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    如何克服失戀帶來的心痛
    
        
    
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 15:33:35
        
    

        
    
           
    如何克服失戀帶來的心痛
    愛情，有一個(gè)開始，自然也會有一個(gè)結(jié)尾
      。不過并不是所有的結(jié)尾都那么美好，有時(shí)候
      ，我們難免會面對戀人轉(zhuǎn)身離去的傷心結(jié)局。我們的心痛程度與付出真心的程度成正比
      ，交付的真心越多
      ，失戀的時(shí)候就會越痛苦。不過即便如此
      ，我們還要繼續(xù)生活下去
      。看看這段對話吧
      ，或許能讓你有所啟發(fā)
      。失戀的青年："失戀讓我很痛苦，我不想在沒有她的世界繼續(xù)活著
    。"
    智者："那么你在失去她的同時(shí)
    ，也失去了你自己。"
    青年："我那么愛她
    ，她卻離開我。"智者："或許你沒能給她想要的幸福
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！ㄇ嗄辏?quot;那不可能，她說過
    ，她的幸福就是在我身邊
    。〃
    智者："那是過去
    ，她現(xiàn)在并不這么認(rèn)為
    。〃青年："難道她一直都在欺騙我
    ？"
    智者："當(dāng)然不
    ，她愛你的時(shí)候，陪在你身邊
    。她不愛你了
    ，就選擇離開。這難道不是一種坦誠？不愛你卻留在你身邊
    ，那才是欺騙
    。"青年："她真狠心！說走就走
    ，也不給我一個(gè)挽回的機(jī)會
    。〃
    智者："這個(gè)狠心的人已經(jīng)離開你
    ，難道不是一件好事嗎
      ？她的離開，難道不是給了你一個(gè)重新開始的機(jī)會
      ？"
    青年："可是我只想要她
      ，不想重新開始?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！ㄖ钦咝α?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，"孩子，你真傻
      。如果你依然愛她
      ，放不下她，那么你可以嘗試和她重新開始
      。如果你能放下她
      ，那么你還可以和其他人重新開始。不過要是你每天都垂頭喪氣
      ，那就永遠(yuǎn)失去重新開始的機(jī)會了
      。"
    我們或許不能改變遭遇失戀的悲劇命運(yùn),但我們可以改變心情。
    如何療愈失戀傷痛
     如何療愈失戀傷痛
    　　如何治愈失戀的傷痛
      。失戀是大部分都經(jīng)歷過的事情
      ，只有少部分幸運(yùn)的人第一次戀愛就找到了合適的人，但失戀又是一件非常痛苦的事情
      ，很多人都陷入失戀的痛苦中想要掙脫出來
      。下面給大家分享如何治療失戀的傷痛。
    　　如何療愈失戀傷痛1　　 我覺得應(yīng)該盡快進(jìn)入下一段戀情
    ，或者把所有的精力都投入到工作上
    。     在生活中，每對夫婦在分手后一定都很悲傷和痛苦
    。甚至有些人很容易做一些極端的事情
    ，因?yàn)樗麄兲瘋恕Ｄ敲词俚耐纯嗄軠p輕嗎
    ？以下是分手后減輕失戀痛苦的一些方法
    。通常許多人喜歡通過暴飲暴食
    、購物、喝酒等方式來放縱自己
    ，包括哭泣
    ，事實(shí)上這些都是情感發(fā)泄。
    　　 因?yàn)槿绻粋€(gè)人找不到發(fā)泄痛苦的地方
    ，那么痛苦就會變成巨大的壓力
    ，影響你生活中的其他事情，甚至改變你的性格
    。     因此
    ，分手后的第一件事就是找個(gè)人或事來發(fā)泄他們的痛苦。當(dāng)分手的痛苦被釋放時(shí)
    ，許多人會沉浸在過去的困惑中
    ，無法走出分手的陰影。事實(shí)上
    ，當(dāng)你沒有釋放足夠的時(shí)間
