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    美容養(yǎng)顏的果汁,這些一定是首選
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 07:56:50
        
    

        
    
           
    美容養(yǎng)顏的果汁,這些一定是首選
    想要一個(gè)好的肌膚狀態(tài)，是每個(gè)人都想要去了解的一個(gè)問題
    。如何擁有呢，除了一些護(hù)膚品
    ，食物是很重要的一個(gè)選擇哦
    。美容養(yǎng)顏的果汁大家都喝過的嗎，下面就來看看這些食物相互搭配的果汁飲品吧
    ，可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用
    ，一起來了解一下吧。
    芒果柳丁蘋果汁
    材料：芒果2個(gè)
    、柳丁半個(gè)
    、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許
    做法：將三種水果洗凈
    、去皮
    、切塊
    ，放入果汁機(jī)中;加入250cc的開水;打完后加入適量的蜂蜜
    ，即可食用。
    功效：芒果
    、柳丁
    、蘋果
    ，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)
    ，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道
    ，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅
    ，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果
    。這樣的果汁可以有很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處
    ，還可以有凈化腸道的作用哦
    。
    多吃橘子果汁
    橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿卜素
    、萜烯類
    、黃酮類及維生素C
    。
    柚子含有一種獨(dú)特的纖維
    ，這種纖維可以使體內(nèi)血液膽固醇水平顯著減少。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高
    。佰納吉酵素還有150多種有機(jī)多選物質(zhì)
    。這樣的果汁可以有很好的清理腸道垃圾的作用
    ，對(duì)于降低膽固醇有好處
    ，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的效果哦。
    關(guān)于美容養(yǎng)顏的果汁
      ，大家都知道了吧
      ，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且還可以有解毒排毒潤(rùn)膚的作用，特別是皮膚不好的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢
      ，可以有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用
    ，大家可以試試的哦。
    兩款美容養(yǎng)顏果汁讓你喝出好氣色
     　　肌膚是每個(gè)人都很在意的一個(gè)問題哦
    ，如何讓自己擁有美麗完美的肌膚呢。其實(shí)先天的基因還是很重要的
    ，除了這些以外
    ，后天的保養(yǎng)也是很重要不可缺少的哦，美容養(yǎng)顏的一些果汁你喝過嗎
    ，下面的這些果汁可以試試
    ，可以起到很好的保健美容的作用哦。
    　　 柳橙鳳梨汁 
    　　主料：鳳梨100克
    ，柳橙1個(gè)，洋芹5克
    ，番茄1/2個(gè)
    。
    　　副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙
    。
    　　做法：柳橙去皮
    ，鳳梨去皮與心，番茄去蒂
    ，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后
    ，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁
    ，再隨喜好法添加蜂蜜。
    　　功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁
    ，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力
    。而且可以順暢血液循環(huán)
    、預(yù)防皮膚老化。這樣的飲品可以起到很好的促進(jìn)新陳代謝美容肌膚的作用
      ，對(duì)于抗老化有好處
      ，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
    　　 苦瓜蘋果汁 
    　　材料：苦瓜一條
      ，碳酸蘋果汁一瓶
    　　做法：把苦瓜削成薄片狀
      ，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦;接下來
      ，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜
      ，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最后一步
      ，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿
      。
    　　功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素
      ，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%
      。這樣一來
      ，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效
      。而且
      ，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感
      。此外，苦瓜還有解毒排毒
      、養(yǎng)顏美容的功效
    。這樣的搭配方法可以有清熱解毒的作用，還可以美容養(yǎng)顏
    ，對(duì)于降脂減肥也有好處
    ，是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的果汁
    。
    　　關(guān)于兩款可以美容養(yǎng)顏的果汁的一些介紹
    ，大家都知道了吧，經(jīng)常喝這樣的養(yǎng)生飲品可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)
    ，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲
    ，對(duì)于想美容護(hù)膚的人群來說有調(diào)理的作用，大家不妨試試
    ，很有營(yíng)養(yǎng)的哦
    。
    對(duì)皮膚好的水果汁
     對(duì)皮膚好的水果汁
    對(duì)皮膚好的水果汁，果汁大家都很愛喝
    ，那么喝什么果汁好
    ，果汁怎么喝肌膚如同水蜜桃呢，果汁可以補(bǔ)充一個(gè)人的身體能量下面就一起來看看對(duì)皮膚好的水果汁
    ，希望這篇文章對(duì)你有所幫助
    。
    對(duì)皮膚好的水果汁1 蘆薈汁 
    芹菜和黃瓜是保持皮膚濕潤(rùn)的理想蔬果
    。蘆薈也有鎖水功能，并且具有高效的愈合和修復(fù)功能
    ，同時(shí)還可以有緩解皮膚傷口的作用
    ，同時(shí)也可以有吸收毒素滋潤(rùn)皮膚的作用哦。 常喝這樣的蘆薈汁
    ，就可以讓皮膚有再生的作用，從而也可以減少老化的跡象
    。而且這是低熱量高氧化的果汁
      ，對(duì)于健康和皮膚的改善都有很大的作用和功效。
     胡蘿卜汁 
    高濃度的維生素A是維甲酸A的有效成分
      。深綠色蔬菜水果充滿類胡蘿卜素和β胡蘿卜素，進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)換成維生素A
      ，有助治療痤瘡。而且還可以有天然的抗氧化的作用
      ，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的痘痘
      ，疤痕等問題都有緩解和消除的作用。 所以胡蘿卜汁對(duì)于皮膚有一定的改善作用
