祛斑美膚從哪些方面入手,飲食,潔膚
祛斑美膚從哪些方面入手?在中國(guó)有不少的女性朋友們都受色斑的問(wèn)題困擾
，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題用什么方法解決呢
，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)白皙無(wú)暇的美肌自然給人留下好的印象，而色斑肌膚會(huì)影響形象，為了改變面部大家可以從飲食、潔膚入手，接下來(lái)就一起來(lái)了解下吧!
潔膚：每天早上起來(lái)后穿好衣服準(zhǔn)備洗漱，在洗漱的溫水中倒入白醋，大概20ML白醋即可
，不要太多，也不要太少了
，用來(lái)清洗臉部即可
，最后用冷水沖洗一遍，不要讓白醋還留在肌膚上
，日常祛斑用白醋配合溫水洗面是非常有效的方法
，但是要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，不然效果也是不明顯的
，長(zhǎng)期下來(lái)可以很好地祛除臉部斑哦
。
飲食：飲食祛斑要多吃一些含維生素C的食物，常攝入富含維生素C的食物有利于肌膚的美麗
，還有對(duì)斑點(diǎn)的淡化的效果
，比如：青辣椒、新鮮綠葉菜
、山楂
、西紅柿、鮮棗
、獼猴桃
、柑橘類(lèi)水果等等，這些水果蔬菜都有讓色素減退
、預(yù)防色斑的功效
，但是要注意斑點(diǎn)的淡化吃一些食物有利，有些刺激性食物千萬(wàn)不要碰
，比如濃茶
、咖啡、酒等等
，會(huì)加重斑的形成。此外，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)斑點(diǎn)的淡化肌膚還需要護(hù)理
，可以選擇一些極佳的補(bǔ)水鎖水
、有效解決色斑、深入肌底的護(hù)膚品
，這樣可以護(hù)膚
，還能夠避免斑的擴(kuò)散。
祛斑美膚從哪些方面入手?飲食
、潔膚入手解決斑非常有效
。祛斑一直秉承天然的方法，這樣才是最有效的方法
，不要輕信一些護(hù)膚祛斑效果好的產(chǎn)品
，護(hù)理好肌膚，飲食調(diào)理好身體
，相信斑是不會(huì)在面部出現(xiàn)了
，祛斑方法不在于多關(guān)鍵在于選擇的對(duì)。
正確祛斑的方法有哪些
無(wú)論你有關(guān)于色斑的什么問(wèn)題 ，想要安全 健康的祛斑 就應(yīng)該從色斑形成的原因入手
眾所周知
，女人一旦過(guò)了30歲，臉上的肌膚就會(huì)變得越來(lái)越差
，不僅摸起來(lái)很粗糙
，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)長(zhǎng)出很多小黑斑，就像是臉上沾上了黑芝麻粒一樣
，不僅看著尷尬
，自己的心情也會(huì)受到影響。雖然現(xiàn)在網(wǎng)上流行很多藥物祛斑以及手術(shù)祛斑
，但這樣的話
，勢(shì)必會(huì)讓肌膚承受很多風(fēng)險(xiǎn)。成功那倒沒(méi)有什么
，失敗了可就麻煩了
。那么，臉上長(zhǎng)斑要怎么去除呢
？
每個(gè)人的身體其實(shí)是每天都需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的
，如果運(yùn)動(dòng)太少了，直接的影響到身體的素質(zhì)
。還有就是因?yàn)樯眢w每天都會(huì)排解一些毒素
，這些毒素其實(shí)是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)將它們排出體內(nèi)的，如果不怎么運(yùn)動(dòng)
，那么這些毒素就會(huì)在身體里面堆積
。堆積的最終的結(jié)果就是會(huì)引起色素的沉淀
，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)越來(lái)越多，甚至還有痘痘的情況
。
1
、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆
、百合洗凈
，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后
，改以小火煮到豆熟
。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可
。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原
，具有漂白作用。
2
、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克
、茯苓20克、僵蠶5克
、白菊花10克
、玫瑰花5朵、紅棗5枚
。將上述材料加水煎取汁
，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部
。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯
，適宜氣滯血瘀之人。
3
、檸檬冰糖汁
4
、黃瓜粥
大米100克，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克
，生姜10克。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加入水約1000毫升
，置火上，下大米
、生姜
，武火燒開(kāi)后
，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可
。
食療功效:科學(xué)研究證明
，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、維生素B1、維生B2
、糖類(lèi)
、蛋白質(zhì)以及芥、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
、增白皮膚
。
5、番茄拌火腿
洋蔥1個(gè)
、火腿3片
、小西紅柿4粒、香菜2大匙
、小辣椒1個(gè)
，魚(yú)露2大匙、糖1大匙
、檸檬汁2大匙
。洋蔥去外膜，對(duì)切兩半
，再切細(xì)絲
，放入冷開(kāi)水浸泡5分鐘瀝干水分?div id="4qifd00" class="flower right">
；鹜惹薪z
，小西紅柿切半，香菜切碎
，小辣椒切末
。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲
、火腿絲
、小西紅柿、香菜混合
，加入綜合調(diào)料味料拌勻
不健康的生活習(xí)慣
我相信大家都知道
，不健康的生活習(xí)慣對(duì)身體會(huì)造成危害
！既然我們知道這是不好的習(xí)慣，為什么我們不嘗試改正呢
？（學(xué)會(huì)自律）因?yàn)樽鳛橐幻贻p人
，熬夜、喝酒是不可避免的（工作
、娛樂(lè)
、朋友聚會(huì)）經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致色素激增
，臉色暗沉
，發(fā)黃顯老！經(jīng)常喝酒
，會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)
，影響肝臟正常運(yùn)作（黃褐斑由肝臟引起）。
不健康的生活習(xí)慣
，難避免
。所以我會(huì)建議各位年輕人，減少熬夜
、喝酒的次數(shù)
，在休息日子多運(yùn)動(dòng)，提高新陳代謝的能力
