刷牙的正確時間

在每個人的習慣中，刷牙一般都是在早晚，早上是起床之后就會進行刷牙，而晚上在睡前進行清潔。但時刷牙的具體時間應該是什么時候?大家知道嗎?下面一起來看看。

刷牙的正確時間

飯后三分鐘內：刷牙目的就是清潔口腔，將口腔內的環(huán)境保持在一個細菌無法快速生長的狀態(tài)下，口腔內的細菌數(shù)量被控制了，那么發(fā)生蛀牙和口臭的情況就會大大減少。早晚刷牙就是為了將口腔內的食物殘渣給去除了，但是我們很多人在一天之中會在不同時間段進行進食，只要吃過食物，那么口腔內就會有食物殘渣，這時若是不進行清理，那么細菌就會大量繁殖，等你下一次再進食的時候，這些細菌就會進入到身體內部，所以在用餐之后的三分鐘內就需要進行刷牙。

早上刷牙：這個時間段刷牙是為了將口腔內的細菌清除了，因為經(jīng)過一晚上的時間，口腔內的細菌有很多，這會直接影響到早餐的潔凈度，而且還會影響到對于食物的口味，而刷牙之后，味覺就會變得比較敏感，人也會變得十分精神。

晚上刷牙：身體在休息的時候，產(chǎn)生的唾液會將口腔中的殘渣進行分解，而后就會產(chǎn)生酸，導致在起床的時候，口腔中會有異味存在。

從上文可以知曉，刷牙不僅僅要掌握正確的方法，同時刷牙的時間也要掌握好，牙齒的健康才能有保證。

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