      ，不僅胡蘿卜汁
      ，還有很多菠菜汁、獼猴桃汁
      、歐芹汁也是痘痘皮膚“喜歡”的`果蔬汁。如果你有皮膚問題
      ，不妨試試
    。
     檸檬水 
    暗沉發(fā)黃，沒有光澤的皮膚是因?yàn)槠つw中缺少維生素累的食物
    ，可以從一些蔬菜和水果中獲取
    ，補(bǔ)充了充足的營(yíng)養(yǎng)以后
    ，皮膚就會(huì)變得更加的有光澤
    ， 而且還會(huì)改善掉你之前的暗沉的情況，檸檬水可以讓皮膚有抗氧化的作用
    ，可以幫助皮膚吸收水分的同時(shí)讓皮膚變得更加的細(xì)膩有過光澤
    ，每天一杯檸檬水，你的皮膚會(huì)更嬌嫩
    。
     番茄奇異果汁 
    將番茄和奇異果榨汁喝下
    ，清涼消暑，可消除燥熱
    。這兩種果蔬含有豐富維生素C
    ，具抗氧化成分，能美白皮膚
    。另外
    ，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分
    ，恢復(fù)皮膚的彈性
    。
    對(duì)皮膚好的水果汁2 1、梨 
    梨中富含非常多的水分
    ，所以它又被稱作“天然礦泉水”
    ，秋季干燥，吃梨來補(bǔ)水明顯是首選
    。并且梨可以生津潤(rùn)肺，對(duì)于一些氣管或喉嚨不適的人
    ，更是非常有效果
    。梨的市價(jià)普通，功效又多
    ，可謂吃秋季補(bǔ)水效果中最受歡迎的水果了
    。
     2
    、柿子 
    柿子含有大量的維生素
    、氨基酸等，能為人體補(bǔ)充維生素
    ，軟化血管
    ，活血消炎，潤(rùn)肺生津
    ，澀腸止血。補(bǔ)充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右
    ，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C
    ，而維生素C可以美白抗氧化，對(duì)皮膚也是極好的
    。
     3
    、無花果 
    無花果的果實(shí)除了開胃、助消化之外
    ，還能止腹瀉
    、治咽喉痛，富含豐富的蛋白質(zhì)
    ，對(duì)護(hù)膚也有功效
    。在浴盆中放入干燥的無花果葉片，有暖身和防治神經(jīng)痛與痔瘺
    、腫痛的效果
    ，同時(shí)還具有美容皮膚的作用
    。
     4
    、香蕉 
    香蕉的作用一向都是潤(rùn)腸通便，那是因?yàn)樗缓罅康拇掷w維
    。秋季多吃香蕉
    ，還可以排毒養(yǎng)顏，抑制高血壓
    ，還有一定的減肥作用呢！
     5
    、石榴 
    石榴是水果界中的“王”，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富
    ，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素
    ，能迅速補(bǔ)水，還能保護(hù)好你的眼睛
    。帶皮榨汁具有非常強(qiáng)的抗氧化作用
    。
     6
    、櫻桃 
    櫻桃雖然貴
    ，但是它貴的有理由，櫻桃中含有人體所需的鐵
    ，多吃能緩解貧血
    ，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白
    ，還能去皺清斑。
     7
    、胡蘿卜 
    可能覺得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用
    ，其實(shí)胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì)，能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛
    。
     8
    、葡萄 
    葡萄中含有大量的葡萄糖
    ，它可以有效的抗氧化，這就代表葡萄可以有效的延緩衰老
    。葡萄富含大量水分，多吃葡萄還能保濕養(yǎng)顏
    ，同時(shí)還能抗皺防老
    ，可謂是一舉多得。
     9
    、蘋果 
    蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，是一種廣泛使用的天然美容品
    ，被許多愛美人士奉為美容圣品
    。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪
    ，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)
    、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
    ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
    ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
    。另外
    ，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用
    。
     10
    、獼猴桃 
    獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克
    ，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚
    ，而且具有抗氧化作用
    ，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
    。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維
    ，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝
    ，幫助消化
    ，防止便秘。另外
    ，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)
    ，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜
    ，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤
    。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的
    。
    對(duì)皮膚好的水果汁3 多喝西紅柿果汁! 
    西紅柿酸酸甜甜的口感不錯(cuò)
    ，它當(dāng)中含有的機(jī)酸以及纖維素不僅可以促進(jìn)人體消化，預(yù)防便秘的發(fā)生;同時(shí)西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素C
    ，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃西紅柿
    ，不僅可以幫助皮膚抵抗衰老，還能使皮膚紅潤(rùn)并且有光澤
      。
     多喝番石榴汁! 
    要說到美白養(yǎng)顏的水果汁，番石榴汁一定少不了
      。番石榴汁含有豐富的維生素C
      、果糖以及葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，其中維生素C的含量非常高
      ，甚至是其他同量水果的好幾倍之多
      ，我們都知道維生素C有抗氧化的作用，因此生活中多喝點(diǎn)番石榴汁對(duì)皮膚是非常有好處的
      。
     多喝獼猴桃汁! 
    說到維生素C含量高的水果，除了檸檬之外
    ，獼猴桃的維生素C含量也是非常豐富的
    。日常生活中多喝點(diǎn)獼猴桃汁
    ，不僅可以干擾皮膚黑色素的生產(chǎn)
    ，有效預(yù)防面部色素沉著，也可以使皮膚保持干凈白皙
    ，對(duì)于減淡面部色斑作用也是大大的
    。
     桃汁 
    桃汁有養(yǎng)陰生津
    、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用
    ，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢
    ，防止色素沉著
    ，預(yù)防皺紋。另外
    ，桃汁能促進(jìn)血液循環(huán)
    ，使面部膚色健康紅潤(rùn)。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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