，才不會(huì)讓黃褐斑越拉越多
！
1、潔膚是美白基礎(chǔ)
每一次潔面時(shí)都要很認(rèn)真
，徹底清洗干凈肌膚
，能對(duì)皮膚毛孔進(jìn)行特別的調(diào)理，在使用美白
、保濕等護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)也能讓養(yǎng)分更好的進(jìn)入肌膚底層
，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。愛(ài)化妝的朋友們要用完卸妝產(chǎn)品
，還要使用潔面乳進(jìn)行二次清潔
，確保肌膚沒(méi)有化妝品殘留物。
2
、防曬是首要任務(wù)
不論是夏季還是冬季
，天氣陰或晴，都要做好防曬工作
。即使沒(méi)有陽(yáng)光
，紫外線也還是無(wú)處不在，所以防曬工作要成為你的習(xí)慣
。要盡量避免日照強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)
，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑
、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)擦一次
，才是一套完整的防曬程序
。
3、維生素至關(guān)重要
避開(kāi)光敏感食物
，多攝入富含維生素A
、C、E等食物
，這些成分不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能
，提高免疫力，還能改善皮膚組織
，抑制色素沉著。平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜
，如番茄
、山楂、橘子
、卷心菜等
，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮
。
4
、日常飲食需謹(jǐn)慎
注意果蔬食用，進(jìn)行區(qū)別對(duì)待
，盡量避免食用一些感光類(lèi)的食物
，比如:紅薯、馬鈴薯
、波菜
、韭菜、芹菜
、香菜
、白蘿卜、豆類(lèi)等
，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出黃褐斑
。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜
。
常見(jiàn)美白祛斑食物有哪些
美白祛斑食物有哪些?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。楷F(xiàn)在的人們?cè)谏钪蟹浅５淖⒁庾晕业谋ｐB(yǎng)
，對(duì)于肌膚的健康相當(dāng)?shù)闹匾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而如何讓自己的皮膚更白一些是眾多人士感興趣的問(wèn)題
。其實(shí)，生活中有很多的食物就具備美白的效果
，以下是我精心整理的常見(jiàn)美白祛斑食物有哪些
，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧
。
常見(jiàn)美白祛斑食物有哪些 篇1 蓮藕：保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持美白光澤
。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效
，其止血作用更為人所熟知
。最近更證明了蓮藕有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝
。防止皮膚粗糙的效果
。蓮藕和蓮子合用，效果更好
，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕
。
木耳：擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)
，有凈化血液的作用
，是對(duì)肌膚很好的食品。因含有食物纖維
，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用
。木耳和棗子煎汁，效果加倍
。芝麻：補(bǔ)充健康油份芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分
。傳說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛(ài)吃芝麻
。就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言
，芝麻含豐富的亞油酸和維E，可改善末梢血運(yùn)障礙
，使肌膚柔軟
。為肌膚粗糙所苦惱的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好
，有光澤
。
紅薯：給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。改善毛孔粗大問(wèn)題
。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣
，含具有滋養(yǎng)。強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成份。這些成份可使細(xì)胞機(jī)能活性化
，增進(jìn)新陳代謝
。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸。促進(jìn)消化
。改善便秘引起的肌膚粗糙
。
山芋：潤(rùn)澤肌膚
山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑
。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣
，含具滋養(yǎng)。強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分
。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活化
，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸
。促進(jìn)消化
，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干
，更能促進(jìn)新陳代謝美白肌膚
。
美白祛斑食物有哪些啊
？想讓自己的肌膚更加的潔白光滑并不是一件多么困難的事情，只要大家生活中多注意對(duì)肌膚的健康護(hù)理
，注意衛(wèi)生
，注意飲食，就可以起到很好的效果
。對(duì)于介紹的美白祛斑的食物
，大家生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍@不會(huì)對(duì)自己的`健康造成傷害
。
常見(jiàn)美白祛斑食物有哪些 篇2 獼猴桃
抗斑指數(shù)：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”
。含有豐富的食物纖維、維生素C
、維生素B
、維生素D、鈣
、磷
、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用
