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保護肌膚吃什么,保證皮膚健康的秘訣

蘋果養(yǎng)生 2023-06-02 21:46:36

皮膚問題是比較苦惱人的，有些人會出現(xiàn)長痘痘啊

，或是肌膚暗沉
，皺紋等等的一些問題出現(xiàn)
，如何才能讓自己的肌膚潤滑呢
，保護肌膚是一件很重要的事情哦
。那么如何保護肌膚的呢
，下面的這些保證皮膚健康的秘訣是你一定要了解的
。

苦瓜蘋果汁

材料：苦瓜一條

，碳酸蘋果汁一瓶

做法：把苦瓜削成薄片狀

，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄
，這樣苦瓜才不會苦;接下來
，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜
，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最后一步
，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿
。

功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素

，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來
，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折
，從而起到減肥功效。而且
，碳酸飲料里的氣兒
，還會增加一定的飽腹感。此外
，苦瓜還有解毒排毒
、養(yǎng)顏美容的功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喙虾吞O果一起榨汁的話可以有減肥降脂的作用
，對于想減肥的人群來說有好處，同時也可以保護肌膚的哦
，對于保證皮膚健康有幫助作用
。

胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜一個，蘋果1個

，水適量

做法：蘋果一個削皮備用

，胡蘿卜1個刮皮;蘋果
、胡蘿卜切丁放入豆?jié){機，加水至上下刻度線之間;選“果汁”鍵;豆?jié){機自動停止工作
，即可
。

功效：每日喝1杯胡蘿卜蘋果汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原

。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用
，并可防治皮膚粗糙及雀斑
。胡蘿卜蘋果汁可以補充維生素和礦物質(zhì)，對于肝臟的肌膚有改善的作用
，還可以潤滑皮膚
。

保護肌膚吃什么呢，上面的這兩款果汁可以試試

，可以保證皮膚健康
，對于滋潤肌膚排毒是有好處的，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果哦
，對于提高肌膚的抵抗力有好處
，這樣的飲品是生活中的必備哦。

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