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    中醫(yī)中的穴位也是可以讓你長(zhǎng)壽
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 02:47:19
        
    

        
    
           
    其實(shí)在生活中有很多可以讓我們變得健康的習(xí)慣，只是我們沒(méi)有去發(fā)現(xiàn)而已
    。每個(gè)人都想長(zhǎng)命百歲，更希望自己的父母如此
    ，想要長(zhǎng)壽除了合理的飲食，良好的生活習(xí)慣
    ，還需要經(jīng)常按這些穴位哦
      ，中醫(yī)穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越關(guān)注，能夠接受的方法
      。
    孩子用可集中注意力
    研究表明，一些孩子注意力不集中
      、脾氣差
      ，是由于體內(nèi)微量元素(鋅、鈣等)缺乏
      ，或鉛元素過(guò)高導(dǎo)致的
      。這時(shí)可通過(guò)刺激足三里來(lái)健脾，脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平
      ，糾正注意力不集中
      、多動(dòng)等現(xiàn)象。按摩時(shí)間3~5分鐘
      ，力度不要過(guò)大
      。
    女性按緩解痛經(jīng)
    按摩方法是用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里，以感覺(jué)酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸
      。此法有補(bǔ)益氣血
      、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用
      。
    老人按延緩衰老
    足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位)
      ，全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰引起的病癥都可以通過(guò)敲打足三里來(lái)調(diào)整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘
      ，感覺(jué)該處有針刺一樣的酸脹
      、發(fā)熱感。持之以恒
      ，可防病健身
      ，抗衰延年。
    男性按緩解胃痛
    工作壓力大常導(dǎo)致胃病頻發(fā)
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？刹扇∽唬僮髡哒驹诨颊咦髠?cè)
    ，先點(diǎn)按足三里
    ，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重
    ，逐漸加壓
    ，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解
    。
    對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)
    ，學(xué)習(xí)壓力也是比較大的，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)經(jīng)歷不集中啊
    ，多動(dòng)癥的現(xiàn)象
    ，可以長(zhǎng)按這些穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。還有女性和老年人
    ，身體比較虛弱的話根據(jù)自己的情況選擇穴位保健
    ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體會(huì)變得不一樣。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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