，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素
，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙
。
提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃
，容易腹瀉。
西紅柿
抗斑指數(shù)：★★★☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚
、消除雀斑的功效
。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器
。有實(shí)驗(yàn)證明
，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒
，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：
1
、每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)
。
2
、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面
，15~20分鐘后再用清水洗凈
。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
檸檬
抗斑指數(shù)：★★★☆
檸檬也是抗斑美容生果
。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮(zhèn)靜
。應(yīng)用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤(rùn)澤潤(rùn)滑。提醒：檸檬極酸
，吃過(guò)多會(huì)傷害牙齒
。
牛奶
抗斑指數(shù)：★★★★
牛奶有改良皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚朽邁
，加強(qiáng)皮膚張力
，刺激皮膚新陳代謝、堅(jiān)持皮膚滋潤(rùn)細(xì)嫩的作用
。推舉：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克
、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升
、黑芝麻20克
。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎
，與牛奶
、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸
，再加白糖適量
，逐日遲早各吃1小碗
。
帶谷皮類(lèi)食物
抗斑指數(shù)：★★★☆
跟著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素積淀
。谷皮類(lèi)食物中的維生素E
，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)發(fā)生，從而起到煩擾黑色素沉淀的作用
。推薦：豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)
，洗凈、切碎
，與去皮切碎的山藥100克
，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
，用小火煮成粥
，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效
。
常見(jiàn)美白祛斑食物有哪些 篇3 白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為
，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”
。白蘿卜之所以具有這種功能
，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑
，能抑制黑色素合成
，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積
。因此
，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素具有很好的防曬
、美白效果，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素
，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦
。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。
蘋(píng)果： 富含類(lèi)黃酮素與單寧酸
，這兩種物質(zhì)具有抗氧化的作用
，除了能幫助肌膚排毒外，蘋(píng)果還含有維他命C
、礦物質(zhì)
、糖及蘋(píng)果酸，這些物質(zhì)都具有滋養(yǎng)
、收斂
、保濕的功效。
蜂蜜： 是女性常用來(lái)美容的食物，它含有多種維生素
，具有很好的潤(rùn)膚效果
，在DIY護(hù)膚保養(yǎng)品制作中，經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜使用
，使肌膚潤(rùn)澤有彈性
。
杏仁粉：杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，而且它還是一味性溫的中藥材料
。一般家中自制的面膜和身體磨沙膏都能用到它
，它能夠很好安全的去除角質(zhì)，使肌膚潤(rùn)白
。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買(mǎi)到
。
檸檬皮與檸檬汁：是美白的明星水果，許多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料
，不過(guò)
，檸檬的重要性值得特別提出說(shuō)明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈
、美白
，并具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油
，自然地散發(fā)香氣
，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來(lái)做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用
，對(duì)于臉部與身體都有清除老廢細(xì)胞的效果
。
黃瓜：汁水豐富，包含的維生素c能增強(qiáng)皮膚的再生能力
，是美膚的重要材料
。在自制保養(yǎng)品中，黃瓜不僅有美白的功效
，而且它還有超強(qiáng)的修復(fù)皮膚曬傷功能哦
。
蘆筍：因?yàn)樘J筍含有高蛋白，并且卡路里低
。在美白肌膚的同時(shí)又不使人發(fā)胖
。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病
，使皮膚白嫩
。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑
，使皮膚變白
。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅
