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      睡覺多夢有什么危害
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-02 11:00:28
        
      

        
      
           
      睡覺多夢有什么危害
      睡覺是每天都需要進行的
      ，因為身體的各項器官都需要得到休息和修復
      ，但是當我們沉浸在睡眠中的時候，大腦還會進行工作
      ，有些人經(jīng)常做夢，那么對于睡眠是否有影響呢?下面一起來看看
      。
      睡覺多夢有什么危害
      睡覺多夢是現(xiàn)在生活中很常見的一種癥狀
      ，很多人都不當回事兒，但是它對身體健康卻存在著危害
      ，睡覺多夢會導致消化系統(tǒng)受到影響
      ，還會容易患上高血壓、冠心病
      、糖尿病等等疾病
      ，患病的幾率要大于常人。
      因為當我們進入睡眠之后
      ，腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)最為活躍
      ，若是睡眠時間不夠，那么這種蛋白質(zhì)就會大大減少
      ，從而腸胃就很容易出現(xiàn)問題
      ，比如胃炎、潰瘍等等疾病
      。
      現(xiàn)在冠心病的患發(fā)率比較高
      ，那么是因為人每天的睡眠時間不足5小時，所以睡眠不足對人體的傷害是非常大的
      。
      若是一個連續(xù)兩個晚上無法入睡
      ，那么血管、神經(jīng)功能就會發(fā)生紊亂
      ，從而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮
      ，就會使得血液升高，而睡覺時間過短，也會使得胰島素的分泌量減少
      ，長期延續(xù)這種狀況就會出現(xiàn)糖尿病
      。
      睡眠不足不僅會導致身體出現(xiàn)問題，還會使得情緒上出現(xiàn)病癥
      ，長期失眠就會誘發(fā)抑郁癥
      、焦慮癥等等精神疾病。所以在夜晚睡覺的時候
      ，最好避免思考問題
      ，讓大腦得到充分的休息。
      從上文可以看出
      ，睡覺多夢對身體的健康是存在影響
      ，所以我們在睡覺的時候，睡前要放松
      。
      睡覺多夢有什么危害
       睡覺是每天都需要進行的
      ，因為身體的各項器官都需要得到休息和修復，但是當我們沉浸在睡眠中的時候
      ，大腦還會進行工作
      ，有些人經(jīng)常做夢，那么對于睡眠是否有影響呢?下面一起來看看
      。
       睡覺多夢有什么危害 
      睡覺多夢是現(xiàn)在生活中很常見的一種癥狀
      ，很多人都不當回事兒，但是它對身體健康卻存在著危害
      ，睡覺多夢會導致消化系統(tǒng)受到影響
      ，還會容易患上高血壓、冠心病
      、糖尿病等等疾病
      ，患病的幾率要大于常人。
      因為當我們進入睡眠之后
      ，腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)最為活躍
      ，若是睡眠時間不夠，那么這種蛋白質(zhì)就會大大減少
      ，從而腸胃就很容易出現(xiàn)問題
      ，比如胃炎、潰瘍等等疾病
      。
      現(xiàn)在冠心病的患發(fā)率比較高
      ，那么是因為人每天的睡眠時間不足5小時，所以睡眠不足對人體的傷害是非常大的
        。
      若是一個連續(xù)兩個晚上無法入睡
      ，那么血管、神經(jīng)功能就會發(fā)生紊亂，從而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮
      ，就會使得血液升高，而睡覺時間過短
      ，也會使得胰島素的分泌量減少
      ，長期延續(xù)這種狀況就會出現(xiàn)糖尿病。
      睡眠不足不僅會導致身體出現(xiàn)問題
      ，還會使得情緒上出現(xiàn)病癥
      ，長期失眠就會誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等等精神疾病
      。所以在夜晚睡覺的時候
      ，最好避免思考問題，讓大腦得到充分的休息
      。
      從上文可以看出
      ，睡覺多夢對身體的健康是存在影響，所以我們在睡覺的時候
      ，睡前要放松
      。
      長期失眠多夢有什么危害
      ？
      首先先了解一下什么叫失眠
      ，一個人睡眠的質(zhì)量發(fā)生改變，達不到需求
      ，例如第二天會睡不好
      ，睡眠的時間不足，睡眠的質(zhì)量差
      ，都統(tǒng)稱為失眠
      。對睡眠時間是有一定的要求的，例如年長的人要求最好有七個小時以上的睡眠時間
      ，成年人要求最好睡眠時間能達到八個小時以上
      ，青少年是九個小時，兒童希望是十個小時以上
      。睡眠質(zhì)量很好
        ，很少做夢，第二天精精神神的
        ，叫做充足的優(yōu)級睡眠
        。危害有哪些呢？第一
        、對情緒方面的疾病
        ，例如抑郁癥、焦慮癥，甚至精神方面的疾病
        ，例如精神分裂癥
        ，會加重病情。第二
        、會加重身體方面的疾病的嚴重度
        ，例如高血壓、冠心病
        ，包括甲亢等等
        ，因為睡眠不好，對恢復或者病情的穩(wěn)定都有很大的影響
        。第三
        、對免疫力也有很大的影響。例如經(jīng)常感冒
        ，怎么辦
        ？如果能夠充足的睡眠，不用吃藥
      ，一般很快就好起來了
      。但是，如果工作壓力很大
      ，經(jīng)常會熬夜
      ，就算服用藥物，康復的時間也是比較長的
      ，就跟免疫力有很大的關(guān)系
      。第四、影響工作的效率
      ，長期睡不好會影響記憶力
      、注意力，以及工作的能力會大大下降
      ，甚至會影響到夫妻感情
      ，甚至親戚的關(guān)系也會影響到。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/2017.html.
      
          
      
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