昏睡的原因(很困是什么原因?qū)е碌模?
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2023-05-02 11:19:57
昏睡的原因
很多人都習(xí)慣了熬夜，尤其是對于年輕人而言
，常常要到深夜很晚的時候才會入睡
，以至于到了第二天的時候，整個人變得憔悴不堪
，導(dǎo)致昏睡的原因到底有哪些呢?下面一起來看看
。
昏睡的原因
1、昏睡是一種很常見的癥狀
，尤其當我們情緒過于激動的時候
，一旦放松之后很容易就會發(fā)生昏睡癥狀，就會想要去睡覺
，而且睡眠時間也會延長
，感覺十分困乏。
2
、有人通常會發(fā)生這種昏睡
，可能是因為疾病發(fā)生，也就是意識障礙導(dǎo)致產(chǎn)生的昏睡現(xiàn)象
，意識容易變得迷糊
，從而對于事物的反應(yīng)比較遲鈍
，那么就會出現(xiàn)昏睡狀態(tài)，并還會有瞳孔放射的癥狀
。
3
、很多人對于昏睡狀態(tài)都不會過于放在心上，以至于時間久了之后
，情況就會加重
，當意識嚴重喪失的話就會出現(xiàn)昏睡狀態(tài)，尤其當我們的肝臟出現(xiàn)問題的時候
，就很容易出現(xiàn)昏現(xiàn)象
，所以我們應(yīng)該多關(guān)系自身的身體情況，避免事態(tài)嚴重
。
從上文可以知曉
，昏睡看似很輕，但是昏睡時間過長的話直接會影響到自身的生活
，而且對于神經(jīng)還具備了影響
，所以當出現(xiàn)昏睡現(xiàn)象的時候應(yīng)該注重。
很困是什么原因?qū)е碌模?/span>
老覺得困可能是三種病
辦公室里已經(jīng)感受到濃郁的“春困”氣息了
，不少人整日哈欠連天
。為什么明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢？專家說
，這表示人的身體內(nèi)有股“內(nèi)火”
，也處于不健康狀態(tài)，有些春困則由于身體處于病態(tài)的原因
，千萬不要漠不關(guān)心哦
。
專家診斷
病因1 冬積內(nèi)火
春困并不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象
。
外因：在寒冷的冬季和初春時
，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮
，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)
。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展
，供血量增多
，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響
，生物鐘也不那么準了
。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內(nèi)缺少足夠的維生素D
，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多
。當春天來臨的時候
，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。
內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣
、煎炸烤食品
、狗肉、羊肉
、酒類
、火鍋等，容易使得胃火上升
，出現(xiàn)眼睛腫痛
、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅
，乃至心火上升
。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累
、嗜睡
、失眠、頭暈
、工作精力不集中等問題
，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)
，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高
，也會加重“春困”癥狀
。
病因2 大腦缺氧
腦力勞動者
，如辦公室的白領(lǐng)一族，也很容易受到春困的“騷擾”
，這是需要特別重視的
。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式
，如窗戶不敢大開
、通風(fēng)設(shè)備也沒有開放等，空氣流通不暢
，二氧化碳增多
，大腦極度缺氧，這是原因之一
。
內(nèi)因：主要是生活習(xí)慣問題
。如長期坐在椅子上，雙腿下垂
，血液得不到靜脈壓
，便經(jīng)常停滯在腳部
，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環(huán)功能還會削弱，更覺全身疲倦
，睡意不知不覺就來侵襲了
，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率
。
病因3 發(fā)作性嗜睡
當人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后，基本就不會再有春困出現(xiàn)了，這也是為什么把它叫做“春困”的原因
。可是多久才能擺脫纏人的春困呢
？
外因：專家認為
，對氣溫適應(yīng)的時間長短與人的體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)較佳的人只需幾天便能適應(yīng)
，如此一來
，對他來說，春困再纏也就幾天
。有的甚至根本不會有春困現(xiàn)象出現(xiàn)
，因為他的身體狀況、血管狀況良好
，容易在極短的時間內(nèi)適應(yīng)天氣的變化
。
內(nèi)因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別
，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著
，比如走路、吃飯
、騎車
、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續(xù)5到10分鐘
，之后人就會比較清醒
，但一天要發(fā)作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了“發(fā)作性嗜睡”
，不是單純的春困那么簡單
。“發(fā)作性嗜睡”容易出現(xiàn)在青少年中
，而且它的發(fā)作是不可抑制的
，需要用心理治療才能解決。
實用藥方
每天多運動
最近特別嗜睡，老感覺睡不醒怎么辦，是什么原因
嗜睡是什么原因最近老是想睡覺特別是中
現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏越來越快
，工作生活壓力大
，很多人都會感覺每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一個概念
，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困
，而是一種不可抑制性睡眠的發(fā)生，屬于一種神經(jīng)性疾病
，也就是所謂的嗜睡癥
。那么
夜間睡眠差，或睡眠時間過短
，或有睡眠呼吸暫停
，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象
，影響了睡眠質(zhì)量;時間長了使生物鐘紊亂
。疲乏、嗜睡
，伴有頭暈
、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)
。
嗜睡原因二
、營養(yǎng)不足，能量攝入降低
。
營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡
。補充蛋白質(zhì)
，會使嗜睡好轉(zhuǎn)
。另外還有一種是發(fā)作性睡病
，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病
，主要癥就是白天嗜睡
，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困
，如與客人談話
、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作
，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變
。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡癥并不少見
，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多
，環(huán)境因素、身體因素
、藥物因素
、腦部因素等等都是常見原因。
2
、青少年或中青年肥胖
、體重超重也會引起白天過度困倦; 3.
