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      七日瘦身湯有效果嗎(怎樣減肥的效果最快
      ？)
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 08:07:40
        
      

        
      
           
      七日瘦身湯有效果嗎
      目錄七日瘦身湯是什么七日瘦身湯有效果嗎七日瘦身湯怎么吃七日瘦身湯有副作用嗎現(xiàn)在減肥瘦身的方法是非常多的，各種各樣的減肥方法受到了人們的歡迎，大家都知道減肥是需要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的
        ，不過有的人也會(huì)選擇通過飲食來減肥
      ，而七日瘦身湯是現(xiàn)在非?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；馃岬囊粋€(gè)減肥方法
      ，那么具體七日瘦身湯有好處嗎
      ，一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看看吧
      。
      七日瘦身湯是什么
      對(duì)于七日瘦身湯來說
      ，實(shí)際上也被稱為是巫婆湯、曲線茶了
      ，七日瘦身湯實(shí)際上是屬于網(wǎng)絡(luò)上非常熱門的一種飲食減肥的方法了
      ，主要是以七天中都喝減肥蔬菜湯為主，同時(shí)再搭配上水果等食物
      ，進(jìn)行半斷食的減肥方法了
      ，這樣可以讓身體排出毒素，同時(shí)還可以分解脂肪
      ，從而達(dá)到快速減肥的功效
      。
      七日瘦身湯是很多明星和模特都很喜愛的一種快速瘦身的方法了，是用來保持身材的一個(gè)好方法
      。對(duì)于七日瘦身湯來說
      ，主要是用2到3個(gè)的西紅柿，還有一整個(gè)卷心菜
      ，同時(shí)再加上2個(gè)青椒和1小把芹菜
      ，還有2個(gè)洋蔥，一起放到大鍋中進(jìn)行熬煮
      ，等到所有的菜全部都變軟的時(shí)候就可以了
      ，在我們喝七日瘦身湯前
      ，大家可以根據(jù)自己的喜好，選擇加鹽
      、胡椒和香菜
      ，除了每天可以吃的水果之外，在餓的時(shí)候吃七日瘦身湯就可以了
      ，一般來說是可以讓我們吃七天的
      。
      七日瘦身湯有效果嗎
      七日瘦身湯的效果很不錯(cuò)，首先七日瘦身湯中是有西紅柿
      、芹菜
      、高麗菜、洋蔥
      、青椒的存在
      ，而這些實(shí)際上都是含有豐富的維生素和纖維素存在的，所以說就能有效的幫助我們起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效
      ，對(duì)于改善便秘
      ，分解脂肪，平滑胃腸都有好處
      ，還可以促進(jìn)我們身體中的毒素排出
      ，從而達(dá)到減肥的功效。而且七日瘦身湯中的卡路里的含量是非常低的
      ，所以說我們吃七日瘦身湯越多
      ，反而能夠促進(jìn)減肥，瘦身的效果就更好了
      。
      七日瘦身湯怎么吃
      七日瘦身湯直接吃就可以了
      ，在第一天的時(shí)候，我們吃七日瘦身湯和水果就可以了
      ，除了香蕉
      、甜瓜或西瓜需要少吃，其他都是可以吃的
      。等到第二天的時(shí)候
      ，我們可以喝七日瘦身湯，吃蔬菜
      ，但是水果是不能吃的
      。到了第三天的時(shí)候，這時(shí)候七日瘦身湯
      、水果和蔬菜都是可以吃的
      ，同時(shí)也要多喝水才行。到了第四天的時(shí)候
      ，七日瘦身湯
      、水果
      、蔬菜和牛奶都可以吃的，不過喝牛奶不能太多
      。而等到第五天的時(shí)候
      ，這時(shí)候除了七日瘦身湯、牛肉和西紅柿之外
      ，其他的是不能吃的
      。第六天的時(shí)候主要吃牛肉和葉類蔬菜，而七日瘦身湯是要少喝的
      ，水是這時(shí)候需要我們多喝的
      ，在第七天的時(shí)候，米飯
      、果汁和蔬菜都可以吃了，不過一定要適量的少吃
      。
      七日瘦身湯有副作用嗎
      在七日瘦身湯中是有大量的蔬菜存在
      ，其中是含有大量的纖維素等成分存在的，對(duì)于這些成分來說
      ，雖然說是有助于我們?nèi)梭w中脂肪分解的
      ，還可以起到促進(jìn)腸胃通暢的功效。但是如果一直服用七日瘦身湯是容易產(chǎn)生拉肚子的情況
      ，而且還會(huì)有越喝越餓的感覺
      。所以我們?cè)谕Ｓ闷呷帐萆頊螅@時(shí)候反而是會(huì)導(dǎo)致食物的大量攝入
        ，這樣更容易導(dǎo)致我們體內(nèi)對(duì)熱量進(jìn)行吸收的了
        。
      所以說雖然七日瘦身湯對(duì)瘦身是有好處的，但是也容易產(chǎn)生反彈的情況
        ，不過在短期中
        ，七日瘦身湯的瘦身效果還是非常明顯的。但是這樣的做法并不是非常健康
        ，因?yàn)槲覀冞x擇七日瘦身湯來減肥
        ，那么會(huì)導(dǎo)致胃部長(zhǎng)期的處于一個(gè)饑餓的狀態(tài)下，所以說是容易導(dǎo)致腸胃健康受到影響的
        ，所以說我們必須要控制好飲食
        ，同時(shí)還要結(jié)合上運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥方法才是比較健康的
        ，這一點(diǎn)是需要我們清楚的
        。
      能夠發(fā)現(xiàn)七日瘦身湯的確是有一定減肥效果的，瘦身的功效還是很不錯(cuò)的
      ，但是我們也不能盲目的去服用七日瘦身湯
      ，因?yàn)檫@樣的方法實(shí)際上是會(huì)有副作用存在的
      ，所以說我們應(yīng)該注意，還是要以運(yùn)動(dòng)為主
      ，飲食為輔的方法進(jìn)行減肥瘦身
      ，這樣效果會(huì)更好。
      怎樣減肥的效果最快
      ？
      額喝牛奶法:減肥，我已經(jīng)打了一場(chǎng)持久戰(zhàn)了
      ，除了吃減肥藥品
      ，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶
      ，是那種一斤裝的呦
      ，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶
      ，堅(jiān)持一個(gè)月
      ，效果真的很不錯(cuò)，減了能有10斤左右
      。而且喝牛奶滑腸胃
      ，有助于消化，最主要的是減肥的同時(shí)還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~食醋減肥:很有效
      ，一個(gè)月可以減大約6公斤食醋中所含的氨基酸
      ，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖
      、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行
      。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋
        ，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右
        。蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果
        ，三天就可以瘦十多斤
        。。蜂蜜+白醋:有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下
        ，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米
        ，高粱，黃豆等加工而成的
        ，盡量避免含有化學(xué)品的
        。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些
