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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      什么叫深度睡眠
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-02 10:47:20
        
      

        
      
           
      睡覺(jué)對(duì)于每個(gè)人而言都是不陌生，而且很多人還非常喜歡睡覺(jué)
      ，可以睡到日上三竿
        ，睡覺(jué)時(shí)間占據(jù)我們很多時(shí)間
        ，而我們的睡眠有一部分時(shí)間是屬于深度睡眠
      ，很多人對(duì)于深度睡眠都是不怎么熟悉
      ，也不知道深度睡眠到底是什么樣子的
      ，下面一起來(lái)看看什么是深度睡眠
      。
      什么叫深度睡眠
      深度睡眠屬于睡眠中的部分，它占據(jù)睡眠時(shí)間差不多是25%
      ，深度睡眠也被我們稱(chēng)為“黃金睡眠”
      。我們?cè)谝归g睡眠時(shí)候，會(huì)有6個(gè)周期
      ，而每個(gè)睡眠周期的時(shí)間差不多在60分鐘～90分鐘
      。主要是根據(jù)睡眠中腦電波、肌電波
      、眼球活動(dòng)等等變化來(lái)區(qū)分
      ，而睡眠周期主要由非快速眼動(dòng)周期
      、快速眼動(dòng)周期組成。第一個(gè)周期又被分為淺睡期
      、輕睡期
      、中睡期
      、深睡期
      ，等這個(gè)周期結(jié)束之后就會(huì)進(jìn)入到另一個(gè)周期，也就是深度睡眠
      。
      睡眠屬于身體的本能
      ，我們?cè)谒咂陂g，身體的全部肌肉都處于放松狀態(tài)
      ，對(duì)于外界刺激反應(yīng)是比較低
      ，而且心跳、呼吸
      、排泄等等活動(dòng)都會(huì)大大減少
      ，從而使得各項(xiàng)器官都可以得到時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，人體的生物鐘與內(nèi)分泌系統(tǒng)密不可分
      ，釋放各種激素
      ，尤其是生長(zhǎng)激素促進(jìn)身體的新陳代謝。
      從上文可以知曉
      ，深度睡眠對(duì)于外界的刺激反應(yīng)很低
      ，身體中的生長(zhǎng)激素會(huì)大大分泌，可以分解脂肪
      ，有利于減肥
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/2008.html.
      
          
      
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      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
        。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