抑郁癥
，可能是白天過度困倦的主要誘因
，抑郁癥患者
，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
4.
糖尿病
，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切
。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退
，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低
，常有嗜睡的表現(xiàn)。
每天下午四點到六點總是昏睡這是怎么回事？
如果是在夏天的話，那就是非要正常一件事情
，因為夏天這個時間還是挺熱的
，太陽一扇然后人就昏昏欲睡，如果是在冬天的話
，可能是因為你睡眠不足
，然后也可能是因為其他原因，你可以去網(wǎng)上詢問一下
，或者去醫(yī)院查一下為什么自己總是昏昏欲睡
。
老是犯困是什么原因?
問題一：經(jīng)常犯困，嗜睡是什么原因引起的
？如果要猜一種生理反應(yīng)
，是每個人都曾經(jīng)歷過的，非打瞌睡莫屬
。
為什么會打瞌睡
？
除了一般所能想到，空氣不流通
、屋內(nèi)缺氧
、生活作息晚
，長期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號
。
尤其明明睡眠時間足夠
，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡
。最出名的瞌睡族
，可遠溯千年前，因為經(jīng)常上課打瞌睡
，被孔子斥責(zé)朽木不可雕也的宰予
。
替宰予伸冤
「中醫(yī)學(xué)認為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好
，」致力于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)30多年
，曾受聘到北京、湖南中醫(yī)學(xué)院客座教授吳長新笑說
，宰予不懶
，只是脾功能差些，該替宰予 *** 了
。
中醫(yī)古書早有記載
，脾胃之虛，怠惰嗜臥
。夏天嗜睡
，因為暑熱耗傷元氣，有損精神
；冬天如果經(jīng)常嗜睡
，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫(yī)院中醫(yī)師郭宗禎說
。
經(jīng)常思慮多
，好動腦或飲食控制失當?shù)娜耍鶄?div id="4qifd00" class="flower right">
，影養(yǎng)脾運化能力
。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足
，氣血兩虛的結(jié)果是
，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡
。
脾和胃像孿生兄弟
，功能相輔相成
。脾的功能是消化食物
，負責(zé)運送營養(yǎng)，「中醫(yī)的脾，其實就是西醫(yī)說的胰臟
，」郭宗禎醫(yī)師解釋
，至于胃，負責(zé)吸收食物
。
從中醫(yī)觀點
，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差
，體質(zhì)又偏濕熱時
，往往無法有效化解濕氣，會出現(xiàn)身體沈重
、精神不振
、想睡覺或胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是黏滯
、沈重
，不容易去除。郭宗禎建議
，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵擾
，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過重，少淋雨
，偏濕冷的食物
，好比冰水，盡量少吃
。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據(jù)林口長庚睡眠醫(yī)學(xué)中心主任陳濘宏醫(yī)師估計
，目前國內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注
，記憶力減退之外
，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡
，險象環(huán)生
。
經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說的脾胃功能失調(diào)
、睡眠不足或有憂郁癥之外
，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷
。
陳濘宏表示
，曾有個40多歲的中小企業(yè)老板，開車開到一半「不知不覺」睡著
，連續(xù)發(fā)生三次車禍
，原以為只是睡眠不足打瞌睡
，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病
。
這種癥狀起因于呼吸道出了問題
，呼吸受阻，一夜醒來好幾次
，睡醒后反而疲憊不堪
，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著
，相當危險
。
睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡
。運動能強化心腎
，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換
，肺強
，脾也跟著強，即使體內(nèi)有濕阻礙
，也能一一化解去濕
。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫(yī)生診斷
。我們提供幾招
，幫你趕走瞌睡蟲，并附上一份評估量表
，檢測自己是不是到了該問診的程度了
。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡
，最好不要吃太多或太快
，以免影響消化。少吃油炸食物
，吃得清爽有助血液清澈
，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上
，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前
，建議先吃肉類或蛋等蛋白質(zhì)食物，免得血清促進素增加
，導(dǎo)致昏沈欲睡
、影響反應(yīng)力。
經(jīng)常習(xí)慣打瞌睡
，體質(zhì)又偏濕熱的人
，郭宗禎建議不妨食療
，不過最好先了解自己屬于哪種體質(zhì)。
你屬于哪種體質(zhì)
？
A. 脾胃氣虛型：消化不好
、臉色蒼白
、體力不足
、軟便、腹瀉
、經(jīng)常愛困
。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神
。（配方：人參10克
、白術(shù)12克、茯苓12克
、甘草6克
、半夏10克、陳皮9克
、木香6克
、砂仁9克）