        。同時(shí)
        ，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整
        ，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌
        、消炎
        、滋潤(rùn)、防腐
        、保護(hù)創(chuàng)面
        、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖
        、蛋白質(zhì)
        、維生素、有機(jī)酸
        、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分
        ，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力
      ，而且還有健胃
      、助消化等效果，它的熱量還十分地低```So用蜂蜜減肥
      ，簡(jiǎn)單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期
      ，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二
      、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤
      ，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的
      ，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命
      ，對(duì)于身材變胖
      、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐
      。她介紹說
      ，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合
      ，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味
      ，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果
      ，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢
      。黃瓜香蕉三日法：每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天黃瓜和雞蛋:早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快
      ，我就成功了
      ，一星期瘦了10公斤
      ，從128瘦到了108，一年了都沒反彈
      ，這種方法每天至少瘦一斤半
      ，因?yàn)辄S瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量
        ，實(shí)在不行喝光明純牛奶
        ，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉
        ，鴨肉
        ，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快
      ，別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進(jìn)食
      ，頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）
      。一天保證營(yíng)養(yǎng)
      ，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替
      ，精神壓力不太大
      ，不會(huì)很難過。2-3周可減5公斤
      。他說這在歐洲很流行
      ，也很有效。蘋果餐有兩種吃法：一種為周期為3天的 只能吃蘋果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食
      。一種為周期為一星期的
      ；1周的吃法：早上正常飲食 從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果 吃五個(gè) 蘋果餐一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果
      ，接下來四天正常飲食
      ，一個(gè)月瘦6斤！吃燕麥法：主料就是燕麥啦
      ，但是不是燕麥片
      ，而是整個(gè)的燕麥，沒有加工過的那種 先用水泡30分鐘左右
      ，然后按照一般正常做飯的方法做熟
      ，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之類的弄熟加鹽
      ，
      ，用橄欖油拌好，（因?yàn)殚蠙煊捅容^貴，而且揮發(fā)
      ，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）
      。調(diào)好味道了，就可以當(dāng)主食吃了其他菜啦什么的就不吃了香蕉乳酪美顏瘦身組合 三天可減六磅早餐∶香蕉1只
      、低脂乳酪2杯
      、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯
      、水1杯 晚餐∶香蕉1只
      、低脂乳酪2杯、灼菜任食
      、水1杯 減肥守則肚餓時(shí)可以吃生果或暍水
      。一個(gè)月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水
      。七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀
      ，先燒滾，然后小火燒3個(gè)小時(shí) 3．此湯1小時(shí)喝1次
      ，肚子餓時(shí)喝
      ，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東 4．喝至少1星期才有效果1星期內(nèi)最好其他東西別吃
      ，要吃也最好吃水果
      ，烏龍茶等無(wú)糖無(wú)奶的液體食物。不用挨餓的7日瘦身法第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：盡情吃除了香蕉
      、土豆
      、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8個(gè)香蕉、8杯牛奶
      ，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個(gè)西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經(jīng)分解成酸性物質(zhì)，因此需要多喝水
      ，通過排尿排出體外) 第六天：盡情吃除了土豆
      、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆
      、黃豆
      、玉米以外的所有蔬菜和玄米雞蛋減肥A-每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了
      ，然后想吃什么菜就吃什么菜
      ，胡蘿卜，大白菜
      ，小白菜
      ，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成
      ，用水煮
      ，只加一點(diǎn)鹽，不放油
      ，不放任何東東
      ，只要一天就能看到效果，水果也可以吃
      ，反正就是不吃油就成了
      ，讓你的身體在你的身上吃油雞蛋減肥套餐A以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食
      ，配以青菜及水果
      ，少量烤面包及咖啡飲料，一個(gè)星期可以減肥5KG
      ，雞蛋第一天量不限制
      ，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白
      ，蛋白以豆腐代替亦可
