看看十宣穴的刺激方法有哪些

。其實(shí)，十宣穴艾灸是比較常見(jiàn)的一種方式，艾灸的方法分為艾條和艾柱灸兩種，具體的時(shí)間和操作的辦法需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行確定，另外如果我們大家在生活中想要艾灸十宣穴這個(gè)穴位了，那么我們千萬(wàn)不要自己胡亂的動(dòng)手，我們應(yīng)該去一些專(zhuān)門(mén)的保健機(jī)構(gòu)讓醫(yī)生給我們進(jìn)行艾灸，不然會(huì)給我們?cè)斐梢恍┎槐匾穆闊┑摹?/p>

當(dāng)然，我們?cè)谏钪写龠M(jìn)十宣穴的方法還是非常多的

，我們不僅可以通過(guò)針刺或者是針灸的方法來(lái)刺激十宣穴，另外，我們也是可以通過(guò)按摩十宣穴來(lái)刺激十宣穴的。最方便的按摩這個(gè)穴位的方法就是用自己的大拇指指甲來(lái)用力對(duì)穴位進(jìn)行反復(fù)的重力掐，一直掐到自己感覺(jué)有酸痛感，掐的時(shí)間不能夠超過(guò)五分鐘，當(dāng)然，你也可以用牙簽等等來(lái)幫助刺激穴位，時(shí)間長(zhǎng)短也可以根據(jù)自身情況調(diào)整，但是，原則上來(lái)講不能太短也不能過(guò)長(zhǎng)。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了十宣穴的刺激方法了