    ，忘記了一件事，或者不去想一件事
    ，你必須給自己其他的時(shí)間來填補(bǔ)你暴躁的時(shí)候
    。
    　　 你可以找到一些你喜歡讀的書，試著在工作中壓榨別人
    ，讓你的注意力從失戀的痛苦中轉(zhuǎn)移
    。     大多數(shù)時(shí)候，我希望盡快擺脫分手的陰霾
    ，但是如果你總是想著分手
    ，你永遠(yuǎn)也不會離開，當(dāng)你不想離開的時(shí)候
      ，你會逐漸忘記
    。時(shí)間是最好的解毒劑。我真的在這里告訴你
    ，音樂有治愈靈魂的作用。處于不同失戀階段的人應(yīng)該聽不同的歌
    。
    　　 符合自己階段的歌曲越多
    ，就越容易獲得共鳴，治療效果也就越好
    。當(dāng)然
    ，如果你在失戀后聽的歌詞是錯的，即使旋律優(yōu)美
    ，也很難擺脫失戀的陰影
    。     因此
    ，如果你想減輕自己的各種負(fù)面情緒，你必須選擇正確的音樂
    。每個(gè)人都有感覺
    。忘記一個(gè)人的最好方法是愛上另一個(gè)人。這只是說你不應(yīng)該堅(jiān)持以前的痛苦
    ，也不敢開始新的關(guān)系
    。如果你的`感覺順其自然，不要僅僅因?yàn)槟阆胪浤愕那叭尉腿ふ乙欢侮P(guān)系
    ，認(rèn)為這可以減輕失戀的痛苦
    。
    　　在開始一段新的關(guān)系之前，你可以做很多事情
    ，比如為下一段關(guān)系做準(zhǔn)備
    ，比如改變你的性格，改變你的外表
    ，更多地了解異性
    ，等等。與其在痛苦或希望中努力工作
    ，不如為下一段感情努力工作
    。 所以我覺得應(yīng)該盡快進(jìn)入下一段戀情，或者把所有的精力都投入到工作上
    。     
    　　如何療愈失戀傷痛2　　 走出失戀的痛苦并不難 
    　　 1.忘記該忘記的
    ，改變能改變的 
    　　戀愛時(shí)，兩人很多甜甜蜜蜜的往事
    ，失戀時(shí)每每想到這些點(diǎn)滴
    ，最對比殘酷的現(xiàn)實(shí)，心就會百般難受
    ，抱枕大哭
    。回憶是美好的
    ，但是美好的回憶不會給人帶來傷害
    。如果難受，就忘了它們
    ，如果忘記不了
    ，就以此為動力，不斷使自己更加優(yōu)秀
    ，改變自己能夠改變的事情
    。
    　　 2.善待自己 
    　　經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情
    ，一個(gè)人如果自己都照顧不好
    ，怎么去愛自己要愛的人
    。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛
    ，自欺欺人寧可不要
    。可以拉上閨蜜去購物
    ，可以來說走就走的旅行
    ，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個(gè)人同樣可以很精彩
    。
    　　 3.相信下次邂逅更美好 
    　　失戀難免苦澀
    ，這種滋味只有經(jīng)歷過的人才真正體會。既然體會到了
    ，就應(yīng)該把學(xué)到的東西積累起來
    。兩個(gè)人相處，總不是簡單的湊合
    ，總有收獲之處
    。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變
    。這次的失戀
    ，是為了磨煉出更加優(yōu)秀的自己，從而邂逅下一個(gè)真正的王子
    。
    　　 4.失戀不算什么
    ，重頭再來就對了 
    　　失戀不會每次都發(fā)生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人
    ，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點(diǎn)
    。對比家人和健康，失戀不算什么
    ，是一次苦澀的情感體驗(yàn)
    。在這個(gè)坎上，應(yīng)該抬起頭
    ，繼續(xù)往前走
    ，這樣才有機(jī)會遇見屬于自己的真愛。當(dāng)愛情再出現(xiàn)了