      ，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效
      。每周5KG兩周共10KG
      。兩周后不再繼續(xù)。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑
      ，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒
      ，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化
      。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的
      ，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后 再使射入熱量與熱量消耗平衡
      ，就可以使減肥效果持久
      。雞蛋減肥套餐B星期一早餐 白煮蛋三個(gè)，葡萄柚一個(gè)
      、土斯一片
      、咖啡。 中餐 白煮蛋三個(gè)
      、蕃茄
      、咖啡。 晚餐 白煮蛋一個(gè)
      、黃瓜
      、胡蘿卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三個(gè)
      、葡萄柚
      、咖啡。 中餐 白煮蛋三個(gè)
      、葡萄柚
      、土斯一片、咖啡
      。 晚餐 牛排
      、蕃茄、芹菜
      、蔬菜
      、醋漬蔬菜、咖啡
      。 星期三早餐 白煮蛋一個(gè)
      、葡萄柚、咖啡
      。 中餐 蔬菜沙拉
      、葡萄柚、土斯一片
      、咖啡
      。 晚餐 白煮蛋二個(gè)、羊肉
      、芹菜
      、蕃茄、醋漬蔬菜
      、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一個(gè)
      、葡萄柚、咖啡
      。 中餐 蔬菜沙拉
      、葡萄柚、土斯一片
      、咖啡。 晚餐 白煮蛋三個(gè)
      、乾酪
      、菠菜、咖啡
        。 星期五早餐 白煮蛋一個(gè)
        、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三個(gè)
        、菠菜
        、土斯一片、咖啡
        。 晚餐 魚
        、蔬菜沙拉、土斯二片
        、咖啡
        。 星期六早餐 白煮蛋二個(gè)、葡萄柚
        、土斯一片
        、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果 )
        。 晚餐 牛排
        、芹菜、蕃茄
        、醋漬蔬菜
        、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一個(gè)
      、葡萄柚
      、咖啡 中餐 冷的烤雞肉、蕃茄
      、葡萄柚
      、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉
      、烤雞肉
      、蕃茄、煮高麗菜
      、芹菜
      、葡萄柚、咖啡 注意事項(xiàng): 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉
      。 咖啡中不可加入砂糖
      、牛乳。 肉類只可用烤或白煮
      ，不可用油炸
      。 魚肉可吃生魚片，或白煮或蒸食
      。 鹽分盡量少用
      。( 因?yàn)橐M量少喝水的關(guān)系 )
      。 雞肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是為135公克
      。 牛肉的量約200公克雞蛋膳食減肥食譜C據(jù)說是丹麥國(guó)家醫(yī)院給肥胖患者開的食療方子為期兩周,中間間斷的話要重新開始. 星期一 早餐：煮雞蛋（不限）
      ，烤面包（不限），葡萄水果
      ，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮雞蛋
      ，烤面包，咖啡 晚餐：煮雞蛋
        ，青菜沙拉
        ，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮雞蛋一只
        ，烤面包
        ，葡萄水果，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只
        ，咖啡
        ，葡萄水果 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉
        ，泡菜
        ，咖啡 星期三 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果
        ，咖啡 午餐：青菜沙拉
        ，西紅柿，葡萄水果
        ，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只
        ，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉
        ，泡菜
        ，咖啡 星期四 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果
        ，咖啡 午餐：青菜沙拉
      ，西紅柿，葡萄水果
      ，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只
      ，奶酪，菠菜
      ，咖啡 星期五 早餐：煮雞蛋一只
      ，葡萄水果，西紅柿
      ，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只
      ，菠菜，西紅柿
      ，咖啡 晚餐：海魚
      ，青菜沙拉，烤面包
      ，咖啡 星期六 早餐：煮雞蛋一只
      ，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉
      ，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排
      ，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮雞蛋一只
      ，葡萄水果
      ，咖啡 午餐：燒雞，西紅柿
      ，葡萄水果
      ，咖啡 晚餐：青菜湯，圓白菜
      ，葡萄水果
      ，青菜沙拉，以西紅柿為主西紅柿瘦身法：一個(gè)蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里
      ，相等于約八分一碗白飯的熱量午餐及晚餐只吃西紅柿
      ，早餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以清淡
      、低熱量的食物為主
      。- 艱苦度：☆☆（以五粒☆最高） 連續(xù)進(jìn)行一星期
      ，一個(gè)月只可進(jìn)行一次
      。 - 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤） 為何吃西紅柿可瘦身？ 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里
      ，若其中一或兩餐（早餐
      、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里
      ，這樣不會(huì)有太大壓力
      ，又不致令身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多
      ，這樣便可達(dá)致瘦身
      。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制
      ，其實(shí)西紅柿容易令人飽肚
      ，吃足夠飽肚份量便可
      。
      巫婆湯的效果
      巫婆效果是短期減肥。
      
