脂分泌過多
    ，起到控油的作用。
    頭發(fā)出油特別厲害怎么辦
    頭發(fā)愛出油其實是頭皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增加引起
    ，要控制毛囊皮脂過度分泌
    ，具體如下：

    1、飲食調(diào)理：飲食方面要注意清淡
    ，多吃蔬菜
    、水果，少吃辛辣
    、油膩
    、甜食等高熱量、高糖
    、高脂食物
    ，否則容易導(dǎo)致頭皮出油增加；

    2
    、清潔：頭皮局部做好清潔、去油脂工作
    ，使用能夠去脂
    、去屑的洗發(fā)水，比如二硫化硒洗劑
    、酮康唑洗劑、復(fù)方硫磺洗劑等
    ，有比較強的去除頭皮油脂和抑制馬拉色菌的作用
    。頭皮局部寄生的馬拉色菌可以分解油脂，產(chǎn)生不飽和脂肪酸等刺激性物質(zhì)
    ，在局部刺激頭皮導(dǎo)致頭皮油脂進一步分泌增多
    ，所以抑制頭皮馬拉色菌生長對于控制頭皮出油也有重要作用
    ；

    3
    、服藥：比較嚴(yán)重的頭皮出油可考慮采取內(nèi)服藥物治療，比如服用維生素B族或者小劑量異維A酸
    ，能明顯抑制頭皮油脂分泌
    。
    

          
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