    ，不要因?yàn)槭俚年幱岸橙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，勇敢去愛?/p>
    　　 如何治愈失戀后受傷的心 
    　　 1.恢復(fù)理性——讀關(guān)于理性人戀愛觀的書籍 
    　　我認(rèn)為最好的治愈失戀的方式就是恢復(fù)理性，因?yàn)槭俸笞钪苯邮軅木褪乔楦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時(shí)感性過重的產(chǎn)物
    ，失戀后感情受挫
    ，感性因子增加
    ，最造成情緒失控，不理智
    ，易傷感
    ，所以最徹底的方法就是恢復(fù)理想，心理治療
    。往往人們最容易接受的就是帶有理論依據(jù)和事實(shí)說明的書籍
    ，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍
    ，或是一些女強(qiáng)人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用
    ，減少悲觀情緒。釋放壓力
    。也叫認(rèn)清事實(shí)
    ，重新樹立自信，找到方向
    。
    　　 2.轉(zhuǎn)移注意力——工作
    、運(yùn)動 
    　　轉(zhuǎn)移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時(shí)間是治愈失戀最好的良藥
      ，繁忙就是最好的作料
      ，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強(qiáng)制自己去動手
      ，這也是解決失戀的好的方法
      ，因?yàn)榭梢远虝r(shí)間內(nèi)逃避失戀陰影，時(shí)間長了
    ，理性恢復(fù)了
    ，有些人就可以慢慢恢復(fù)了之前的狀態(tài)。
    　　 3.獨(dú)自思考—去旅游
    ，呆在房子或找朋友傾訴——和朋友去玩
    ，去瘋狂 
    　　不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情
    ，想來龍去脈
    ，等事情想通了，理順了
    ，也就釋懷了
    ，也可以去旅行，釋放心情恢復(fù)平靜
    ，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型
    ，但是她們有自己獨(dú)特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴
    ，把不滿
    ，不好的事情全都發(fā)泄出來
    ，一定要瘋狂的發(fā)泄，往往朋友勸解在發(fā)泄后都會起到一定作用
    ，這樣的人大部分都是性格開朗
    ，比較陽光的人，朋友起很大作用
    ，也可以很快的走出失戀的陰影
    。
    　　 4.重新步入新一段戀愛 
    　　選擇重新喜歡上一個(gè)人，也是擺脫失戀的好的方法
    ，因?yàn)槿说母星?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，特別是愛情是不能分割的，不可能同時(shí)喜歡上不同的人的
      ，所以重新喜歡上一個(gè)人是非常好的方法
      ，但是也是最不容易的方式之一，時(shí)間上
      ，心理上
      、最重要的是另一個(gè)人尋找上 都需要時(shí)間和緣分，這個(gè)幾率往往太小
      ，還有一個(gè)弊端就是失戀后沒有去思考原因
      ，往往就會產(chǎn)生下一次的失誤，這是不理智的
      。很多人為了擺脫失戀
      ，就趕快找一個(gè)或接受曾經(jīng)的追求者。這會使心里壓力增大
      ，思想和愛情都不會變成熟
      。緣分和機(jī)遇也是很重要的因素。
    失戀后怎么緩解失戀的心痛
      ？
    首先一定要停止繼續(xù)受挫。對方肯定會和你保持比以前遠(yuǎn)的距離
      ，所以你一定要停止再追求對方
      ，不去和對方分享及傾訴自己的事情，要減少對ta的需求感
      。