、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育
，鎂可以使人精神飽滿
，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈
。
豆腐：豆腐的維他命B2可以有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝
，適度保持肌膚的滋潤(rùn)，是每天不可缺少的營(yíng)養(yǎng)
。
雞胸肉：含有豐富的膠原蛋白.動(dòng)物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原
，但較難以攝取，所以
，含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞胸肉就值得推薦
。
魚(yú)湯：含豐富蛋白質(zhì)，能令肌膚嫩滑
。
牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質(zhì)
、維他命，有滋潤(rùn)和潔白皮膚作用
，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶
，而雞蛋每天只宜吃一個(gè)。
常見(jiàn)美白祛斑食物有哪些 篇4 黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為
，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”
，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓
，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫
、體液免疫功能
，能有效保護(hù)人體健康。
西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕
，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明
，輻射后的皮膚中
，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變
。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基
，在肌膚表層形成一道天然屏障
，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害
。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合
，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人
。特別值得一提的是
，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效
。
紫菜：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射
、抗突變、抗氧化
，與其含硒有關(guān)
。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
，保護(hù)人體健康
。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力
。
辣椒：保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料
，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)
，辣椒
、黑胡椒、咖喱
、生姜之類(lèi)的香辛料
，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞
。因此
，經(jīng)常吃辣，身體健康
。
常見(jiàn)美白祛斑食物有哪些 篇5 每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c
，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”
。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退。
米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克
，生姜10克。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上，下大米
、生姜
，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服
，可以潤(rùn)澤皮膚
、祛斑、減肥
。
常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素c
，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣
、磷
、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑
，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用
。
如何祛斑最有效的辦法
如何祛斑最有效的辦法
如何祛斑最有效的辦法，美麗是有客觀標(biāo)準(zhǔn)的
，改變皮膚狀況也會(huì)讓我們更加健康
，當(dāng)然不同的皮膚也有不同的方法，其實(shí)有很多女生都不知道這些小技巧
，這些如何祛斑最有效的辦法你學(xué)會(huì)了嗎
？
如何祛斑最有效的辦法1 一、番茄美白： 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量
。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部
，待約15分鐘洗去
。
二、鮮奶敷臉： 準(zhǔn)備一小杯鮮奶
，用蒸氣蒸臉
，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右
，取下
，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持
，可以使膚色白凈均勻
。
三、香蕉面膜： 將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面
，15-20分鐘后洗去
，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽
，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容
，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚
。
四 、檸檬冰糖汁（夏季飲用）
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣
、磷
、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化，有效祛斑
，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用
。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素
。
五