巫婆湯減肥原理：
      
這里全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜
      ，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹
      ，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分
      ，很容易就飽了
      ，所以也不會(huì)再吃別的東西?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；旧线@算是一個(gè)還不錯(cuò)的減肥方式
      ，因?yàn)樗ㄗh多蔬果，也很多樣化
      ，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉
      。
      
“巫婆湯”只適宜短期減肥飲用。
      
“巫婆湯”是網(wǎng)絡(luò)上比較流行的減肥方法
      ，但是這種方法非常不健康
      ，尤其是第一種飲用方法，連續(xù)七天只喝此湯
      ，其他任何食物都不吃
      。
      
這方法說白了還是一種低節(jié)食減肥的方法，對(duì)需要用充沛精力和腦力勞動(dòng)的人群不適合
      ，因?yàn)樗誀奚】禐槟康?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，雖然在短時(shí)間之內(nèi)會(huì)有減重的效果，但減去的并非脂肪而是蛋白質(zhì)
      。
      
切不可長(zhǎng)期使用
      ，對(duì)于需要追求短期內(nèi)減重效果的人群也要謹(jǐn)慎使用，這也是為什么只能使用7日的緣故
      。
      
而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物
      ，看起來相對(duì)合理，但實(shí)質(zhì)上也是低熱量減肥法
      ，和第一種沒有質(zhì)的差別
      。
      

      
擴(kuò)展資料:
      
巫婆湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)卷心菜，加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，在喝前依自己的喜好添加鹽
      、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外
      ，一覺得餓就喝巫婆湯
      ，一大鍋可以喝七天。
      
飲用辦法
      
七日瘦身湯含大量纖維素
      、維生素
      ，能有效降低膽固醉
      ，分解脂肪，暢通胃腸
      ，解除人體內(nèi)毒素
      。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上
      ，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤。
      
再飲用時(shí)需用隔水熱溫
      ，不能用火燉開
      ，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次
      ，再喝時(shí)如上述加熱方式
      。餓的時(shí)候一定要喝湯，餓的時(shí)候喝效果較好
      。
      
作用原理
      
原來
      ，巫婆湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹
      ，再加上它又是高纖維蔬菜
      ，再加上湯的大量水分，很容易就飽了
      ，所以也不會(huì)再吃別的東西
      。
      
如果大家仔細(xì)看這個(gè)食譜的每天建議攝食的食物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)“減少主食”的食譜
      ，也就是都沒有淀粉的食譜
      ，而蔬菜湯幾乎等于沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉
      ，總熱量都很低
      。
      
參考資料:-巫婆湯
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/14836.html.
      
          
      
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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