    發(fā)早安可以
      ，ta如果主動找你聊天，你就象征性的回復(fù)一句
      ，讓ta知道你也還在
      。這樣既給雙方喘息的空間，也避免了關(guān)系完全冷淡甚至決裂。

    其二
    ，是為了讓ta也感覺到失去你的痛苦
    ，如果ta真的還有些喜歡你，可能會感到珍惜而倒追你
    ，當(dāng)然可能性是極其小。

    這一天你肯定會難過到總是想到ta
    ，自己為什么沒人要
    ，你可以去想，但也一定要手頭上在做事情
    ，我知道你肯定什么事情都不想做
    ，但你可以做一些，讓自己一邊做
    ，一邊感到輕松和緩解焦慮的事情
    。比如打掃衛(wèi)生，扔一些很多不要的東西
    ，跑步時(shí)聽歡快的歌曲
    。慢慢地讓自己知道，還在努力變優(yōu)秀
    ，并不是自己什么地方都一事無成
    。

    直到你逐漸重拾信心，就好好去想得徹底一點(diǎn)
    ，想清楚是什么原因?qū)е碌氖?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，自己哪方面不足，客觀上她又是什么想法
    。其一是為了打消自己的念頭
    ，其二是為了讓自己更加清楚地看到自己的短板，學(xué)會揚(yáng)長避短
    ，怎樣在其他方面更加努力
    ，成為更優(yōu)秀的人。

    當(dāng)你重拾好你的信心后
      ，開始調(diào)整心態(tài)
      ，你可以去做一件，你生命中自認(rèn)為最能讓你開心的事情
      ！有人一起的最好
      ，哪怕是網(wǎng)友，這樣能讓你感受到其他人也在需要你
      ，和你一起玩他們也會很開心
      。一定得是只能讓你開心的事情，如果是打游戲就不好說，因?yàn)槟阋禽斄四銜y受
      ，我是網(wǎng)絡(luò)直播打碟
      ，很嗨，很酷
      ，能找到自己帥的一面
    ，還可以拍照發(fā)朋友圈。之后你就會想什么都樂觀了
    ，這時(shí)候你想到ta也不會那么失落了
    ，你會豁達(dá)開朗，就算去找ta聊天你也會發(fā)現(xiàn)可以收放自如了
    。

    以上是講的怎么緩解你的失落感
    ，但是我提議，對方既然拒絕了你
    ，就說明ta沒那么喜歡你
    ，感情這種事情強(qiáng)求不來。我希望你重拾信心后
    ，是能更有動力把自己變得優(yōu)秀
    ，而不是繼續(xù)去投資風(fēng)險(xiǎn)極高的ta。

    只有這段失敗的表白經(jīng)歷讓你自己成長了
    ，才不虧
    ，不是嗎？
    如何走出失戀帶來的痛苦?
    我個(gè)人是一個(gè)比較強(qiáng)勢的女生
    ，我在愛情面前
    ，我一般喜歡主動出擊，遇到了喜歡的男生就喜歡去追求一段愛情的過程當(dāng)中
    ，我也是盡我所能的去付出去愛他
    ，這樣就算分開了，也不會有很大的遺憾
    ，    或者是認(rèn)為自己哪件事情做不好而去后悔在一段感情當(dāng)中會盡自己的權(quán)利和作為女朋友的義務(wù)去對他好
    ，去認(rèn)真的維系我們之間的感情，如果能一直走下去的話
    ，當(dāng)然更好
    ，那如果不能的話，分手了也不會太痛苦
    。
    
一般大家剛開始分手的前一兩天是最難熬的
    ，因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了每天和那一個(gè)人聊天，每天和他打電話
    ，和他交流
    ，和他溝通
    ，和他說這一天所發(fā)生的事情    ，有時(shí)候遇到了一些困難
    ，給他打個(gè)電話過去
    ，他就會安慰你，像這樣的習(xí)慣
    ，在長時(shí)間的積累之下
    ，就會讓你產(chǎn)生一種依賴感，那這個(gè)時(shí)候分手了
    ，以后依靠沒有了
    ，什么都得靠自己，就會覺得好像全世界拋棄了自己
    ，所以這個(gè)時(shí)候是最難過。
    
因?yàn)橐m應(yīng)沒有另一個(gè)人存在的生活
    ，要恢復(fù)一個(gè)人的單身生活
    ，要習(xí)慣一個(gè)人去生活，要忘了那個(gè)和自己在一起很久的他
    ，忘了你們之間經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
    ，這個(gè)時(shí)候還是很困難的，會不斷的在腦海中浮想起你們之間經(jīng)歷過的那些事情
    ，一起去玩過的地方
    ，還有一起說過以后想去的地方?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？赡茉诮粌商炻牭剿拿侄紩蛔匀坏丶t了眼眶
    ，落下眼淚。
    