B. 體質(zhì)濕熱型：精神不濟、嗜睡
、頭昏沈重
、口苦、煩躁易怒
、胸悶
、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦
。（配方：龍膽草9克
、梔子、黃芩
、柴胡各6克
、生地、車前子各9克
、澤瀉6克
、木通甘草各3克、當歸6克）
提醒：為了避免自我判斷失誤
，使用前建議......>>
問題二：一天到晚總是犯困,怎么辦老犯困可能是病
辦公室里不少人整日哈欠連天
。為什么明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢？專家說
，這表示人的身體內(nèi)有股“內(nèi)火”
，也處于不健康狀態(tài)
，有些春困則由于身體處于病態(tài)的原因，千萬不要漠不關(guān)心哦
。
專家診斷
病因1 冬積內(nèi)火
春困并不是僅僅因為自然氣候
、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。
外因：在寒冷的冬季和初春時
，受低溫的影響
，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)
。隨著氣溫的逐漸升高
，皮膚毛孔舒展，供血量增多
，而供給大腦的氧相應(yīng)減少
，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了
。
冬季因為紫外線及陽光照射不足
，機體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多
。當春天來臨的時候
，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。
內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣
、煎炸烤食品
、狗肉、羊肉
、酒類
、火鍋等，容易使得胃火上升
，出現(xiàn)眼睛腫痛
、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅
，乃至心火上升
。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累
、嗜睡
、失眠、頭暈
、工作精力不集中等問題
，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高
，也會加重“春困”癥狀
。
病因2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領(lǐng)一族
，也很容易受到春困的“騷擾”
，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來
，很多辦公室還存在著一些思維定式
，如窗戶不敢大開、通風(fēng)設(shè)備也沒有開放等
，空氣流通不暢
，二氧化碳增多
，大腦極度缺氧
，這是原因之一。
內(nèi)因：主要是生活習(xí)慣問題
。如長期坐在椅子上
，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓
，便經(jīng)常停滯在腳部
，也會使腦缺血，一旦坐久了
，血液循環(huán)功能還會削弱
，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了
，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣
，根本無法提高工作效率。
病因3 發(fā)作性嗜睡
當人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后
，基本就不會再有春困出現(xiàn)了
，這也是為什么把它叫做“春困”的原因?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒嵌嗑貌拍軘[脫纏人的春困呢
？
外因：專家認為，對氣溫適應(yīng)的時間長短與人的體質(zhì)有關(guān)
。體質(zhì)較佳的人只需幾天便能適應(yīng)
，如此一來，對他來說
，春困再纏也就幾天
。有的甚至根本不會有春困現(xiàn)象出現(xiàn)，因為他的身體狀況
、血管狀況良好
，容易在極短的時間內(nèi)適應(yīng)天氣的變化
。
內(nèi)因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別
，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著
，比如走路、吃飯
、騎車
、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續(xù)5到10分鐘
，之后人就會比較清醒
，但一天要發(fā)作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了“發(fā)作性嗜睡”
，不是單純的春困那么簡單
。“發(fā)作性嗜睡”容易出現(xiàn)在青少年中
，而且它的發(fā)作是不可抑制的
，需要用心理治療才能解決。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走
，要注意居室空氣的流通
，這樣有利于緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時
，可適當做頭部 *** 以緩解癥狀
，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質(zhì)功能
，從而使人感到心情舒暢
，精神振奮。
飲食多辛
、苦
在吃的方面
，由于春天陽氣生發(fā)，辛
、苦的食品有助于春陽
，溫食有助于護陽，適度吃些姜
、蔥
、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿卜
、白菜宜經(jīng)常食用
，至于寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣
，則應(yīng)盡量少食
，否則會加重春困現(xiàn)象。
日常多調(diào)養(yǎng)
還可以吃點花旗參品
，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用
，還有一定的滋補、補氣作用
。無論是花旗參茶沖水喝
、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水
，其健脾利濕的作......>>
問題三：我最近老是犯困是什么原因
，建議你最好去看一下醫(yī)生， 看看具體是什么問題的引起的
。 基本上正常睡眠后犯困有幾種情況引起
， 一是血糖低，這種多吃糖
。 二是沒睡好
，也就是說睡眠質(zhì)量差
，這種還得分細情況解決
。 三是沒睡夠，這種最好解決
，有空繼續(xù)睡就是了
。 四是缺乏運動，這種情況最多
，上上健身房比較好哦
。 五是心理問題，這種沒辦法了
。
。。
。
。。
