氣郁體質(zhì)如何調(diào)理,穴位飲食和中藥

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 15:00:07

大家都知道的吧

，中醫(yī)講究的是體質(zhì)養(yǎng)生

，不同的體質(zhì)養(yǎng)生的效果是不一樣的。那么應(yīng)該如何對(duì)于氣郁體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理的呢，有很多的方法

，只是大家都不太了解，下面就來(lái)從飲食

，穴位以及中藥方面都來(lái)了解一下應(yīng)該如何調(diào)理這樣的體質(zhì)問(wèn)題吧

，讓大家更加的健康。

穴位養(yǎng)生：

常用來(lái)理氣的穴位：中脘

、氣海、內(nèi)關(guān)

、膻中

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？梢栽诿客硭X(jué)前或春天來(lái)的時(shí)候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部

，左肋是肝臟功能行使的通道。

另外注意：氣郁體質(zhì)的人也不適合受寒

。人體的氣

、血、津液都有個(gè)共同點(diǎn)

，就是遇溫則暖則很暢快

，它的功能過(guò)程就會(huì)行使的很順，遇寒冷它就會(huì)受到影響

，就會(huì)停滯就會(huì)緩慢

。

飲食養(yǎng)生：

飲食上，如檸檬水

，橙子

，陳皮，柑橘類水果

，洋蔥、絲瓜等

，但是吃東西不能太涼

。因?yàn)闅庥舻娜耍袝r(shí)候會(huì)上火的

，這種人的上火和熱證，清熱時(shí)一定要小心

，不能太涼的。也可以少量地飲酒

。

簡(jiǎn)易方藥：

補(bǔ)肝血的藥物：何首烏

，白芍，阿膠

，當(dāng)歸

，葡萄干

。

疏理肝氣的：香附子

、佛手、香櫞

、柴胡

。

關(guān)于氣郁體質(zhì)的調(diào)理方法，相信大家也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧

，如果你屬于氣郁體質(zhì)這樣的體質(zhì)

，一定要重視起來(lái)，多吃一些補(bǔ)氣血疏肝理氣的食物

，也要注意減少寒冷的刺激，對(duì)于保暖養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇

，平時(shí)的時(shí)候大家要多多注意自己的健康問(wèn)題哦

。

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