我一般分手之后都會給自己一個(gè)星期的時(shí)間去調(diào)整自己的狀態(tài)
    ，在這一個(gè)星期里
    ，我允許我自己大吵大鬧，大哭大喊大叫
    ，只要不影響他人的生活
    ，我可以盡情的去發(fā)泄我自己，    但是不可以把自己折騰到去醫(yī)院
    ，畢竟身體是自己的
    ，生活還要過下去。 
    這種方式　可改善失戀心痛
     國外研究發(fā)現(xiàn)
    ，運(yùn)用安慰劑效應(yīng)
    ，可有效舒緩失戀痛苦。
    多數(shù)人都有失戀
    、心痛的經(jīng)驗(yàn)
    。美國神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
    ，運(yùn)用安慰劑效果，有助改善失戀心痛困擾
    。一個(gè)人若相信某一件事可幫助自己走過情傷
    ，并身體力行，失戀所造成的心痛
    、難過
    ，就會大幅改善，情緒也會變得比較正面
    。  安慰劑有助減輕失戀痛苦美國科羅拉多大學(xué)波德分校研究團(tuán)隊(duì)近日以失戀自愿者進(jìn)行研究
    ，測量安慰劑效果對他們神經(jīng)、行為所造成的影響
    ，因而得到上述結(jié)論
    。研究成果已發(fā)表于〈神經(jīng)科學(xué)期刊〉（Journal of Neuroscience）。 研究第一作者
    、博士后研究助理李歐妮?蔻斑表示
    ，在一個(gè)人所有負(fù)面情緒經(jīng)驗(yàn)中，失戀算是很常見
    ，失戀可能引發(fā)一些精神方面問題
    ，當(dāng)面臨失戀所帶來的心碎、痛苦
    ，往后一年出現(xiàn)憂郁癥風(fēng)險(xiǎn)會上升20倍之多
    。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，安慰劑可發(fā)揮強(qiáng)大效果
    ，大幅減輕失戀痛苦
    。  安慰劑對減輕生理疼痛也有幫助過去幾十年來，不少學(xué)者發(fā)現(xiàn)
    ，運(yùn)用無活性成分安慰劑
    ，有助減緩疼痛、巴金森氏癥與其他生理疾病
    。這是首次研究發(fā)現(xiàn)
    ，安慰劑也能減輕失戀痛苦。 研究人員招募40名自愿者參與研究計(jì)畫
    ，這些自愿者之前6個(gè)月都曾遭逢失戀打擊
    。當(dāng)這些人觀看前男友、前女友與其他朋友照片　研究人員運(yùn)用「功能性核磁共振攝影」（fMRI）觀察這些自愿者的大腦活動
    。此外
    ，研究人員也檢查這些人在接受疼痛 *** 時(shí)的反應(yīng)。研究顯示
    ，當(dāng)一個(gè)人受到情緒上的打擊
    ，痛苦程度與生理性疼痛不相上下
    。 之后，研究人員讓受試者噴鼻噴劑
    ，研究人員對其中一半的人表示
    ，這鼻噴劑可大幅改善失戀痛苦，對于另外一半的人
    ，研究人員則告訴他們
    ，鼻噴劑只是鹽水。  接受安慰劑后　受試者大腦活動也出現(xiàn)變化研究人員再請受試者觀看他們前男友、前女友照片，并請他們接受疼痛 *** 測試
    。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受安慰劑的人
    ，不只生理性疼痛大為減少，當(dāng)看到前男友
    、前女友照片
    ，心情也變得比較好。 研究人員也發(fā)現(xiàn)
    ，接受安慰劑的人，大腦活動表現(xiàn)也很不一樣
    。研究作者認(rèn)為
    ，從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以了解，一個(gè)人只要相信某些事物真能減輕失戀痛苦
    ，并照著做
    ，失戀心情便能逐漸平復(fù)、好轉(zhuǎn)
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
    ，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過