。 還有其他的
。。人家就不太清楚了
。
。。。
問題四：經(jīng)常犯困預(yù)示身體得了什么疾?div id="d48novz" class="flower left">
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？1、貧血 危險征兆：貪睡伴面色蒼白 在營養(yǎng)過剩的年代
，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少
，但貧血仍然不少見。疲乏
、困倦是貧血最常見的癥狀
，還可能伴有頭暈、頭痛
、耳鳴
、眼花、注意力不集中等
。這些癥狀都是因為貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收
、烹飪等原因
，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導(dǎo)致貧血發(fā)生
。 解困計謀：補點鐵 出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個血常規(guī)或貧血四項就可以明確診斷
。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果
、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義
。必要時給予鐵劑治療。 2
、大腦嚴重缺氧 危險征兆：貪睡且反應(yīng)遲鈍 大腦長期缺氧除了引起困倦
、乏力、嗜睡外
，還可以產(chǎn)生一系列的精神
、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降
、行為異常
、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆
，反應(yīng)遲鈍”
。 大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%
！現(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里
，空氣不流通
，也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。 解困計謀：深呼吸 大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因
，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療
。積極改善工作環(huán)境，通氣
，積極參加有氧運動
，如散步、慢跑
、深呼吸等
。 3.肝出問題了 危險征兆：貪睡且皮膚發(fā)黃 最近衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再強制檢查乙肝
。很多人終于乙肝患者松了一口氣
，也開始積極應(yīng)酬，酒也放開了膽子喝
，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來
，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙
、食欲不振
、厭油膩、惡心等
。 解困計謀：少吃油 肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官
，肝臟的工作非常辛苦，因此
，我們要盡量減輕肝臟的負擔(dān)
。其中酒精對肝臟損害較大，因此對于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的
。長期進食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，因此要控制脂肪的攝入
。長期感覺疲勞
、乏力、困倦
，請及時就醫(yī)
，以免引起肝病。 4
、糖尿病正在發(fā)生 危險征兆：貪睡且難以睡醒 大腦長期缺氧除了引起困倦
、乏力、嗜睡外
，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞
，總感覺睡不醒
。其實，糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍
，因為是一種代謝疾病
，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性
。白天長期疲勞
、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生
。 解困計謀：查血糖 定期檢查血糖
，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值
，醫(yī)生會建議進一步檢查
，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療
，使血糖控制在正常水平是最重要的方法
。 5、睡眠性呼吸障礙 危險征兆：貪睡且鼾聲如雷 睡眠性呼吸障礙除了白天困倦
、乏力
、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷
，而且伴有呼吸間歇性停止
。 出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧
，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息
，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷
，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
。 解困計謀：換睡姿 更換睡眠姿勢：如果習(xí)慣于仰臥位睡眠，那么改變姿勢為側(cè)臥
，打鼾癥狀會緩解
。必要時求助于醫(yī)生進行睡眠呼吸監(jiān)測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
。 6
、心臟病的信號 危險征兆：就算睡醒也非常疲勞 疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀
。心臟病可以使血液循環(huán)不暢
，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi)， *** 神經(jīng)末梢
，令人產(chǎn)生疲勞感
。疲勞可輕可重
，輕的可不在意，重的可妨礙工作
。但心臟病疲勞沒有特殊性
，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外
，除了疲勞感還會有氣短等癥狀
。 解困計謀：人要瘦 心臟病重在預(yù)防，生活上控制體重
，戒煙
。合理飲食，建議做到“三低”
，即低熱量
、低脂肪、低膽固醇
。適量運動：有利于增強心臟功能
，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝
