吃晚飯的誤區(qū)不懂會(huì)傷身

，包括主食、肉類在內(nèi)的食物，我們都需要攝入。通過不吃飯的方法來減肥，減掉的并不是真正的多余的贅肉，減掉的可能只是身體內(nèi)的水分。

2

、盲目減肥。很多減肥的女孩子其實(shí)并不胖，甚至已經(jīng)很苗條了，但是為了讓自己更瘦一點(diǎn)，也加入到減肥大軍中。不少女孩子都喜歡追求體重不過三位數(shù)，一定要讓自己的體重維持在兩位數(shù)，根本不顧自己是否健康，這就有些得不償失了。

3

、亂吃減肥藥。俗話說是藥三分毒，亂吃減肥藥或者喝減肥茶，對(duì)身體的傷害是極大的，很可能造成內(nèi)分泌紊亂，加重腎臟負(fù)擔(dān)。減肥是為了讓自己更加健康，千萬不要因此而毀了自己的身體。

其實(shí)

，最簡(jiǎn)單又保險(xiǎn)的減肥方法就是晚上少吃，遠(yuǎn)離垃圾食品，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量。不要求快，貴在堅(jiān)持。

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