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    洗澡水溫高點(diǎn)才能洗凈
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 09:31:59
        
    

        
    
           
    身邊誤區(qū)：
    不少老年人洗澡的水溫都超過42℃，認(rèn)為洗澡的水溫越高，就越容易清除皮膚的污垢
    。其實(shí)
    ，過高的水溫對老年人的健康會造成危害。
    專家分析：
    研究證明
    ，老年人洗澡應(yīng)以35~39℃的溫水為宜，過高的水溫容易引起血壓的暫時升高，心跳加快
    ，心臟負(fù)荷過重。而在37~39℃水溫中浸泡洗浴的人
    ，血壓和心跳幾乎沒有太大變化
    ，副交感神經(jīng)也處于最佳狀態(tài)
    ，整個身心都很容易得到放松。如果水溫超過42℃
    ，不僅容易導(dǎo)致副交感神經(jīng)過分活躍
    ，心跳和血壓變化增大，而且還可能會改變血液狀態(tài)
    。比如在大量出汗
    、血液中水分減少時，就會使血小板變得活躍
    ，易形成血栓
    ，如腦血栓、心肌梗死等
    。尤其是患有高血壓
    、動脈硬化和糖尿病的老年人，更不要在42℃以上的水溫中長久浸泡
    。
    專家支招：
    老年人洗澡一定要適當(dāng)控制水溫
    ，不要讓水溫過高或過低，同時注意洗澡時間不宜太長
    ，應(yīng)限制在半小時以內(nèi)
    ，否則會加重心腦缺氧、缺血等
    。
    專家解難：
    問：老年人應(yīng)怎樣控制洗澡頻率
    ？
    答：老年人的洗澡頻率不宜過高，否則可能會將皮膚表面的油脂沖刷掉
    ，使皮膚變得干燥粗糙
    ，甚至?xí)l(fā)生炎癥。一般來說
    ，春
    、夏、秋季每周洗1~2次即可
    ，冬季每周洗1次即可
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/15213.html.
    
          
    
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